控制2型糖尿病，如何把好脾胃关？

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来源/南方村医（nfncbxiangcunyisheng）

中医认为，2型糖尿病（T2DM）早期代谢功能紊乱与脾胃功能失调、中焦湿热以及气郁化热等密切相关，提倡通过调理脾胃来防治早期糖尿病。

T2DM的发生和发展比较缓慢，一般经历几年到几十年的时间。早期多为糖耐量受损（IGT）和/或空腹血糖受损（IFG），也就是餐前、餐后血糖轻度升高。从根本上讲，T2DM的发生与现代社会生活方式特别是饮食结构的改变密切相关。现代人饮食多追求口感，高脂、高糖、高蛋白质食物比例增加，而谷物、蔬菜摄入减少，过度摄入高热量食物超出了日常脾胃的消化能力，滞留体内的代谢产物使糖尿病的发生风险大大增加。

中医很早就认识到不良的饮食起居对脾胃功能造成的影响，出现中满、内热、痰火、湿热等，久之五脏耗损而引发“消渴病”。

中医认为脾胃是“后天之本”“气血生化之源”。早期代谢紊乱，出现血糖、血脂、尿酸等血液生化指标升高，患者脾胃运化功能失调的特征已见端倪，如身体肥胖、食欲旺盛、食后腹胀、口腔异味、大便不畅、容易疲乏、舌苔厚腻等。

首先，应顺应脾胃运化节律，规律饮食、定时定量，每餐七八分饱；减少高脂肪、高糖类的食物摄入，增加维生素、微量元素、膳食纤维的比例。

其次，通过药膳健脾助运，通降胃气。如过食引起的胃胀，可食用消食和胃之品，如生萝卜、山楂茶、大麦茶等；出现口干、口苦、多食等“胃热”征象，可食用清胃降浊之品，如荷叶茶、绿豆汤、苦瓜汁、苦丁茶等；出现乏力、食少、便溏等“脾虚”征象，可食用健脾益气之品：如茯苓山药粥、薏苡仁扁豆粥、西洋参茶等；出现便干、便秘等“肠滞”征象，可食用润肠通便之品，如梨、香蕉以及莱菔子茶、杏仁茶等。

再者，饭后多走走，平常笑开口；保持合适的体重、愉悦的心态，养成体育锻炼习惯。

□中国中医科学院 唐旭东

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张仲林，三代行医，长期致力于胃病、痒疹的治疗。发表学术论文多篇，《潮州日报》《南方农村报》作了通讯报道。全国优秀乡村医生，共产党员，退伍军人，中国卫生摄影协会会员。张仲林现为潮州市潮安区金石镇张厝巷卫生分站主要负责人。

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