每天让娃学习和练琴，不吼不叫、亲子关系还能升温，是妄想吗？

伦敦封城以来，我分享了一些孩子们在家学习和生活的记录。有读者问我，姐妹俩每天都要学习和练琴，她们抗拒吗？尤其妹妹Sula只有四岁半，她是怎么做到每天和姐姐一起专心学习的？有的朋友还说，催自己家的娃学习十分钟，都要各种吼，不然孩子就会磨磨蹭蹭。是不是我家妹妹天生坐得住、爱学习？

也有人问我是怎样陪姐姐Suki练琴的。以前我提到过，我一直对学琴这件事很犹豫，因为听说了很多“家有琴童而影响亲子关系”的故事，我很怕在自家屋檐下发生。

所以我拖延到Suki六岁，才让她学钢琴。但让我释怀的是，家里并没有发生那种吼着让孩子练琴的情况。到现在为止，练琴是件正能量的事，不仅没有伤害亲子关系，甚至还让我们的母女关系升温了，我们有种母女并肩作战、一起在前进中享受乐趣的感觉。这让我松口气，意识到原来不一定都要逼着骂着才能让孩子学琴练琴，“愉快的琴童”是可以存在的。

如何不吼不叫，让孩子每天乐意学习和练琴？今天聊聊我的体会。

孩子是天生就坐得住、爱学习、爱练琴的吗？

有些朋友说：一定是我家姐妹天生坐得住，本身就爱学习、爱练琴。

其实不一定。大家可能对我家妹妹有了解，她一直是个高需求宝宝，特别容易崩溃，动不动就大哭大闹。她非常倔强，不听管教。

姐姐Suki五岁刚上学时，妹妹Sula三岁。每天晚上回家，我要帮姐姐学习一小会儿。我管不了妹妹，就让她也跟我们一起学习。那时她是不干的，当我提到“现在是学习时间喽”，她就会倒地大哭，甩胳膊蹬腿好一阵子。

“爱学习”不一定是天生的，但是好的“方法”能够引导孩子渐渐爱上学习。

现在，四岁半的Sula每天早上起来，吃完早饭就会积极地扑到书桌前，首先把学习任务完成，专注一两个小时也完全没问题。她很喜欢学习时间，还经常说她一天里的高光时刻就是study time......是什么方法让她转变的？我后面具体说。

姐姐Suki也不是天生就爱弹琴的。在一开始学琴的时候，她时常会弹到大哭，喊着说：“我再也不要弹钢琴了！”。但是现在，我每天陪练的半小时她都很开心，我不管她的时候，她还经常会自己练手。她还感叹说：“我爱钢琴，是因为钢琴也爱我。”她有这样的转变，也是因为我使用了这个“方法”。

我想，在推娃学习和练琴的路上，“有方法”可能比“天生”更重要。

家庭和谐，首先是保证妈妈的情绪好

“家庭和谐，首先是妈妈的情绪好”。这个认知，我从很早就刻在心里。

有这样的想法，是因为我有过情绪特别糟糕的青春期，比普通人有过更极端的情绪体验：崩溃、嘶吼、绝望、愤怒、厌恶、抑郁，这些我都彻底熟悉。我深知，每次我吼叫生气，都会让自己伤痕累累，恢复要好长的时间，那种感觉太痛苦。

经历过谷底，我就再也不想重蹈覆辙。于是我开始特别小心地保护自己的情绪，我甚至把“保护情绪”放在比家人和孩子更重要的位置：如果情绪很糟，我会先不管孩子不管家，隔离自己一下，想方设法治愈好情绪再说。因为我知道在负面情绪下，我也没法照顾好家人孩子。我相信一个家的和睦，首先是妈妈要有好的情绪。

也是这个原因，我非常清楚自己不想要吼叫的亲子关系，我会承受不了。以前我担心过，怕孩子上学了以后，要逼着孩子写作业、逼着孩子练琴，会陷入一种跟孩子较劲、并让自己憎恶的状态。

但进展到现在，那样的情景并没有发生。陪娃写作业、陪娃练琴，这两样最可能让妈妈折寿的事情，我竟然做到了孩子乐意配合、自己心情愉快。

为什么能做到？还是那两个字，我找到了“方法”。

要承认的是，这种平衡也和推娃的“期待”有关。我对姐妹俩的期待不像有些爸妈那么高。我周围有不少四岁半的学霸、作文都能写得洋洋洒洒，也有很多六岁半的琴童，拿下了英皇四五级考试。相比之下，我家四岁半的妹妹和六岁半的姐姐只属于普通，我的“温和推娃”可能达不到一些爸妈眼中的“成功”标准。

但我仍然挺满意现在的状态：孩子们爱学习、爱练琴、我不用着急不用吼叫，每天陪着她们一点点进步，母子关系在陪伴中更加紧密和深厚了。在我自己的眼里，这样也算“成功”吧。最重要的是，我保护了自己的情绪，一直心情挺好，希望能因此活得久一点哈！

让娃爱上学习和练琴的，是“情绪观察法”

不吼不叫让让娃爱学习和爱练琴的方法是什么？

我称它为：“情绪观察法”。

理解孩子的心理很重要。在最开始的时候，妹妹一到“学习时间”就倒地大哭，姐姐一开始弹钢琴就受挫崩溃。孩子为什么会这样？

抗拒学习和弹琴，孩子无非是体会了这样两种情绪：

（1）觉得学习和弹琴太难；

（2）觉得学习和弹琴太枯燥。

当孩子有这样的情绪时，很多家长会逼着孩子继续去学习和弹琴，不管有多难、不管多枯燥，必须完成今天的任务。孩子的负面情绪没有解决，抗拒感一直在那里，认定学习和弹琴是不愉快的事。而孩子越抗拒，爸妈就越生气，最后变成了逼迫和吼叫。

我想：既然我那么重视自己的情绪平衡，为什么不能去理解孩子的情绪呢？觉得一件事情困难和枯燥，这难道不是我们大人也会有的情绪吗？孩子有这样的感受并不是她们的“错”。

所以我总结出了“情绪观察法”：在学习和弹琴这件事上，如果孩子有负面情绪，那么我首先要解决情绪问题；只有当孩子有正面积极的情绪时，我再进一步布置任务和鼓励挑战。

具体来说，我是这样实施“情绪观察法”的：

1. 负面情绪时“找自信”：如果孩子表现出了畏难或者觉得枯燥的负面情绪，那么我就调整当天的任务，变得简单些、时间短些、有趣一些，重点是恢复情绪、寻找自信、寻找乐趣。

2. 正面情绪时“迎挑战”：如果孩子表现出了享受其中、乐于挑战的正面情绪，那么我就把当天的学习和练琴时间延长一点，甚至加入一些更有挑战的内容，扩展孩子的能力边界。

3. 不妥协的是“建立习惯”：唯一硬性的规定，是除了周末以外，孩子每天都要在固定的时间学习和练琴。可以有一个“底线”的时间，比如5分钟。这不是为了任务和成果，而是为了建立习惯。这是关于学习和练琴，唯一一个不由情绪改变的规定。5分钟专注的力量是很强大的。

4.“语言鼓励”：每当孩子完成了学习或练琴的任务，都用语言表扬和鼓励，对孩子的努力表示肯定，还可以用比如“贴纸榜”这样的激励法。

所以你可以看到，这个推娃的方法从来都没有“硬碰硬”的时候，用不着逼迫和着急，而是可以顺从孩子的情绪、尊重孩子的感受、理解孩子的心理。当她觉得难、不愿学习和练琴时，就想方法把自信和乐趣找回来；当孩子充满信心和兴趣的时候，就抓紧机会鼓励她拓展能力、往前进一步挑战。

用“情绪观察法”陪孩子学习和练琴，能够事半功倍。

妹妹是如何爱上学习的

妹妹刚三岁时，放学后，我要忙着辅导姐姐学习，也鼓励妹妹一起来学习。她一听到“学习时间”就倒地大哭，不肯配合。

她有负面情绪，那我就让她知道，学习也可以是有趣的、容易的。我仔细思考她最喜欢什么类型的游戏。她热爱迷宫、涂色等等游戏。那么我就去寻找能够把学习内容和这些有趣游戏结合起来的形式。我找到一些非常简单又好玩的练习册，比如数字连线、按字母顺序涂色等等，和她说：每天姐姐学习的时候，你玩5分钟，完成一页纸就好。

那时，她知道了“底线”在哪里。“底线”就是：每天这个时间，你必须要做这件事，5分钟也好。如果不做，那么就没有后面的电视时间了。

很快她就发现，玩5分钟的数字涂色，比哭闹着对抗容易多了！只要专注进去，需要动脑的纸面游戏原来十分有趣，而且5分钟完成了以后，还会得到大大的表扬，在墙面的贴纸榜上贴一颗星星。

很快，这个“每天5分钟”的学习习惯就建立了起来。“习惯”的力量对孩子来说是非常强大的。三岁的她养成了习惯以后，每天放学回家，都会乐意先学习五分钟再看电视。她知道学习的内容简单有趣，就没有畏难心理了，完成了以后还会高兴地给爸爸看。

这时我发现，手里多一些学习资料也是很有必要的，有简单有趣的、也有稍有挑战的，这样我就可以根据孩子的情绪随时调整任务。

当她在学习中发现乐趣，情绪窗口开放的时候，我就给她增加一些有挑战的任务。在好情绪的助攻下，完成挑战后她会有很强的成就感，很骄傲。她经常意犹未尽，学习的时间也变长了。当然，如果偶尔遇到她情绪不好，那就至少完成5分钟最简单的任务。

所以我一直是这样正向鼓励妹妹学习的。她有负面情绪，我就往后退一步，有正面情绪，我就往前进一步。她在这样不断的、积极的学习体验中，感受到学习是一件有乐趣、有成就感的事，从爸妈这里得来的都是鼓励。

现在妹妹Sula四岁半，她的专注力挺让我佩服的。每天吃完早饭，她就会主动去学习。她可以做到比姐姐还专注，一两个小时也一丝不苟，我还要提醒她中间要去花园里休息。她也有点竞争的小私心，总想要比姐姐先完成所有题目。每天完成了学习任务，她都特别高兴，上蹿下跳地给爸爸看，在贴纸榜上贴上一颗星。

姐姐是如何爱上练琴的

姐姐Suki学钢琴的过程稍有不同。她学琴的年纪比较晚，六岁才开始，我们早先做了很多音乐启蒙的工作。

六岁以前，她从儿歌、音乐剧到古典音乐，听了很多；她也参加了一些音乐课，培养节奏、旋律等音乐感觉；她通过绘本了解音乐大师的故事，认知了不同乐器的声响；五岁后她开始学习简单的乐理，玩贴纸练习册、玩音乐类的app，很快就能读简单的乐谱了。所以她六岁开始学钢琴时，其实是水到渠成，她已经有点等不及了。

但刚开始上钢琴课时，她是有很多挫折的，曾无数次倒在钢琴上大哭不止。但从来不是因为我逼她学、要求她练琴。而是因为她心气很高，无法接受自己弹不好，心里着急受挫所致。每次有新曲子，她一开始弹总会出错，好几次都哭着说再也不要弹钢琴了。可第二天，她还是会忍不住自己翻开琴盖去弹。

后来，我也是用“情绪观察法”去解决这个问题。弹新曲子时，我看到她开始急躁了、心情变糟了，我就让她今天练琴时间短一点，立刻降低难度，去弹一首旧曲子，去找回自信心和好心情。

当拿到新曲子，我就调侃说：“咱们都找到规律了，每首新曲子，你第一天弹肯定会哭，但第二天弹肯定会好听很多，你今天准备好眼泪了吗？”她也摸清了自己的情绪规律，听到我的话还会笑出来。因为有了心理准备，所以再次遇到困难时，她就不会感到太挫折。

如果曲子太难，我就让她今天只过一遍，然后多弹弹旧曲子，以保证练琴时间是愉快的。她也发现，曲子再难，第二天都会很神奇地变容易一点，这已经成了定式，前一天的崩溃和眼泪真的没什么必要。

逐渐地，她就能客观地看待钢琴上的挫折了，也很少会因为弹不好而哭泣了。

每当她弹出了乐趣和动力，我就会鼓励她再攻下一小节、再多弹一会儿，寻找战胜难关的成就感。

到了现在，我和Suki一个个曲目地攻克下来，也产生出一种战友般的心有灵犀和惺惺相惜。当她把英皇考试的曲子都顺利弹下来，特别开心地欢呼，她也能看到妈妈真心为她骄傲。

我很庆幸，我一直害怕的“逼琴童练琴”的情景没有出现。孩子虽然普通，只是在一小步一小步地前进，但她对钢琴的喜爱、和我们的母女关系，从来都没有打折过，这点对我很重要。

写到这里，我想说，推娃、鸡娃本身没有什么不对。但并不是说推娃、鸡娃，就必须以伤害亲子关系为代价，需要破釜沉舟地去做。尊重孩子的情绪感受、理解孩子的心理、掌握方法的话，推娃也可以是配合愉快、让亲子关系升温的事情。

如果你正为每天的催促和吼叫一筹莫展、身心疲惫，可以试试这个“情绪观察法”。总结就是：

1. 当孩子有负面情绪时：让任务简单一些、时间短一些，找自信；让形式好玩一些，找乐趣。

2. 当孩子有积极情绪时，让任务难一点，迎挑战；让时间长一点，找韧性；

3. “底线”是：每天都要进行一点点，哪怕只是5分钟。5分钟的专注其实有很大效力。

4. 完成后有语言上的鼓励和肯定，让孩子知道：“亲爱的，我看到了你的努力！”

愿每个孩子都能在和谐的亲子关系中，爱上学习和练琴！

安潇 2020年4月 于 伦敦

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