如果心智之火很弱，面对被人喜爱，你也无法消化这份爱 | 阿育吠陀与瑜伽
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在当今的快餐时代，除了食物可以被“快餐化”、知识和练习也被越来越多的”“压缩化”和“快餐化”：“......速成班”、“一节课教你学会......”、“只需要这三招你就能.....”。好像这个世界一下多出来很多机器猫的百宝袋，你只要购买一个小法宝，问题就可以立刻得到解决。随着“养生”、“瑜伽”的大热，古老的阿育吠陀似乎也正在被面临这个问题，随意根据网上的自测表检测一下，再照着各个体质表养生法做一做，身体就可以变好了，就像达尔摩老师在第一周的课程中提到的那样：这门课会涵盖很多内容，但是它也只是一个入门，路还非常长......而自己根据网上的自测表是永远不可能知道自己真正的天生体质。千万不要把阿育吠陀“快餐化”......
那么这门在中国从来没有过的课程，到底说了些什么，究竟会颠覆多少你原有的认知、拓宽你的深度和广度、如何真正帮助到你的身体练习、以及阿育吠陀又和灵性练习有什么关系......今天我们就简单地挑选几个前三节课程中讲到的要点。
第一周课程视频节选
要想学真东西，就必须花足够的时间和功夫。达尔摩老师在课程一开始就用了自己早期求学时遇到的“快餐式“、非常“商业”的经历告诫我们这一点。而他本人临床医学学位则是在系统的12000个课时学习后才获得的，阿育吠陀的资质是在此基础上又花了3000个进阶课时的学习获得，所以对于学习本课程的学生来说，不要抱着一个错误的学习观念：我学了这20个课时，我就能做一个阿育吠陀师，或者我能“一口吃下一个胖子”，把阿育吠陀的东西都学的差不多了。我们在这里学的只是博大精深的生命科学的基础，但这些是最重要的阿育吠陀原则、是能够实实在在运用到日常生活和练习中的。
阿育吠陀、瑜伽、原生体质和健康
阿育吠陀与瑜伽的关系
从历史开始追根溯源，例如《奥义书》中有关瑜伽的记载；到为什么相较中医（老师认为学习中医也是有好处的）阿育吠陀和瑜伽更契合、更适合初学者来帮助自己的瑜伽练习；以及很多人认为的“阿育吠陀是一种印度医学的科学”的概念是不正确的；而简单定义、区分瑜伽是生命的灵性科学，阿育吠陀是生命的健康科学，也是非常肤浅的，他们两者之间的关系和运用远比我们所知的更紧密和更有用，产生1+1>2的协同作用。而如何相互协同也是本课程要学习的要点之一。
什么是真正的“健康”
为了理解阿育吠陀认定的“健康”（点击了解《阿育吠陀对健康的定义：好的空间》讲座，课程中达尔摩老师进一步解析了“好的空间”的内容），我们必须拿西方现代医学来作为对比得理解。拥有常年西医临床治疗经验的达尔摩老师讲述了自己刚学习阿育吠陀时不断被刷新的原有认知，并在他的阿育吠陀的实践中一次次被验证的事例告诉我们：阿育吠陀对于一个疾病认定的六个阶段，其中一直要到第四阶段，西方医学范畴才刚开始通过病症来判断你得了某种疾病，所以阿育吠陀是有一套特殊的方法在你身体某些元素开始不平衡，然后慢慢演变成症状之前就可以监测到，并给出明确的对策，这其实是一种更有机和先进的方法。
而什么又是我们体内的“自然智慧”？古代印度人为什么认定我们需要用觉知去观察到体内的“自然智慧”而做出选择，培养健康？
强调个体的差异性，找到自己的天生体质
我们现在看到的健康、养生信息，都是怎么睡、怎么吃、怎么锻炼，似乎只要这样做，每个人都会健康。少吃外卖、保持锻炼，这些原则适合每个人。但成年人到底该睡几小时，肉蛋奶到底能吃多少，早上跑步还是晚上散步，面对这些问题，“成人睡七个小时就够了”，“生酮饮食最好”，“跑步伤膝盖”这些说法，则是有人拥护，有人吐槽。为什么？因为每个人都是不同的。阿育吠陀是先帮助我们搞清楚自己的天生原质(Prakruti)，以及后天的失衡状态(Vikara)，通过简单的三种体质(Dosha)分类，探索出适合自己的独特生活方式。（达尔摩老师在第二课中详尽地描述了不同体质的人的各种表现和判断参考）。同时，达尔摩老师特别提醒，不要完全相信网上的体质自测表，或是号称见面就能看出你体质的医生。因为根据当下的身心表现测出的体质，很可能是多年来失衡生活方式的结果，这种失衡完全掩盖了你的天生体质。根据这种迷惑性极强的错误判断去调理身体，无法获得预期的效果。（老师也留下了课后作业，让学员们在日常生活中，针对性地根据20大属性去感受、分析自己的身心反应）
颠覆你认知的消化之火Agni
也许你听说过梵文：Agni，体内的火、消化之火。但是你也许并不知道我们体内有40种不同的Agni：我们的皮肤有自己的Agni、血液有血液的Agni、不同器官有各自的Agni、心智也有自己的Agni。
这40种不同的Agni也分布在身体、能量、心智三个不同的重要层面。
我们平时了解比较多的身体层面的Agni中，胃部的消化之火是最为重要的。这些Agni直接影响了你的身体状态、身体的健康指标等。
而比起身体的消化之火不平衡，更糟糕的是心智的Agni不良导致情绪的无法消化，进而造成情感创伤与情绪问题。
例如，即使有人喜欢你，但是你的心智的Agni很弱，你是无法消化这份爱的。好的Agni不仅会带动身体的健康、还会让你的心灵变得更睿智。
有灵性练习和追求的人来说，能量层面的Agni则直接影响你的灵性成长。
最大的一个练习误区就是，很多瑜伽练习者认为只练调息法(Pranayama)就可以大量提升体内的“气”，但是没有了能量层面的Agni的调息法练习收效甚微。
除了展开讲解这些不同的Agni之外，达尔摩老师还详细地给出了12种破坏、压迫Agni的常见错误认知和行为，而其中很多都是平时我们会踩得坑，于是在错误的道路上越走越远。
瑜伽练习出多少汗是合适的？早上和晚上练习瑜伽有什么区别？喉咙发声的乌佳依呼吸，是滋润还是消耗身体？哪些人要多练体式，哪些人要多练冥想?......更多内容，请来达尔摩老师的课程里一起解锁吧！
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