当我重新回到瑜伽垫上
在跟着 mani 老师规律习练一年之后，老师离开了大理，于是我开始了迷茫的求学之旅。
我先是自我练习，后学习并考取了瑜伽教培证书，先后在不同的瑜伽馆跟着不同的老师上课，时不时的懈怠，甚至有过一连很多天都无法让自己再次站到垫子上。
这期间我也曾对瑜伽失去信心，也机缘巧合地接触了正念、佛法、灵性等方面的东西。我开始认为是瑜伽是一个入口，引领我走上灵性修行的道路。然而在身心灵圈子里摸爬滚打了一圈之后，我发现自己的问题并没有解决，反而愈演愈烈，今年四月份，我的膝盖疼痛再次复发，身心的折磨，让我感觉自己深陷黑暗的谷底，寻找不到出路。我非常迫切希望有一位老师可以给我一些指引。
就在这时，我的老师因为疫情，又回到了大理，我也终于鼓起勇气和老师联系，在和老师的谈话中，我觉得自己就像是个不让人省心的徒弟，急躁，不专注，而作为师傅，他会允许你追随自己的心意到外面去看看，也会默默关注着你的动向，直到你遇到困境再次回来，老师他随时敞开着门欢迎你。
于是，这个月开始，我又回到了那间熟悉的教室。不同的是，相比起一年前的我，少了很多的不稳定、不谦虚、胆怯，开始变得顺从、虔诚、虚心、愿意付出。
当我在试图向老师说明我的膝盖又疼了，我从骨盆开始解释，老师直接问：是不是膝盖又疼了，果然在老师面前，任何的伪装和掩饰都能被一眼看穿，老师说下周教你。其实从我回到课堂，我就放心了，我知道我一定会在老师的帮助下重新好起来。
恢复了上课，正常的作息和自我习练后，我的生活又回到了正轨。
而我经过这一列的经历和探索后，也对瑜伽有了更深的理解。这种理解不仅仅是只停留在头脑层面。
就像之前一位朋友对我说过：“当你再次回到瑜伽垫上，一定会有更多的感悟”。从遇见，不坚定、迟疑、懈怠，到再一次坚定的选择。这个过程一定会带给你成长。你尽管去经历每一个过程，去感受，去觉知。
前些天上课，有位同学关上了教室的门，说太冷，老师把门打开，对她说“face the cold”，我忍不住笑了，因为曾经的我就是这个样子，总是能找各种各样的借口，而现在的我已经变得“少说多做”。
艾扬格瑜伽，总是会受到不少人的误解：“短裤+辅具+精准正位”成了艾扬格的标签。而随着学习的深入，我也更多地明白了这其中的意义。
辅具的发明本意绝不是让你觉得自己很菜，不如别人。而是为了使人们更容易掌握体式，在没有任何紧张感的情况下可以更长时间地在体式中停留，保存能量。它能给予初学者信心去尝试高难度体式，同时也保证正确地练习，找到方向感。
瑜伽体式不是机械地摆弄出的某个姿势，而是要将身、心、意融为一体，只有当你可以保持在终极体式中不挣扎、且舒适时，你才能真正地从体式中受益。
现代人的头脑就像猴子一样，念头多到根本停不下来，而在一个体式中长时间的保持，也会让你的头脑和心意稳定下来。
体式只是练习的过程，而不是目的。瑜伽是一门关于人的全方位科学，将身体、心灵、呼吸、意识合而为一。自我实现的道路上的种种障碍表现为身或心的不适，瑜伽可以帮助我们回归心的单纯与宁静，将其从混乱和痛苦中解放出来，从而改善这种不平衡的状态。
人们总喜欢去定义解释瑜伽，但事实是“任何语言都无法传达瑜伽的全部价值，它只能被经验”。
所以，如果你好奇瑜伽究竟是如何作用于我们的身心，准备一张垫子，开始练习吧！愿你也有幸遇到一位好老师，引领你走上真正的瑜伽之路。