那些长期喝饮料的人，最后都怎么样了？
喝饮料一时爽，
一直喝一直爽！
下午犯困或是加班，为了保证精力和体力，相信不少人会喝些饮料，有人还把它当“熬夜神器”，碳酸饮料醒盹、咖啡提神、果汁补充维C……
俗话说“喝饮料一时爽，一直喝一直爽”....这个定律风靡全球，在过去几十年里，全世界的含糖饮料消费量都在增加。
甜蜜的味道、适宜的口感，很容易让大家产生幸福感，可是，真的可以长期喝饮料吗？
1
23岁男子喝成糖尿病浙江海宁23岁小伙阿东（化名）最近五六年来养成一个坏习惯：喝饮料。
为什么说是坏习惯呢？您继续往下看~
据《大潮网》报道，阿东最近上腹一直一阵一阵地疼痛，还不停地腹泻，怎么也不见好。
去医院一检查，阿东的血糖竟高达18.8mmol/L！要知道正常人是3.9~6.1！
血糖这么高，很可能是糖尿病啊！”医生立刻让阿东去化验了小便，检查结果印证了猜测：阿东的酮体有++，再发展下去就会引起糖尿病酮症酸中毒！
图源：摄图网
糖尿病酮症酸中毒是个非常凶险的疾病，严重起来会脱水、丧失意识、多脏器功能衰竭，如果没有及时治疗，非常有可能会导致死亡！
阿东今年才23岁，既没有家族病史、而且年纪还这么小，怎么就得了糖尿病？
在医生的再三询问下，了解到：阿东一直嗜饮料如命！而正是这个习惯，让糖尿病不得不跟他一辈子。
2
据美国《纽约时报》报道，美国马里兰州14岁女孩福尼尔，在家里看电影时突然陷入昏迷，送医院抢救无效后死亡。
经法医鉴定，福尼尔的死因是“咖啡因中毒导致的心律失常”。
据悉，每年这样的病例并不少见，病因正是超市里经常见到的功能饮料。
在此，您可能会好奇：什么是功能饮料？
目前，广义的功能饮料主要包括运动饮料、能量饮料、其他有保健作用的饮料，它们的主要作用是抗疲劳和补充能量，一般超市货架上都能买到。
有研究报道发现，功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因，这些成分能提高人们的注意力和反应力。
的确，每天适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。根据推荐摄入量，咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。
超过这个量，就容易导致咖啡因中毒，严重的话甚至威胁生命。
我们平时喝一罐功能饮料，一般来说达不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝，或者一次喝得太多，就可能引起不适的症状。
3
一个19岁的宁波男孩因为牙齿不好，到浙医二院滨江院区综合牙科就诊。
接诊的章燕珍主任医生在看了男孩的口腔后惊叹：从业二三十年，从来没见过一个高中生的牙齿会烂成这样，可能全国都找不出第二例。
要知道成年人的口腔里，有功能的应该有28颗牙齿，而男孩的这28颗牙齿中有8颗因为烂的太彻底需全部拔掉、有10颗牙齿因被腐蚀已齐根折断，还有4颗因腐蚀作用已经变短，唯有6颗下门牙还“有点样子”，但也是只要一咬骨头，就会碎裂的程度。
章主任说，要想“收拾”好男孩这口牙要一年以上，费用需要十多万，关键是，这满口的假牙不可能使用一辈子！
没错，毁了这口牙的就是饮料！
每天拿饮料当水喝，换来一口牙医都不敢治疗的残牙，和即将携带一生的义齿，得不偿失。
4
湖北武汉17岁的高二学生小陈体育课练习跑步骨折。医生表示，小陈长期爱喝碳酸饮料，导致体内钙磷比例失衡，出现骨质疏松，在较大的外力作用下导致骨折发生。
小陈说，周三上午10点，他正在体育课上练习跑步，跑了100多米，正要冲刺时，突然听到“咔嚓”声响，感觉左小腿一阵钻心剧痛，随后栽倒在操场上，被老师同学送到附近武汉市第三医院。
接诊医生周龑擘详细检查发现，小陈的左小腿已经扭曲变形，拍片后确诊他为左胫腓骨骨折。
“我儿子只是跑了一下步，又没磕着撞着，怎么会骨折？”小陈母亲张女士疑惑不解。周龑擘追问小陈病史和生活习惯，得知小陈平常特别爱喝碳酸饮料，每天很少喝水，但至少会喝2-3瓶碳酸饮料，这个习惯持续6年多了。
周龑擘解释，小陈这次意外骨折与平常喝碳酸饮料的关系极大，因为碳酸饮料中含有磷酸成分，大量摄入磷酸会影响身体对钙的吸收，导致体内的钙磷比例失衡，影响钙盐在骨质中的沉积，会影响青少年的骨骼发育，出现骨质疏松等情况，在较大的外力作用下容易导致骨折发生。资料显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是不饮用碳酸饮料的青少年的3倍，而在体力活动剧烈的同时，过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险性也可能增加5倍。
周龑擘说，半个月前还曾接诊了一个短跑发生骨折的高中女生，同样有爱吃甜食、爱喝碳酸饮料、不爱运动等不良生活习惯，诱发了骨质疏松。
5
在网络上，一位美国男士想证明一下碳酸饮料到底有什么危害，所以就坚持喝了一个月的可乐。
这里不得不承认这位男士很“强大”，他一个月内，每天都要喝上10瓶可乐，一个月大约喝了300瓶。
为了能让这次实验更靠谱一点，他每天除了喝这10瓶可乐之外，其他生活习惯都没有做改变。
一个月很快就到了，我们也发现了男子身上的变化。他从刚开始的152斤，一个月过后变成了190斤，足足胖了38斤！
6
看完这个实验，
从此再也不敢喝饮料了...
其实，饮料中最大的危险来自于“糖”和一些特殊添加剂。一瓶500ml的饮料约含糖50克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。
央视财经频道消费主张栏目播出了一期节目，节目中，记者将超市常见的饮料，分别放入锅里加热至粘稠糖浆状，放入制作棒棒糖容器，最后的结果惊呆了...
如果将下面的饮料熬成糖，
又会是怎样的情景呢？
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冰糖雪梨
能熬出足足4根
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冰红茶
也轻松做出3根
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可乐
3根也不在话下
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别看橙汁只熬出一根
这糖分也相当不低了
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无独有偶，
国外媒体也有相关文章，
当他们把饮料折算成了方块糖，
又会给我们带来怎样的惊喜呢？
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7
喝饮料，损全身
有时不知不觉中一瓶饮料下肚，
就等于摄入了几块到几十块不等的糖块，
而糖摄入过高会给我们带来很多潜在的隐患：
经常吃糖又不及时漱口， 极易患蛀牙及多种口腔疾病。
过多摄入糖分，使血糖升高，抑制了食欲，依赖的甜的味道。很可能会使人厌食。
当你空腹摄入一瓶高糖饮料，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收， 影响营养的合成，这也是为什么健身人群很少喝饮料的原因。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构， 变成一种凝聚的物质， 不仅营养价值下降， 而且难于吸收。
糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命地分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早早就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了。
可怕的是，
上述这些只是看的到的糖的危害，
下面这些喝饮料的隐患，
也让人胆寒。
研究人员曾对10万余名法国成年人展开研究，并进行了长达9年的随访。
结果显示，饮料摄入与乳癌、胰腺癌、肝癌等特定种类的癌症患病率有关。
如果每天含糖饮料摄入超过200ml，患癌风险会增加18%，患乳腺癌的风险更是高出22%，即使喝纯果汁也会增加患癌风险。
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
2011年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中发现：
每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
现在很多家长都认为可乐雪碧之类的碳酸饮料，含糖量高，会损伤牙齿，然而他们不知道，碳酸会刺激胃液分泌，胃酸过多，破坏胃黏膜。
所以，即便是当下年轻人热衷的苏打水、气泡水，喝这些饮料本来就为了促进消化，然而一罐汽水下去，很有可能适得其反。
很多人这一生，喝过各种高档饮品，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯白开水。
糖给我们带来了很多好处，我们都离不开它了，但尽量不要通过饮料来摄入糖分，过量的糖分摄入是肥胖的原因，想补充水分，矿泉水，凉白开都是佳选择。尽量少喝饮料，无论是功能性饮料还是碳酸饮料，他们其实都含有咖啡因和糖，只是含量的多少不同而已。
喜欢喝饮料的小伙伴，
都该住嘴了！
最健康的还是那杯
白开水！
素材来源：健康时报、成都商报四川名医、人民日报、浙江大健康、保健时报等。
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