医生开讲 │ 长途飞行可能会给身体带来哪些影响？

点击蓝字 关注我们

春季假期即将开始

在忙着计划旅游行程外

更不能掉以轻心 让病毒乘虚而入

影响了整个旅程的兴致

温哥华综合医院急症室主治医师

何建韬医生 Dr. Kendall Ho

今日为大家讲解搭飞机健康须知

介绍在机上减少病菌传播

和缓解长途机程不适的小秘诀

感谢加拿大中文电台 AM 1470 与我们分享

Celina 跟何建韬医生于

「周六品味圈」的访问

让大家能够获取实用的资讯

点击聆听 粤语音频

01

原来飞机上的最脏的地方在这里!

←

餐桌

不同乘客的健康状况和个人卫生习惯有差异，餐桌表面可能残留前一名乘客的病原体，增加感染的风险。

椅背

→

椅背是乘客经常接触的表面之一。由于椅背清洁受到一定限制，可能会导致表面残留病原体，增加了传播疾病的风险。

←

脚下的区域

鞋底满布细菌。在接触被鞋底污染的区域后，再触摸自己的手和脸，就极容易将细菌传播到自己的身上，增加感染疾病的风险。

3招降低飞机染病风险

1

消毒湿纸巾: 

用消毒湿纸巾将餐桌、椅背和其他接触表面处撤抵抹一遍，以减少表面的细菌和病毒，降低传播风险。

2

带口罩: 

口罩可以阻挡飞沫，减少呼吸道分泌物传播到空气中，同时也能够保护我们避免接触潜在受污染的表面。

3

进食前后使用消毒湿纸巾/搓手液: 细致地清洁手部，包括手指间、手背以及指甲，以消除手部表面可能存在的细菌和病毒，以免病从口入。

02

长途机程容易出现血凝块现象!?

在长途飞行期间，尤其是在经济舱的座位空间相对狭窄的情况下，由于乘客需要长时间保持相对静止的姿势，可能会导致血液在腿部深静脉中凝结，形成血凝块。

出現血凝块的特征：

• 双腿肿胀

• 双腿红肿

• 双腿感到痛感

• 双腿红肿但不会感到发热

2招降低形成血凝块的风险

定期站立和走动

在飞行途中，建议每隔1~2小时起来站立、走动和进行一些简单的伸展运动，有助于促进血液循环。

穿着压缩袜

可以有助减少腿部肿胀和提高血液流动性。压缩袜的力度要适中，避免两边太紧或太松。

如果您感到自己有血栓的症状

则应避免进行过多运动或行走

並在下机后立即寻求医疗协助

03

为何坐飞机经常感到肚胀不适?

气压的变化是最大原因，随着飞机升降，气压也在改变，这可能影响到肠胃的气体容积，导致肚胀感。

上机前的饮食建议

白梨和任何豆类都可能引起腹胀感

它们含有的纤维，可能在肠道中引起气体产生，导致腹胀感。

避免在上飞机前进吃大餐

在进行长途飞行时，乘客可能会经历腹部胀气和不适感，而这种情况可能因为机舱内的空气压力变化而加剧。医生建议可以通过饮用一些特定的茶类，如花茶、薄荷茶或者骆驼奶来减轻腹部胀气的症状。

守护健康 传递善意

温哥华综合医院暨卑诗大学医院基金会是温哥华沿岸卫生局的主要慈善合作伙伴，为卑诗省的专业成人医疗保健服务和各项研究募集经费。善款主要用于温哥华综合医院，卑诗大学医院，思强康复中心，温哥华海岸卫生研究所和温哥华社区卫生服务。感谢善长及各界的慷慨捐输支持各项发展，以确保医疗团队可以为卑诗省省民提供最好，最多元化及最专业的成人医疗护理，康复和社区健康服务。

欢迎您和我们联系

溫哥華綜合醫院暨卑詩大學醫院基金會亞洲資源拓展副總監

張潔玲 (Kitty Cheung)

电话: 604-875-8233

邮箱: 

[e-mail]

订阅温哥华综合医院暨卑诗大学医院基金会新闻

关注温哥华综合医院暨卑诗大学医院基金会公众号

 往期推荐

请分享

请点赞

点在看