被滥用工具—食物

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被滥用工具—食物

原创 2016-11-12 thinlong 瘦龙健康

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本文首发自微信公众号：瘦龙健康，死磕中国肥胖问题，我已委托“维权骑士”（http://rightknights.com）为我的文章进行维权行动。

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话说有一天走到路上，这句话突然就蹦出来，于是就有了这篇文章

在当今这是个高度现代化，高度复杂的社会，我们不仅仅每天要面对各种交通工具，形形色色的人，娱乐项目，餐厅，各种高楼大厦，各种信息，等等，还要面对社会的目的性，正当性，功利性，等等形成的海市蜃楼，这一方面充实了我们的生活，丰富了我们的人生经历，同时也让我们的心里，无形中增加了很多感情因素，我们的大脑变得越来越复杂，因为他每天要处理非常多的信息，情感。

在远古的采集社会，我们祖先只需到处寻找食物，填饱自己的肚子，吃饱了之后就开始就是玩乐，简单的满足自己的心理需求后，没有其他太多的情感诉求，祖先不需要使用食物的其他功能，食物的作用基本上就是填饱肚子，也只有身体的饥饿，远古的祖先们才会想到摄入食物。

现在社会变得越来越复杂，越来越多元化，但是我们人的生理需求还和远古的祖先还是一样，『吃饱穿暖，传宗接代』，我们需要通过充分利用这些简单的生理需求，来满足现代社会中，各种合作模式下滋生的各种新型情感需求。

所以，食物，衣服，房子，性等等基本的生理需求，在生活中的作用也变得越来越多元化，他已经被我们赋予了更多的含义，比如身份，价值观体现等等。

尤其是在中国这个饮食文化如此丰富的国家，食物在我们生活中的所赋予的意义和作用就更加多样化了，现代生活中，我们远远不只是用它来解决身体的饥饿问题，我们更多的是它来谈事，做生意，谈恋爱，交朋友，和家人共度美好时光，庆祝，纪念，缓解情绪，等等。我们无时无刻都离不开食物，食物不只是一个填饱肚子的工具，更是一个社交工具，释放情绪的工具，获取满足感的工具。

社交媒体的盛行赋予了食物更多的意义，我们用它来获取更多人的关注，安慰寂寞空虚的内心，用它来刷存在感，获取优越感，或者美名其曰记录生活，我们有时候把它当做艺术品，有时食物只是一个模特，供拍照，供欣赏，从而刺激人体的各种激素，让围观者产生更多，更复杂的进食欲望。

我们为什么会滥用这个工具？

一直以来，我们很多人都认为是因为我们的食物越来越丰富，或者说分工合作后，生产效率节节攀高，食物的获取成本大大降低了，导致我们过多的摄入食物，我觉得这不是真正的理由，其实试想一下，远古的祖先们，在狩猎成功的前几天里，他们也不会一直一直吃，他们吃饱了会停下来去玩耍，享乐。

所以，我认为，并不是因为食物更多了，更容易获取了，我们就会吃更多，而是因为我们需要食物使用这个工具的机会变多了，或者说我们过于依赖这个工具，我们不仅仅用它来解决饥饿问题，因为现代社会催生了，发明了很多的新问题，需要食物这个万能的工具去解决更多新的问题，我们的内心比远古的祖先复杂得多，我们各种心理，情绪，都需要食物这个工具的帮助才能解决，因为这样，我们才摄入过多的食物。

我们一直认为长胖是因为吃多了，其实这是非常表面的现象，如果你这样理解，你解决这个问题的方法就会是，尽量少吃，控制自己，然而你却不知道，控制自己的食欲，会导致心理压力增大，会导致情绪不稳定，最终还需要食物这个工具来解决问题，所以，我们只是想办法去解决这个表面的问题，是白费功劳。

之前我做过一个不太恰当的比喻，一个感冒的人会流鼻涕，但是没有人会觉得擦掉鼻涕会治好感冒，我们会去思考，到底是病毒性感冒还是病菌性感冒？是什么原因引起的，我们会考虑去对症下药，这样子才能解决问题，而且找到原因后，我们还会防患以后再次发生感冒。

所以说，容易吃多这个现象就有点像是你的鼻涕，光想着堵住鼻孔不让他流鼻涕不行，你要想着去找找问题的根源，如何杜绝再次发生。

所以，我们必须正确的使用食物这个工具

因为吃太多而变胖，从逻辑上讲没错，但是为什么吃太多，这个我之前的一篇文章中提到一个原理，减肥是金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。应该很多人都看过，没有看过的人建议看看，所以我认为吃太多的主要原因是你管理不好你的情绪，为什么管理不好，因为你的内心太复杂，你的世界太复杂，你的思维太复杂，你大脑里面混乱的东西太多，滋生了各式各样的情绪。

食物在我们的生活中，做为一个万能的工具，一度在被我们这一代人滥用。

我们必须了解这个概念，你可以清楚的问问自己，食物做为一个工具，是否也曾被你滥用，你是否曾经用它来奖励自己，缓解情绪，纪念某事，你有多长时间没有尝试过饥饿的滋味了，你是不是一度都停留在饱腹状态，但是心理上还是一直想吃，一直想吃，虽然你已经忘记了身体饥饿的滋味，你却每天都在经受心理饥饿的折磨，你满足他，然后内疚，懊恼，尝试压抑，然后奔溃，然后尝试再次满足。

我们大部分人都在怪罪食物太容易获取了，食物实在太诱人了，其实工具本身不会有任何错，犯错的永远都是使用工具的人。

厨房的菜刀对一般人来说，只是切菜的工具，但是到了杀人犯手里，它就是凶器；

同理，食物对有一些人来说是，只填饱肚子的工具，但是到了很多人手里，成了罪恶的工具。

但丁的《神曲》，根据恶行的严重程度排列出的“七宗罪”，色欲，暴食，贪婪，懒惰，愤怒，嫉妒，骄傲。

只有我们了解到这一点，我们才能正视这个问题，才能追溯到肥胖问题的源头，正确的去解决这个问题。

目前有多少人在错误的使用这个工具？

我们有一部分人因为恐惧食物带来的问题，正在想办法弃用这个工具，他们一步步迈入了进食障碍，厌食症的深渊。

而有一部分人，因为过分依赖食物，滥用这个工具，很多时候都是习惯性进食，从而贪食症，暴食症。

我们很多人都在走这两种极端，所以，正确使用这个工具变得异常重要。

我们该如何正确使用这个工具？

因为我们无法忽略人类的社会属性，且社会的复杂性让我们又离不开食物这个工具，正确使用工具是每一个人都要学会的技能。

正确使用这个技能，主要从三方面去做。