新冠有后遗症吗？感染后如何降低长期症状风险？
专家说新冠没有后遗症，听专家的吧。“后遗症”只是一个名称，叫什么不重要，国外它还有别的名称，比如长新冠（Long Covid），比如新冠长期症状（Covid Persistent Symptoms）。随着越来越多人感染，我们必然也会复制国外走过的老路，长新冠会成为一部分人群不得不面对的问题。
关于长新冠的主要症状和每种症状的自助方法，我们之前已经在《新冠后遗症家庭自助指南》里详细介绍过了，当时搬运的是牛津长新冠诊所的书《长新冠自助指南：管理症状的实用方法》。当时我们还介绍了英国NHS和世界卫生组织各自对长新冠的定义。
牛津长新冠诊所对自己收治的病人的统计数据是，差不多10%的感染者，不论症状轻重，会在一定时间内受长新冠症状困扰。那篇介绍下面，有朋友留言说长新冠主要是德尔塔以及之前毒株引发的，奥密克戎的后遗症症状概率低。这话也没错，根据《柳叶刀》的一项研究，奥密克戎引发长新冠的概率确实还不到德尔塔的一半，只不过抛开剂量谈毒性都是耍流氓，虽然奥密克戎是4.5%、德尔塔是10.8%，但大家可以拿两个数字乘一下各自的传染系数，然后估量一下风险，再根据自己的实际情况，选择应对方式和态度。
昨天美国CDC出了一个报告，说从2020年3月到2022年6月，统计到的，有3544个美国人因为长新冠或部分因为长新冠而死，注意，不是因为新冠，而是因为长新冠。
这是我第一次看到把长新冠和死亡联系起来的报告，之前像《华盛顿邮报》等也还只是说长新冠会造成美国一代人的医疗、就业和教育负担。
相对美国3.2亿的总人口，3544不算很大的数字，所以大家不必感到恐慌。只是考虑到中美之间的医疗水平差异，考虑到人口规模和人口密度差异，我们中国老百姓可以了解一下相关数据，多少做一些准备。
我想强调的无非是“做好准备”四个字而已，切莫恐慌，也不能轻视。之前还要做核酸的时候，记得有一次我在排队，一个大妈和一个大哥很高声地在队伍里聊天，大声讨论说新冠连流感都不如，戴口罩的危害都比新冠病毒的危害大。北京现在这个情况，不知道他们现在怎么想。
我们邻居群里，那几天有人请物业来查一下烟道密封性，都会有人冷嘲热讽，这两天那几个冷嘲热讽的，有几个在群里问人能不能匀点药给他们，一看就是阳了又没准备药。我和E的朋友里，有一些阳了的，第一天大大咧咧说没什么不舒服的，很着急地宣布自己是无症状，宣布新冠不影响工作，然后第二天发烧、第三天肌肉酸痛加喉咙疼如刀割（《常见新冠自愈过程》），一问也没准备药，我们给寄了点过去，事后朋友承认说没有药的话是有点挺不过去。
我想再强调一遍，做好准备，做好准备，做好准备。大部分人不是某记者，前脚拿着话筒告诉人家新冠没啥事，后脚自己不戴口罩出去玩，38度2就可以借工作之便有小汤山住。大部分人是要自己在家里熬过去的。还有少部分人，可能会得长新冠。不要像那些觉得“戴口罩危害比新冠病毒还大”的人，谈笑间不得不邻居群里求药。
这几天因为有活要赶，没写文章，有朋友在后台关心，谢谢这些朋友，我们家目前还处在苟住状态，不知道能不能撑过去。这两天我没写文章的另一个原因是心情不好，有点压不住火，从华西医院的研究生到山大二院的十岁孩子，再到其他的小作文，当然最让我感到恶心的还是朋友圈里那帮道貌岸然的伪君子，之前已经觉得他们够恶心的了，没想到还能突破下限，最近索性把朋友圈关了。
今天心情稍微平复一点，想看看能不能找些解决实际问题的资料，首先想到的问题是感染后有没有降低患上长期症状风险的办法。先查到麦吉尔大学今年7月的一篇文章，大意是注射疫苗可能能降低长新冠风险，戴口罩等防护措施也很重要，最好是能不感染就别感染。
然后查到哈佛大学陈曾熙公共卫生学院今年9月的一个油管视频，请的嘉宾是贝斯以色列女执事医疗中心（虽然题目里有以色列，但其实位于美国，是哈佛大学的主要教学医院）的Jason Maley博士，Maley博士的原话是这样的：
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