带着疑惑前来，内心充满力量离开。第十期家长成长大讲堂开始报名啦！

本篇编辑 | 董小姐

2020年12月27日

郁金香第九期家长成长大讲堂圆满结束

本期课堂恰逢郁金香家长学校成立2周年

精彩纷呈、诚意满满

一起通过一位家长学员的学习记录

来回顾这一期的精彩课堂吧！

以下内容作者 | Elyon（伊莲）

原本想写学习心得，没想到啰啰嗦嗦记成了“流水账”。也好，这样就算以后脑子里忘记了，还有文字可以回看。

11月18日，我报名了第8期家长大课堂，可就在出发的前两天，腰疾复发只能卧床静养，未能成行。没想到，延期参加的第9期恰逢家长学校成立两周年纪念，特别安排了篝火庆祝活动，居然还有彩蛋！同期家长中还有一位我二阶段学习小组里的妈妈青苹果，线上相识，线下相认，倍感亲切。我还认识了可爱的老辅导员灿灿老师。果然，一切都是最好的安排！

篝火庆祝晚会

报名的初衷是为了我自己，想在大课堂为心里的两个疑惑找到答案。我一直认为自己是非常理智冷静的人，甚至有些“铁石心肠”，我的泪点很高，情绪不容易被他人影响。所以我的第一个疑惑就是：我真实的内心和情感到底是什么样的？

第二个疑惑有关我郁金香辅导员的工作。加入辅导员队伍两个多月，这个月开始正式带组。但是在陪伴家长的过程中，我非常担心因为自己能力不足经验不够学识浅薄，会误导家长，特别是在一些观点矛盾的时候，“我该如何做好辅导员呢？”

带着疑惑，我来到桐庐，两天两晚课程安排满满的，老师们从各自擅长的领域给家长们做了形式多样内容充实的分享，不仅解开了我的疑惑，更是给了我远超预期的收获。

郁金香家长成长大讲堂的老师团队

破冰仪式——打开心的缝隙

何季颖老师带领了开营仪式，她要求每位家长各自做自我介绍，并让我们用“我出生在......，我是...和...的小女儿，我爸爸的名字是...，我妈妈的名字是...。我有成千上万个优点，就先说三个吧：...”这样的语句来介绍自己，一下就让我们和父母产生了连接，让我们思考：“我是谁，我从何而来？”

是啊，我们好像已经做了太久的爸爸妈妈，又被各种职场角色淹没，忘记了自己曾经也是爸爸爸妈妈的孩子。

家长们轮流介绍自己，有些家长在说到自己父母时流下了眼泪，有些家长回忆起儿时在故乡的小事感慨不已，大家的内心被深深地触动了。轮到我时，想到8月去世的爸爸，我也哽咽了。我和爸爸感情非常深厚，可是从他离开的那刻起，我就没有掉过眼泪，和家人朋友说起爸爸时，也是笑着的。所以我才会有第一个疑惑，我到底是怎么了？为什么我哭不出来？这还是几个月来第一次，我提到爸爸时难过了。

“我有成千上万个优点，之前几位家长说的优点我都有，我再说三个：理智、乐观、有力量”，我说出这句话，突然心里觉得有这些多优点的我，非常可爱，我和自己的链结也产生了，这种感觉非常棒！

何老师的课程介绍里有个词“破冰”，我感觉到她用这样的方式，打破了家长之间的陌生感。同时，也把我的心打开了一条缝隙，好像我心里的“冰山”也开始消融了。

何老师带领课程中

如何改善与孩子的关系

张宝香老师分享的主题是《如何改善与孩子的关系》。亲子关系是困扰我们这些家长最棘手的问题。“太难了！我已经认真听孩子说话了，可我的回应还是激怒了他！”针对家长们的抱怨，宝香老师带我们进行了两次角色扮演，通过实操，更加直观地让家长明白，当孩子说话时，爸爸妈妈真正需要看到的东西——那就是要从孩子的表达，看到孩子的想法、情绪和需求。

我扮演了一次妈妈，虽然和孩子交流时大方向是对的（得益于我在线上跟着宝香老师读《非暴力沟通》，大概有半年时间，学到了一些有效的沟通方法），但是实操时还是出现太过于心急的情况，宝香老师及时给了我引导。果然做到知行合一不容易，我还需要更多的学习和内化，灵活应用到生活中。

宝香老师在青少年成长营陪伴了孩子们很长时间，在征得孩子们的同意后，向家长们传达了孩子们的心声。“如何说话孩子才会愿意听？”、“对的话就能随便说吗？”、“什么时候才应该道歉，道歉时该注意些什么？”、“孩子关门是为什么？”、“要不要和孩子说复学呢？”。这些最让家长们纠结的问题，因为掌握了翔实的第一手资料，宝香老师面对面的指导就特别有针对性和启发。

在课程尾声，宝香老师让我们闭着眼睛，跟着她的引导语做深呼吸。她的引导语简洁，音量不高，语速也不慢，声音清晰有力。当听到她说“去感觉我们的孩子”时，我的心有点酸酸的，又有点暖暖的。课后我问了宝香老师，原来是个短短的催眠，这体验有点神奇。

宝香老师带领课程中

从“做家务”开始，让孩子走出第一步

另一位同样从青少年成长营来到家长大课堂的老师是邱仲瑶老师，令我印象深刻的是她分享的“角色定义”。一个人的一生通常有会4个角色，分别是“家庭角色”、“学校角色”、“职场角色”和“社会角色”。

因为时间紧，老师仅从“家庭角色”给我们做了分享，而且是从“做家务”讲起。孩子虽然出现各种状况，即便是休学在家，在家庭中都需要明确孩子的位置，让孩子履行相应的义务。“带着孩子做家务、陪着孩子做家务、看着孩子做家务、放手让孩子做家务”，一步步通过做家务重新构建家庭关系，这是让孩子走出来的第一步。

我感觉说到我心里了。我有时会想，和很多妈妈相比，我并没有做得多好，为什么我的孩子康复得比较快呢？我给过她什么呢？我想起我不溺爱不娇惯孩子，孩子的动手能力很强，一般的家务事难不倒她，而且越是在外面，她自己能做的事情越是放手让她去做。我感觉这也是培养她内心力量很好的方法，孩子内心有力量，只要她想走出来，速度就很快。

邱老师对“志愿者”的解读也很新颖，她引导我们思考什么是“志愿者”。最终我们认识到，一个人首先是自己的志愿者，帮助自己成长；然后是家庭的志愿者，不求回报，服务于家人；之后在自身条件允许时，帮助他人，服务于社会公益事业。

充满智慧、温暖和爱的老师团队

用OH卡牌探索潜意识

顾理彪老师带领家长玩OH卡牌，游戏规则是心中默念一个想问的问题，然后抽牌，字卡图卡各一张，之后描述卡牌上看到的文字和图像，说出自己的感受。我翻开抽到的牌，震惊了。我抽到的字卡是“痛苦”，图卡上一对老年夫妇坐在公园一张长椅上，老奶奶的右手握着左手前臂，似乎有些痛苦；老爷爷则侧着头好像在询问她，很关心她。

在开口的瞬间，我的情绪失控了，因为我想问的问题是，为什么我最爱的爸爸去世我却没有哭，我真是冷酷无情的人吗？

我开始向大家说出我问的问题，我爸爸的病，他生命最后的那些日子，他对我无限的爱，我对他的情感和我的遗憾。我的眼泪开始滴落，越来越多，最终泣不成声。顾老师安慰我，他说正是因为我很爱爸爸，虽然理智上知道离别不能避免，可我的潜意识并没有接受，我把自己的情感封闭了。卡牌感受到我潜意识的召唤，揭示了我的痛苦。

邱老师也在课上旁听，她带我到一边安慰了我好长时间，告诉我需要和爸爸好好告别，教我怎么做（非常非常感谢邱老师！）。

原来我不是铁石心肠，我不是不会哭，我不是不会被打动。我可能是因为工作或生活的经历，甚至是那些我自认为的优点，把自己封闭起来，情感被隔离了。我要做的只是打开自己，允许自己有各种各样情绪流动，哭泣悲伤都可以。

神奇的OH卡牌，能帮助你探索潜意识里的痛苦

聆听内心的声音

在刘志华老师的体验课上，我又哭了。刘老师让家长们两两结成一对，进行角色扮演开始体验。

第一个环节，宁静黑暗的环境中，轻轻播放着催眠曲。我像个婴儿，被搭挡的妈妈抱在怀中，哄我睡觉。妈妈一下一下轻轻拍着我，我的头靠在她的胸口，听着她均匀的心跳声，感觉好安全，好幸福。

突然我想起一件事情，小时候我的身体温度一直偏高，暑假有天睡午觉，我想贴着妈妈凉快点，妈妈开玩笑说“走开，好热”。我知道她是开玩笑，可不知怎么的，就是在意了。想起那时候的场景，我哭了，好像为小小的自己感到委屈。妈妈感受到了，她抱紧了我，哄着我，慢慢地我好像没那么难过了。黑暗中我听到了其它家长的抽泣声，老师温柔地说：“没有关系，尽情地哭吧！”

交换角色后，我抱着搭档，好像抱着我的孩子。我拍着她，下巴触着她的额头，微微摇晃。我想起我没能保护好我的孩子，让她在高中时受到了严重的伤害，悔恨不已。我流着眼泪，在心里和孩子道歉，并向她承诺，今后我一定拼尽全力保护她，希望她能信任我。

在紧接着的亲子对话环节中，我大声把之前对孩子的道歉和承诺说了出来，是含着泪带着笑说的，说完之后我感到身心都被泪水清理过，轻松明亮了。

刘志华老师带领课程中

课上也有选择卡片的环节，刘老师让家长们选择自己最想要的一张卡并分享给大家。我抽的是“信任”，我想到孩子会生病，一部分原因就是在孩子的成长过程中，在和爱人的日常相处中，我不信任他们，才产生了很多问题。我带领大家把右手按在心脏的位置，告诉自己和家长们，从此刻起，我要信任自己，信任孩子，信任家人，一起面对未来。

去桐庐之前，我曾和一位参加过家长大课堂的辅导员聊天，我担心自己不能融入课程，担心别的家长情感流露时，我如果无动于衷会尴尬。她告诉我不会的，现场的感觉和线上不一样，挺震撼的，我有些不相信。没想到身临其境的体验，真的让我抛开顾虑，放下矜持，打开了心门。

也许是因为我之前没有参加过任何心理学、自我疗愈等课程，这次的几个体验式的课程带给我的感受特别多。

刘志华老师带领课程中

踏上正确的路

简老师、小白老师和亲亲老师的课程是非体验式的，之前在郁金香平台上有过一些了解。这次见到了老师们本尊，简老师专业干练，小白老师风趣幽默、亲亲老师俏皮亲切。特别是小白老师和亲亲老师，他俩饱满的精神状态直接给家长们打了强心针。

在镜面老师的家长答疑课上，我是把自己当做辅导员参加的。当家长提问时，我就默想自己会如何解答，然后再听镜面老师怎么说。这期比较多新进郁金香的家长，所以大部分的问题我感觉还是能够给予引导。少数让我很纠结的提问，镜面老师都用坚定的话语，耐心地回复家长：“家长们要做的事只有一件，静心，观呼吸，不断地攀登！这条路很难，只能自己走！”。他给了我信心，带给我榜样的力量。

郁金香家长学校校长镜面老师带领课程中

这次在课下我也和几位老师聊了做辅导员的事情，把我的疑惑向他们请教。老师们虽然因为各自的专业方向或经历不同，某些方面的想法有差异，但是他们都强调一点，家长学校不管是线上还是线下的学习，唯一的目的是改变家长自己，而不是改变孩子。

秉持这条准则，辅导员的工作也就心里有底了。我的疑惑解开了，是的，我是辅导员，不是心理咨询师，更不是专业医生。每个家庭不同，家长们会面临各种各样的困难。今天我给了一个建议，明天还会有新的问题出现。我不能只着急帮助家长解决实际问题，我也不具备这种能力。我给家长的引导，应该是引导家长将关注点放在自己身上，通过不断学习，提升自己。“授人以鱼，不如授之以渔”，当家长心静下来，情绪稳定了，自然会找到解决问题的办法。我自己不就是这样走过来的吗？

抑郁康复者亲亲老师带领课程中

感恩遇见

感恩每一位老师的付出！是您的大爱让我拨云见日，不再迷茫，谢谢您！

在桐庐，我还感受到了家长们的温暖陪伴。课堂上大家敞开心扉，真诚分享，课下也很多交流。我们会为其它家长的发言感动，一起流泪，相互鼓励，经常拥抱在一起。知道我腰不好，妈妈们都非常照顾我。特别是我同寝室两位南京的妈妈，帮我拿行李，做游戏时护着我，非常感谢你们！

还有美丽可爱的芳芳老师，把教学和后勤工作安排得井井有条，给大家拍照摄影，辛苦啦！还有桐庐这个地方，在这里做观呼吸效果特别好，非常容易打呵欠流眼泪，常常才两次深呼吸就开始打呵欠，眼泪更是比平常要多，真的是气场不同吗？

特别巧，我到桐庐时见到的第一位老师是邱老师，她非常热情地和我打招呼，最后一天离开桐庐时送别我们的也是邱老师。我清楚地记得，当我们出发时，邱老师站在酒店二楼电梯旁，挥动着她的手臂和我们告别，祝我们“一路顺风！”。

我带着疑惑来到桐庐，离开时内心平静又坚定。我相信自己会在学习的道路上一路前行，做更好的自己。我也愿意做为一名郁金香的辅导员，陪伴着家长们，和大家一起成长！

随着第九期家长成长大讲堂的圆满结束

第十期马上就要火热开班啦！

2021年1月22日—24日

郁金香在桐庐与你相约！

师资力量

郁金香家长成长大讲堂师资力量雄厚

不仅有专业的心理咨询师

还有亲历过抑郁的分享嘉宾

更有郁金香创始人爱咪老师

和家长成长营营长镜面老师助力

大咖云集，助力满满

爱咪

分享主题：《抑郁情绪解析与家长如何陪伴抑郁孩子康复》

郁金香陪伴创始人

绿城中国总部管理者

绿城慈善基金会理事

国家高级人力资源师

国家二级心理咨询师

马永春

分享主题：《青少年抑郁症的治疗与康复指导》

郁金香陪伴核心志愿者

浙江省立同德医院心身科主任

何季颖

分享主题：《聆听就是爱，做一个会聆听孩子的家长》

杭州郁金香助医公益服务中心负责人

郁金香《和你有约》主持人

艺术治疗师

亲子教育专家

婚姻情感关系专家  

镜面

分享主题：《郁金香家长成长营成功案例分享》

郁金香家长成长营营长

南京郁金香副陪伴长

抑郁资深病友

2017年郁金香金牌康复者

曾帮助无数家庭走出困境

邱仲瑶

分享主题：

《利用角色平台构建新型家庭关系》

国家二级心理咨询师

江西郁金香陪伴康复部部长

游戏咨询与团体游戏成长训练师

积极正念心理学讲师

危机干预培训讲师

家庭教育指导师

擅长儿童及青少年成长咨询，家庭关系问题咨询

主题大纲

1.当家人变成“病人”时，家属如何帮助自己？

2.如何帮助自己爱人或是孩子走上康复之路？

——从社会心理学角度利用角色定位，回到家庭角色关系中，科学的走上康复之路

简Jane

分享主题《现代家庭的五项正念修炼》

南京郁金香陪伴长

应用心理学硕士

国家二级心理咨询师

主题大纲

1、抑郁的心理机制

2、青春期孩子的心理需求

3、现代家庭的爱与自由法则

张宝香

分享主题：《如何改善与孩子的关系？》

郁金香陪伴者、疏导员

郁金香线上读书会创立者及负责人

郁金香家长成长营二阶段辅导员

郁金香家长大讲堂特邀专家老师

南京郁金香民非组织负责人

婚姻家庭咨询师

主题大纲

你的孩子与你的亲子关系如何？我做了什么，所以我和孩子是现在这样的关系。

我现在能做什么，可以改善我和孩子的关系？

一、什么是沟通，沟通的意义？

二、察觉自己的沟通模式

三、假如你想让自己的生活有所改变，全力以赴完成下面的练习

四、怎么和孩子说话，开放式对话与关门式沟通，你是不是常把天聊死？

五、孩子与你的观点不一致的时候怎么和孩子说话？孩子做了让你有看法的事情你怎么说？先跟后带的沟通技巧

六、我有压力，有愤怒，有焦虑恐惧的时候我怎么说？

主题大纲

孩子抑郁是家族系统出现了问题，症状在孩子身上，根源在家庭，家长改变了，孩子症状一定会减轻。

刘志华

分享主题：

《怎样陪伴孩子共同走出黑暗之门？》

国家二级心理咨询师

易术心理剧初级导演

主题大纲

帮助父母探索如何在孩子抑郁这段时间，成为“足够好”的父母，做最利于孩子康复的事情。     

分享嘉宾

除了专业老师的授课

我们还有2位分享嘉宾的现身说法

郁金香的金牌康复者小白

与你分享他的康复故事

他患病十几年，四次复发

但顺利成家立业、病情稳定

希望能让家长看到康复者的状态

从而树立信心

郁金香心理社工亲亲

同时也是一名青春期发病的郁友

目前已婚育，养育了两个宝宝

病情控制稳定

帮家长从孩子角度来理解疾病的痛苦

看到生活的希望和力量

更多家长的感悟和反馈请点击以下链接阅读：

第十期家长成长大讲堂详情

♦课程时间：2021年1月22日-1月24日（两天两夜），22号下午3点正式开课，请提前到达

♦课程地点：杭州桐庐 郁金香陪伴基地

♦课程价格：999元/人，夫妻同修1899元

♦食宿费用：500元（营地统一食宿，包括2晚住宿，2顿早餐、4顿正餐）

♦报名咨询电话：陈芳老师：15372050858

♦缴费方式：请直接扫码缴费

支付宝▼▼▼

微信▼▼▼

♦注意事项：

1、总部将持续的开设此共修成长营，每一个月一期。所以只要报名缴费的学员，复训的费用会很优惠哈！

2、为了让学员有更好的收获，共修人员限定在30人/本期，精品化小课堂，欲报从速！

3、从帮助孩子的效果层面，我们鼓励以家庭为单位进行学习，夫妻同修，更有收获。

3、一旦缴费，开课不接受退款，但接受延期上课。

4、具体共修学习和老师课程安排以开课前发出的版本为准。

往期合影

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2021年1月16日-17日

备受好评的父母疗愈工作坊又开课啦

详情点击下方图片

2021年1月17日—24日

郁金香青少年成长营第七期 开始报名

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郁金香禅学营第二期 开始报名

八天七夜的共修，助你找到心灵的宁静

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郁金香强心计划第二期 开始报名

有效的抑郁缓解/康复高性价比的方法

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郁金香陪伴者温暖上线

有什么难受，找TA们聊聊呗

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国家卫健委发布

《精神障碍诊疗规范（2020年版）》

如要下载点击下方图片

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