主持人:年轻状态的秘诀到底在哪里?
孟庭苇:秘诀其实也没有秘诀,但是这很多人问我,不管在什么场合都会有人问我说你是怎么样养生,怎么样保养的。
我说我一呃一年四季只有一瓶保养品,就是没有什么多余的东西,我就是一瓶保养品,那因为皮肤会干燥嘛,我皮肤是干性的,所以我平常平常都要擦护手霜。然后我就只有一瓶保养品。
但是呢,我说有一个秘诀是我可以告诉你,但是你应该做不到,就是吃素。
主持人:你从什么时候开始吃素的?
孟庭苇:24岁开始吃素,那已经有28年,吃了28年。
但是。有一些营养科的医生,他会反对说,那你这个营养,比如说蛋白质的补充这些够不够,但是你的实际亲身的感受是很多人会以为吃素就是只吃青菜这样,其实不是的。
吃素的过程中你可以补充很多的营养,比方说像坚果类的摄取啊,然后或者豆类的摄取,然后呢,还有一些呃营养品是从呃不同的,比方像我们吃的南瓜,山药啊,这些根茎类的食物里面也可以获取。
所以我觉得没有那么难,真的可能选择性是非常多的。
- END -
如果你认同本文的观点,欢迎在文章结尾我们点一个“赞”+“在看”,谢谢!
主持人:年轻状态的秘诀到底在哪里?
孟庭苇:秘诀其实也没有秘诀,但是这很多人问我,不管在什么场合都会有人问我说你是怎么样养生,怎么样保养的。
我说我一呃一年四季只有一瓶保养品,就是没有什么多余的东西,我就是一瓶保养品,那因为皮肤会干燥嘛,我皮肤是干性的,所以我平常平常都要擦护手霜。然后我就只有一瓶保养品。
但是呢,我说有一个秘诀是我可以告诉你,但是你应该做不到,就是吃素。
主持人:你从什么时候开始吃素的?
孟庭苇:24岁开始吃素,那已经有28年,吃了28年。
但是。有一些营养科的医生,他会反对说,那你这个营养,比如说蛋白质的补充这些够不够,但是你的实际亲身的感受是很多人会以为吃素就是只吃青菜这样,其实不是的。
吃素的过程中你可以补充很多的营养,比方说像坚果类的摄取啊,然后或者豆类的摄取,然后呢,还有一些呃营养品是从呃不同的,比方像我们吃的南瓜,山药啊,这些根茎类的食物里面也可以获取。
所以我觉得没有那么难,真的可能选择性是非常多的。
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孟庭苇:秘诀其实也没有秘诀,但是这很多人问我,不管在什么场合都会有人问我说你是怎么样养生,怎么样保养的。
我说我一呃一年四季只有一瓶保养品,就是没有什么多余的东西,我就是一瓶保养品,那因为皮肤会干燥嘛,我皮肤是干性的,所以我平常平常都要擦护手霜。然后我就只有一瓶保养品。
但是呢,我说有一个秘诀是我可以告诉你,但是你应该做不到,就是吃素。
主持人:你从什么时候开始吃素的?
孟庭苇:24岁开始吃素,那已经有28年,吃了28年。
但是。有一些营养科的医生,他会反对说,那你这个营养,比如说蛋白质的补充这些够不够,但是你的实际亲身的感受是很多人会以为吃素就是只吃青菜这样,其实不是的。
吃素的过程中你可以补充很多的营养,比方说像坚果类的摄取啊,然后或者豆类的摄取,然后呢,还有一些呃营养品是从呃不同的,比方像我们吃的南瓜,山药啊,这些根茎类的食物里面也可以获取。
所以我觉得没有那么难,真的可能选择性是非常多的。
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