只有你抗拒生活时才会出现压力《清醒地活》26

第十六章　不要抗拒生活

一个人应当这样看待自己的精神运转：就是学会没有压力、问题、恐惧，或是冲突的生活。用生命来进行精神上的成长，这样的道路的确是最高层次的道路。没有什么理由要去感到压力或问题。只有当你抗拒生活中发生的事情时才会出现压力。

意志力是从你身上散发出来的真正力量。它是使得你的手脚移动的力量。手脚不会随意地摆动。手脚之所以会按照现在的方式来运动，是因为你坚定的力量使然。当你想要集中精神在某些念头上时，你也使用了同样的力量。自我的能量一旦集中起来，运用到身体、精神和情绪的领域，就会产生出力量，我们将这样的力量称为“意志”。

你的确有能力来抗拒这些能量的流动。意志的坚持可以阻止能量转化，因此也就造成了压力。你可以因为对一件小事，甚至是一个想法，一种情绪的体验而苦苦挣扎，搞得自己筋疲力尽。

想想看，抗拒已经发生的事情浪费了多少能量。因为事情已经发生了，你实际是在和自己抗争，而不是在和事件抗争。而且，想想看，抗拒未来可能发生的事情又浪费了多少能量。由于大多数你想到的事情可能永远都不会发生，你只是在浪费自己的能量。

事情已经发生了，我们还在抗拒将事情的能量继续留在内心。现在，当我们面对今天发生的事件时，我们既没有准备好迎接，也没有能力去消化。只是因为我们还在与过去的能量苦苦抗争。经过一段时间，能量就会累积到一定程度，使得一个人变得封闭，要么完全爆发，要么完全与世隔绝。这就是压力过重或者完全崩溃的状态了。

并不是生活中发生的事情产生了问题或是压力，而是你对生命中发生的事情的抗拒造成了这样的感受。由于你用意志力来抗拒自己经历的生活现实，于是就产生了问题，那么解决问题的方法也非常简单——停止抗拒。

如果你想要理解压力，首先要意识到你自己带有一套事物应该如何运作的观念。正是基于这些观念，你坚持用自己的意志力来抗拒那些已经发生的事情。

你没有去观察这些事件，没有让这些过去的经历过去，而是将其埋葬。你认为这些事件有着真正的含义，你竭尽所能对其抗拒或是执着。但事实却是，整个过程没有任何真正的含义。

接受，意味着你不加抗拒地让自己经历每件事情。如果某件事情发生了，并且能够穿越过你的心理，那么你就要面对这个事件的真实情形了。既然你处理的是真实的事件，而不是由这个事件所激发的储存下来的能量，那么你就不必从过去提取坚定的反应能量。

你的确是要应对各种事件的。但你只是将这些事件看成是发生在地球这个星球上的事件而已，而不是将其看成个人问题。

如果你对一件事物没有恐惧和愿望，那么也就没有什么需要应对的了。你只需要让生活就在眼前展开，并且用一种自然和理性的方式与其互动就好。当下一件事情发生时你只需要完全活在当下，享受生活带给你的体验即可。这样生活就不会出现问题、紧张，压力和崩溃。

如果你的意识只会关注眼下正在发生的事情，你的内心将不会出现噪音。如果你像这样生活的话，你可以完成任何事情。与自己过去的体验相比，你的能力将会成几何倍数增长。如果你能将这样的意识带入到自己所做的每件事情中去，人生将会得以改变。

如果你不是忙于用自己内心中封锁的能量来判断和抗拒他人，你就会发现人们更容易相处，你也一样。放松自己是离他人更亲近的最简单办法。

解决抗拒的办法就是放松。

内心深处的释放是一种自身必经的精神道路。这是一种不可抗拒的道路，令人接受的道路，顺应天意的道路。在能量经过你内心时不要加以抵抗。

如果你觉得做起来困难，也不要讨厌自己。只需要继续努力就好。要变得如此开放，如此完全，如此完整，是需要用一生去努力的。

关键就是去放松和释放，只去应对眼前的事物。其他的都不必要去担心。如果你放松和释放，就会发现自己正在经历巨大的精神成长，就会开始感受到巨大的能量在自己内心中苏醒，就会感受到之前从来没有感受到的更多的爱。

你只需要意识到：生命送给你的是礼物，这件礼物就是从你出生到死亡时发生的一系列事件。这些事件令人兴奋，具有挑战性，会让你迅速地成长。要想舒适地应对生命的流动，你的心灵和思维就必须足够开放和开阔，才能拥抱现实。

《清醒地活》作者：(美)迈克·辛格，纽约时报畅销榜第一，通过探索内心、认识自我，找到烦恼、纠结、痛苦的良药。

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