关于人生的顿悟，一个成年多动症的研究生毕业论文致谢——
大家好，我是涛哥。
由于我的注意力和自控力在基因上就决定了远远弱于一般群体，所以我从小就不擅长学习，同时也不爱学习。
很多时候我在想，如果我没有选择读书这条路，可能现在正在地里面锄地或者在工地拎泥桶。
可是，囿于21世纪这个时代的大框架，我从小就隐隐约约觉得，虽然我不擅长读书，但是我一定要读下去，于是就这样拼了小命一路跌跌撞撞读上了研究生。
写到这里，我心中顿时有了一丝酸楚和优越感。因为回过头来看，我小学的那批同学，最后读大学的都是少之又少，更别说读研了。此时，他们正在耕地或者拎泥桶。而我竟然能读研，这一切都要感谢我的那善良、淳朴的父母。
研究生期间，身边的很多人都说我“脱胎换骨”了，我的大脑、认知、行为都发生了显著性的变化。经过大量的正念和预期想象训练等心理行为训练，我的前额叶的功能和结构正在被不断的重新塑造，自控力、注意力、结构化思维越来越好。
基于这些能力的提升，我才能够坚持两年的ADHD科普，顺利完成为期半年多的ADHD团体心理治疗科研项目，得以成功撰写论文顺利毕业。
这一切，都要归因于我的导师冯廷勇这个巨大的“环境变量”。
冯老师去年申请上青年长江学者，在我心目中，是个很厉害的很受人尊敬的好老师。我在研究生复试刚被他录取的那一刻，心中就有了一种感觉：“我的命运会被他改变。”
接下来，我要说的一件事情，看起来可能跟冯老师无关，可是这个事情背后反映的本质规律，却和冯老师息息相关。
我的家乡所在的小镇本来属于诗人海子、革命者陈独秀出身的城市安庆，很多时候，一座城就像一个人一样，太有文化底蕴，往往身上就少了些铜臭的气息。
很荣幸，在文化底蕴深厚的城市安庆的带领下，家乡顽固的十几年没有发生大的改变，城市化没有起色，GDP也不见增高。我想起了窃格瓦拉的那句名言：全世界都在改变，就我的家乡没有变化。
可是就在前两年，我的家乡突然被划到了家里有矿，哦，不，家里有铜的铜陵市。每次暑假、寒假回到家，我都会发现家乡不一样了。
夜晚乌漆嘛黑的马路，逐渐被一排排的路灯照亮；
小镇上交通一直混乱不堪的十字路口，逐渐被红绿灯规范了秩序；
村民一直乱扔的垃圾，也有了统一的去处；
一到夜晚就熄灯关门的街道，也逐渐有了城市生活的气息.；
....
而远在重庆读书的我也如同这个小镇一样，被冯老师这个环境变量，系统的改变了。
“你说的这个概念什么意思？举个例子。”
“你说这句话的依据是什么？不懂就不要乱说”
“你这个学术ppt做的，结构化程度还差了点。”
“你这个演讲要有节奏、要有重点，不能平铺直叙。”
...
这是研究生期间，冯老师在组会报告的会议上经常说的几句话。类似组会报告这样的训练有很多。在一次次这样的类似训练中，我也慢慢变的不一样了。
做事情毫无结构的我，逐渐开始变的有条理；
演讲毫无重点的我，逐渐开始注重节奏；
说话“章”口就来的我，逐渐注重说话的依据、逻辑；
事情拿到手就做的我，开始学会先搭建好最底层的框架。
学习新知识，一直似是而非的我，逐渐学会通过举例来检验自己是否真正掌握
...
认知的不断重塑，外显的行为也会随之发生变化，大脑相应区域功能和结构也会不断得到新的塑造。
三年研究生生活即将结束，我也明白了一条很重的人生规律：
“原来，很多时候直接决定我们个人发展的，可能跟我们自己无关，而跟自己所在的‘环境变量’有关。
而决定我们最终能够成为一个什么样的人，是由我们想成为一个什么样的人以及环境能否给予我们支持这两个变量之间的交互作用决定的。“
最后，真诚的感谢改变我所处的所有“环境变量”，包括但不限于：导师冯廷勇教授、师母苏缇老师；师兄师姐：xx；同门：xx；师弟师妹：xx；六六六成员；室友：xx；真诚、善良、理想主义、有创造力的ADHDer们；当然，还有那个女人xx。
正是在这些变量的交互作用下，产生了巨大的化学作用，我的研究生生涯才过的如此丰富多彩。
全文完！
涛哥的ADHD故事：
一个自控力天生受损的ADHD，是如何坚持更新公众号一年多的？
研究生学历重要吗？——来自一个老ADHDer的回答。
我的ADHD朋友——“人在风里”
作为一个“高智商”的ADHD是一种怎么样的体验？
个人经历分享——关于ADHD的群体感统失调！
相关媒体报道：
权威杂志《人物》专访成年ADHD：“25岁，我确诊了成年多动症”
《北京青年》报道成年ADHD：听完这些人的故事，我也怀疑自己是多动症了...
公众号可以留言啦，点击小程序进入留言界面