约吗？ | 我们准备了一份让你瘦的圣诞礼物
最近的聚会太多，
从圣诞吃到元旦，
变成球的你腹肌还好吗？
别再欺骗自己了，
一直坐着吃哪里来的腹肌？
为了拯救你即将消失的马甲线和翘臀，
ELLEfit策划了2场开年健身Party！
这一次，好身材真的离你不远。
上周日ELLEfit RUN CLUB
Sweat Winter #型动冬日# 圆满成功，
Stylish Girls完成“X-FIT”挑战！
她们首次体验RUNNING CAT
HOLOFIT系统，
从专业训练、视觉体验、数据反馈等方面
感受针对训练者的沉浸式训练，
提升锻炼质量，减少痛苦感。
姐妹们一起做深蹲，
互相帮助做引体向上，
PK平板支撑，
平时觉得boring的练习变得乐趣满满。
领取ELLEfit时髦健身礼包，
打造最炫姐妹Party!
戴着圣诞帽的斐素FSJUICE给冬天一点暖意，
馥绿德雅干洗喷雾，
让运动之后的女孩们发型依旧美美哒！
周末健身聚会的魅力在哪里？
听听Stylish Girls怎么说。
>> 在加入ELLEfit之后，
你的周末运动发生了怎样的变化？ <<
Phoebe
我是一个喜欢独来独往的人，一个人吃饭、旅行、健身到处走走停停。健身是一件孤独的事。其实这次加入ELLEFit是在朋友的激励下，她让我尝试一下大家一起训练的氛围更是一种全新的训练方式的体验，即：团体+体能。氛围好，团队协作，体能比拼，互相激励很棒的训练体验。在注重客户体验理念至上的今天，确实改变了我的一些想法自己对自身训练方式的思考。我想以后的周末，家楼下的健身房会少了一个孤独的背影，哈哈哈哈哈！
小 K
加入ELLEfit后，遇见了很多正能量的妹子，使得原本慵懒的周末变得丰富多彩起来了，不再赖床，不再熬夜，多出的时间会犒劳自己做顿健康餐或者做做运动。
芝
平常周末会计划逛街，艺展，聚会之类的休闲活动，运动一般都会安排在比较有规律的工作日晚上，所以周末很容易松懈掉，现在时时关注ELLEfit的推送和线下体验活动，有合适的就会推荐给朋友，约着一起运动，喜欢健康沙拉食谱、运动装备搭配，特别里面的姐妹健身故事都好励志好传奇。
>> 姐妹一起健身和自己健身相比，
有什么不同，你更爱哪一个？ <<
Kycilia
和姐妹一起健身很热闹很开心，在运动中还有互助，还有更多的交流，不像一个人在健身房，周围只有雄性动物，形单影只。但是各有各好吧，我主要是器械训练，组间休息比较讲究，有伴可能会聊天而超过了最佳的组间休息时间，但是有搭档一起的话可以互相激励，互相保护。
Max
我更加喜欢和闺蜜一起健身。因为可以一起享受运动，在快要坚持不住的时候互相加油打气，有时候朋友的一声：“加油！”真的可以让你瞬间感到满满的能量。
Phoebe
对于习惯了孤独的摩羯来说，自己健身的方式很难会有巨大的转变。但也会慢慢接受和姐妹甚至更多人健身的这种形式，互相辅助做引体向上，互相保护深蹲也确实是一种不错的体验。
>> 分享一下“X-FIT”体验课最大的收获？ <<
芝
X-FIT能唤醒全身沉睡的肌肉，团队的合作跟一般的健身房气氛很不一样，大家的Team work都很棒！激发了我们的小宇宙，当然这几天走路也是蛮痛的，虽然平常有经常去健身房，看来强度还是不够狠呢。
Phoebe
身体需要适应在训练方式上的改变，训练方式的改变会让身体机能某方面的不足得到改善。
Kycilia
参加X-FIT的体验课结识到一群热爱运动的女生，各个活力无限，阳光，满满正能量，体验到了更多的运动方式，对更多的运动有了了解，健身这个坑是爬不出来了。过年前增肌，过完年开始刷脂，为明年夏天高调装逼准备。
>>你有没有别的冬日运动计划？<<
Alicia
不惧寒冬，不惧风雨——更多户外的野练，拥抱大自然。
Phoebe
作为一个搏击私教工作室的创始人以及一名健身爱好者。我喜欢体验不同的尤其事带有挑战性的训练项目。例如：Kick Boxing、Bodypump、Bodycombat、Grit、HIIT、Tabata，室内单车，最近也很想去体验Crossfit和普拉提。还有最爱的传统的举铁。有时工作忙就会减少到两次力量训练和两次有氧训练。不忙的时候每天争取一个小时的训练量以及根据身体状况而定的训练强度。
芝
最近空气质量很不好，暂时放弃室外活动，会做一些操课和舞课，间隔做瑜伽。假期很想去东南亚潜水。
>>“管住嘴”和“迈开腿"
哪一个更难，为什么？<<
Kycilia
对于现在的我来说“管住嘴”和“迈开腿”都不是太难，因为最难的那段已经过了，健身第一个月的时候，也是冬天各种不想去，可是一个月就看到了马甲线就有了动力，后面就成习惯了，每天按计划进行，减脂的时候一个月没有欺骗餐，那时候是最蓝瘦的。现在都成习惯了，饮料只有水，外面的东西都是高热量也不健康，不如自己的营养餐，最大的动力就是想守住这10个月举铁的成果。
Alicia
对我这个吃货来说，“管住嘴”无疑更具挑战性，但是个人觉得一旦习惯养成就会变容易，正如我当初“迈开腿”一样。
Phoebe
“迈开腿”会更难一些。因为迈开腿的同时还要去勤学习，思考，实践。一旦有哪里不对就会跑偏入坑。没有目标就急于行动，没有正确的方法，就急于求成。结果伤病一身或停滞不前。健身实则是门槛很高的项目。迈开腿之前真的要选择适合自己的训练计划，条件允许的话有一位专业的私人教练可以起到事半功倍的效果。
>> 你会对还没加入
ELLEfit 型动冬日的朋友说什么？<<
Phoebe
时尚和健身原本就是分不开的，ELLEFit将两者完美融合在一起，打造一个时髦人的健身圈，这本身就是一个有趣的事，而且在这里可以遇见有趣的人。加入这里，不仅是融入一个圈子，更是改变一种生活。我希望大家能真正的去改变自己，如果你下定决心了，那就从ELLEFit型动冬日开始吧！
Max
快加入吧！不要犹豫了，因为没有犹豫的必要。
小 K
快点关注ELLEfit这个平台，let's keep fit, stay chic and have fun together！
1月8日 Sweat Winter #型动冬日#线下活动
ELLEfit X PLUS+ Fitness Studio 专场
冬天难瘦身？ 冬天跑步会受伤？
不要因为天气冷就放弃对好身材的追求，
跟着ELLEfit一起，加入
PLUS+ Fitness Studio跑步专场活动，
体验最最科学时髦的冬日跑团！
ELLEfit X PLUS+世纪公园户外跑团，
不但能够体验PLUS+跑步训练体系，
更有机会认识更多地时髦跑友，
彼此鼓励一起跑步，
成为最fashion的跑步姐妹团！
What‘s Special？
我们会提前给报名成功的跑者
APPLE WATCH一周的体验机会
从设定跑步的目标、追踪进展、运动后全面总结，
到将数据结果同步到手机端，
与好友时刻分享运动成果，
我们一起来测评，
APPLE WATCH对跑步的帮助有多大。
1月1日 ELLEfit X 嘉里健身X Mobike 开年约！
“用骑行迎接新年到来”
每一年都这样倒数会不会少了点新意？
开年第一天瘫睡在家真的好吗？
加入ELLEfit，给你一个新的选项，
用元气满满的早晨，
迎接新年的到来！
时间： 2017年1月1日
早上7:30-9:15
活动安排：7:30-7:45 热身
7:45-8:45 Mobike骑行
8:45-9:15 健康早餐
活动费用： 只需支付Mobike租借费用（1元/0.5小时）
即可免费尊享
原价150元的健康早餐
地点：浦东嘉里大酒店&户外
在之前的Sweat Winter #型动冬日#中
大家与我们分享了
“你最想邀请的闺蜜”。
我们从中挑选出了最走心的评论，
送上精心准备的礼品。
雅致臻修护免洗护发素 100ml
Let's Keep Fit with ELLEfit!
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