护肤实录|1对1跟踪记实，十几年的红血丝去掉了
@八筒姐姐
国家二级嗑瓜子表演艺术家
医学狗
热爱护肤和钻研护肤品
大家好，我是八筒姐姐，初次见面，请多多指教。
去年我们和大家分享过一篇文章，记录的是@起司猫的战痘经验（长了10年的痘痘，没想到5分钟就解决了）。有痘痘问题的同学，可以点击链接看那一篇。
那篇文章发布后，我们看到了很多积极的回应。有许多朋友和我们交流护肤道路上的经验教训，欢笑和泪水，让我们有了很大的收获。大叔看完之后说，护肤的科学原理当然重要，实验中总结的经验也值得反复揣摩，甚至比原理更加珍贵。毕竟护肤是产品和皮肤的互动过程，而不仅仅是瓶瓶罐罐中的化学品。
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因此大叔和团队商量，想在未来参与到更多朋友的护肤时间中去，作为一个观察者，记录下她们在产品选择过程中的关键时刻，了解他们为改善自己的皮肤，一路走来付出的汗水和思考，遇到挫折时的辛酸，解决问题时的欢愉。
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或许，他们的方案可以作为他山之石，给有类似苦恼的朋友一个参考；又或许，屏幕前的你有过同样问题的成功经验，也欢迎大家和我们分享。
当然，产品的使用效果因人而异，我之蜜糖彼之砒霜，所以希望大家多了解自己和产品，谨慎尝试，不盲目跟风。
话不多说，让我们来看八筒姐姐的第一个记录对象——一个“不乱作”的敏感皮天天。
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天天是九五后，出生在甘肃某西北小城。老家在大陆深处，高原和山地的交界，常年干燥多风，紫外线强，沙尘天气多。
持续的干燥和常年多风的天气，会迅速带走皮肤表层的水分，影响屏障功能，造成不易察觉的“低烈度炎症”（subclinical inflammation）。
（干燥和炎症的关系）
天天对于皮肤护理的最初印象，几乎就等于“清洁”。这也难免，毕竟老家的环境，沙尘是无法忽视的因素，能洗脸的时候尽量洗干净，好像也是自然而然的朴素想法。
从记事（2000年前后）起，到初中（2009年前后），天天的护肤关键词是“深层清洁”。
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从记事起，父母都让她用香皂洗脸，用温度很高的水，并且用毛巾搓洗面部，仿佛这样才能把脸彻底“洗干净”。
这样的童年记忆，让“清洁”成为护肤最重要的步骤，“干净”是护肤的重要目的——搓盘子一样“滋滋啦啦”的效果，就是最终实践的指标。
那时候她的皮肤状态，就是这张图：
2010年前后，天天进入初中，也开始了条件艰苦的住校生活，在家中待的时间很少。
宿舍条件有限，香皂既不方便携带，又容易在公共洗漱区域弄脏，所以天天改为使用塑料软管包装的洗面奶——听起来应该降低了刺激性。
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然而，由于对“搓盘子”的肤感印象太深刻，当时产品选择又不多，天天在超市购买的，依然还是些主打“深层清洁”的皂基洁面。
八筒姐姐听到这里忍不住了：这么爱深层，莫非是要洗到毛孔里？天天激动地回答：对！我当时，真的就是想，把每一个毛孔，都！给！洗！干！净！
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长期干燥、长期多风、长期热水、长期毛巾搓洗、长期使用皂基洁面。
一桩桩一件件，对皮肤造成累加的伤害，使天天的皮肤角质层非常薄，大片的高原红常驻脸颊，皮肤干燥粗糙，虽然不太能看得出来，但摸上去像砂纸一般粗糙，能感觉到一粒一粒的小疙瘩。
因为皮肤过于干燥，她开始使用郁美净、强生婴儿润肤露等基础保湿产品，但她的皮肤依旧十分粗糙。
通常油皮会更容易陷入一个误区，即要洗到脸发干，摸起来有轻微的滞涩感，类似用洗洁精洗完的盘子一样，那样才是洗干净了。但这时的皮肤很可能已经清洁过度，洗去了过多皮肤需要的正常的皮脂，破坏皮肤屏障，反而可能加重出油。同时皮肤保水能力下降，导致越洗越油、越来越干的恶性循环。（清洁科普）
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洗脸时建议使用温水，长期接触温度过高（45℃以上）的水容易破坏皮肤屏障，导致皮肤失水增加，干燥，起皮，发红，刺痛。（清洁科普）
八筒姐姐没有看到天天那时候的照片，但是2018年初见到天天时，就发现她的脸颊非常容易泛红，略有情绪波动，立刻两颊绯红——在开口说话前，她的红脸蛋就已经表达了态度。据她所说，学生时期比这种情况还要严重许多，时刻带着关二爷同款妆容。
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面部神经敏感的人，稍有情绪波动，可能会立刻引起面部毛细血管扩张，变成大红脸。普通人在情绪非常激动时也会出现这一状况，俗称“脸红脖子粗”。而天天本身皮肤屏障就因为环境和个人习惯出现了问题，角质层偏薄，更容易显现出下方的红色。
另外，天天小时候就有不少深色斑点，主要分布在脸颊。学生时代不注意防晒，加上过度清洁造成的屏障问题，以及由此产生的长期“低烈度炎症”，又进一步加重了斑点。
虽然总是自嘲自己是“痣多星”，但天天内心非常在意斑点，一直期待通过医美手段解决。
防晒是减缓旧斑点加重，预防新斑点形成的最重要手段之一，防晒不到位，斑点把你陪……
（防晒科普）
简单总结一下，这几个阶段中，天天的护肤流程非常简单：热水+皂基洁面+基础保湿产品，这些产品在非常干燥的环境下，对她干燥、泛红、有斑点的敏感肌肤并不能起到很大作用。
四年前，天天离开了西北，来到了江苏某城区，生活环境变化很大。东南沿海的气候温暖湿润地多，缓解了她皮肤的脆弱和干燥。但这些并没有解决她的全部问题，因为她还是保留着以往的护肤习惯，不防晒、过度清洁。
2014年，她继续使用皂基洁面，但对洁面的功能要求更“高”，不仅要求“深层清洁”，还希望“美白祛斑”。根据包装上的宣称，她选择了相宜本草祛斑洁面。
但这个洁面并没有洗掉斑点，反而让天天越洗越干。
洁面属于洗去型产品，其中添加的功效性成分——如美白、抗老——在皮肤表面停留的时间非常短，很难发挥很大作用，所以没有必要选择这类产品。
2015年开始，天天在护肤上的投入大大增加。从百度得知，洋甘菊提取物有舒缓作用，湿敷纯露或者敷面膜可以减轻红血丝，所以她每天湿敷洋甘菊纯露，使用含有洋甘菊提取物的面膜，清洁产品也是主打洋甘菊的手工皂。这期间，她的干燥情况得到缓解，但泛红久久不退，不敷面膜时反而更加干燥，最终她放弃了纯露和面膜。
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在八筒姐姐看来，这个阶段的天天是一个典型的“伪成分党”，知道一个成分有某些功效，但依旧选不好产品，也不能正确地使用产品。比如，湿敷和敷面膜，可以快速提升皮肤含水量。但长期使用破坏了皮肤屏障，反而会导致皮肤越来越干。即使添加了舒缓类的洋甘菊提取物，依旧会损伤皮肤。
成分表不是一个产品的全部，选择产品时不能只关注一两个功效成分。
手工皂一般是皂基洁面，并且很多手工皂的品质不能得到保证，其中往往含有大量未被中和的强碱性物质，不推荐使用。
频繁敷面膜和湿敷会导致皮肤过度水合，容易引起痤疮样皮疹等一系列问题。虽然短时间内能快速提升皮肤含水量，缓解干燥紧绷的不适感，但长期连续使用会降低皮肤保水能力，加重干燥。
总结一下，这个阶段，天天的护肤流程主要是：热水＋皂基洁面+湿敷/敷面膜＋基础保湿产品。这些产品在相对湿润的环境下，一定程度上缓解了干燥，但长期皮肤过度水合，导致屏障受损。
2017年1月，天天看到大叔写的文章，讲述了红血丝和敏感肌的护理方法。她开始从三个角度改变自己的护肤思路：停止过度清洁、使用修复类产品和严格防晒。
其中，天天认为最有决定性的改变，是停止过度清洁。‘
女人为了美，行动力是无限大的。两个月里，天天的梳妆台经历了一次大换血。
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她不再使用皂基洁面，白天清水洗脸，晚上使用温和的非皂基洁面（如小圃洁面）；不再用毛巾搓脸，改用干净的纸巾轻轻印干面部；不用热水，而是用25℃左右的温水轻泼上脸，不让水流直接冲击自己的面部。
保湿方面，天天把目光投向主打修复的温和保湿产品，如薇诺娜、贝亲、玉泽等。
同年3月起，天天开始使用新碧粉瓶防晒。这款防晒酒精含量不低，对敏感皮天天来说不是很合适；再加上没有足量和补涂意识，防晒效果并不明显。
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这段时间，天天确定了今后的基础护肤思路：温水+温和洁面+修复类产品+防晒霜+硬防晒，成为一个安分守己的敏感皮。面部的泛红和干燥部分缓解。
经过一个夏天，天天希望进一步改善皮肤状况，因此加强防晒力度。从10月开始，她严格硬防晒，帽子、防晒口罩、太阳伞、长袖长裤一样不落，配合使用较为温和的无酒精防晒，如薇诺娜清透防晒乳，两小时补涂一次，每次用量超过一个一元硬币大小。
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天天的防晒严格到令人叹为观止，一次，八筒姐姐和她一起取外卖。当时是阴天，我站在一楼大厅的落地窗前，等外卖小哥，但天天强行把我拽回了室内阴影处……理由是阴天的紫外线依旧可以穿透云层和窗户。
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之后的一年内，天天继续坚持原有的护肤思路，皮肤不再时刻透着深红色，干燥和粗糙也明显改善。
18年9月，天天来到上海工作，皮肤状态趋于稳定，没有明显的换季敏感，她开始琢磨如何解决斑点问题。虽然美编@老黄认为，女生脸上的小雀斑是最可爱的，但天天坚称“斑只有长在别人脸上才可爱”。
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身为敏感皮，天天不敢尝试医美，而是从比较温和的美白产品开始尝试。Olay光感小白瓶主打烟酰胺，而且浓度较低（约3%），比较适合新手。在相对不敏感的耳后、T区尝试几次，没有不耐受，接着开始全脸使用。
未使用过的活性成分，应遵循低浓度→高浓度，低剂量→高剂量的原则。
使用新产品前最好在局部（耳后等区域）试用后再推广到全脸，尤其是敏感皮。
试用后，天天出现轻微的不耐受，脸颊泛红加重，但没有其他不适。她立刻停用小白瓶，只用基础保湿产品，泛红很快消退。一周后，她开始第二次尝试，这次没有出现不耐受。接下来，她逐渐增加用量，最终达到一次5滴管，一个月空瓶了两瓶30ml光感小白瓶。
18年10月，天天发现肤色整体上明显提亮，但美白淡斑效果不明显。为加强美白效果，她开始尝试更高浓度（5%）烟酰胺，即Olay proX淡斑小白瓶。第一次脸颊试用2滴后，立刻出现发烫、严重泛红等严重的不耐受情况，她判断自己不适合该浓度的烟酰胺，于是立刻停用，精简护肤。
敏感肌应尽量从低刺激性、低浓度的成分开始尝试，确认耐受良好后再过渡到高浓度。不耐受时应立即停用，恢复精简保湿。
这期间，天天开始使用雅漾修红舒缓精华，泛红不适明显减轻。
雅漾修红舒缓精华露，含有葡聚糖硫酸酯，该成分具有一定去红效果。研究表明，该成分可以抑制炎症反应，降低血管通透性，减轻面部泛红。
11月17日，确定皮肤状态恢复稳定，她继续使用低浓度的光感小白瓶，20天内便又空瓶2瓶。这个速度几乎可以称得上“喝精华”。
下面是揭晓结果的时刻：从天天成为一个“不乱作”的敏感皮，到今年年初，她的护肤成效如何呢？请看对比图——
（不好意思放错了，是这张——）
（上图仅作适当裁剪，无额外打光，无PS，无一切后期，货真价实真人裸脸对比。）
现在，即使是寒冷干燥的冬季，天天的面部也几乎不泛红。两颊下方的斑点也明显淡化。褪红淡斑效果非常显著。
自从看到这张对比图，我司很多员工都开始增加护肤品用量。据说起司猫本人已经陷入疯魔状态，每天拿着美白精华，一边往脸上厚涂，一边念念有词：“天天十天就用了一瓶小白瓶……”
图片来自：doutula.com
当然，护肤大业永无止境，天天还在继续寻找适合敏感肌使用的美白、维稳产品，在我写下这篇文章的时候，她正前去咨询医美执业医师，准备走上医美之路……
图片来自：doutula.com
八筒姐姐有话要说：
天天的蜕变，与她坚定的科学护肤理念，和小心谨慎的态度密切相关。身为娇嫩的敏感皮，要比普通人更爱惜自己的皮肤屏障，少用去角质类、含有大量酒精或皂基的产品，坚持做好基础的保湿和防晒工作。皮肤稳定后（换季不敏感，不泛红，无严重皮疹）后，可以尝试使用功效产品。尝试功效产品时，应当先从低浓度、低刺激性、局部试用开始。
身为敏感皮，时刻如履薄冰。我们要记住那句老生常谈：注意皮肤的耐受能力，选择适合自己的产品。
图片来自：giphy.com
请你一定要，稳稳地美下去。
文字编辑：白勺儿
版式编辑：老黄
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