妈妈，饭太烫了！

家有挑剔儿，抗议“饭太烫”

本文转自公众号「清源教育」作者：继萌

图片来自网络，版权归原作者所有

2017年5月，我去上海参加儿童教育专家小巫老师的『艺术养育』课程“黄埔八期”。工作坊期间，老师现场征集案例，我的案例是：我家老二经常愤怒地投诉“饭太烫”！可能在场学员觉得只有三个字“台词”的案例太简单了吧，没有被选用做现场案例。

从上海回来一段时间后，我还是在琢磨我所反复遇到的这个事情。那时我刚刚成为「P.E.T.父母效能训练课程」的讲师，正在努力调整自己如何与孩子说，如何听孩子说。可是，午餐时被投诉的反复发生，让我困惑。

具体情况一般是这样的一幕：孩子们中午放学回家，进门，洗手，简单寒暄“今天在学校过的怎么样”之后，就开始准备吃饭。老大每次都很满意的吃饭，对我做的饭菜从来没有投诉过；偶尔哪次不合胃口，他也只是少吃一点，就离开餐桌了。老二呢，坐下来，看一眼稀饭就愤怒的吼：“太烫啦！”经常发生同样的一幕，令我抓狂。

曾经无效的N种经典对话：

对话一

对话二

对话三

老二愤怒的看着我...

.....虽然在话语中，我避免给出很明显的“绊脚石”，比如，没有说：“嫌烫你就别吃啊”！“为什么哥哥每次都喝的很好，就你难伺候”......但是，这些没有说出来的话，或多或少就是我心里的潜台词。

面对愤怒，我总是要拿过一个挡箭牌，为自己辩护，或者在虚假地倾听，心里想着怎么用倾听平息老二的怒火。在内心深处，我有种深深的怨恨，感觉不被理解、不被看见：“我牺牲了那么多，成为全职妈妈，每天做早饭、午饭，还有很多其他家务活，留给自己的时间那么少，结果还这么被投诉！”心里面，我觉得自己已经尽力做到了最好了，是孩子太“挑剔”.....

抓狂没有用，还须用心悟

从『小巫艺术养育』课程回来之后，这个场景又发生了几次。我困惑，又觉得很烦，每次准备好好的吃个饭，结果饭前又要闹这么一出！我又找出一个理论来安慰自己：老大是水相的，他容易满足；老二是火相的，他天生就是这样，这是改变不了的，接纳这种状态吧！

可是，这个理论并不能让我说服自己接纳这种状态，每天中午饭前反反复复的鸡飞狗跳，让我觉得抓狂！

又悄悄过去了一段时间。忽然，有一天，我能够静下心来，真正的开始往深处去感受这个场景了：似乎能感受到，“饭太烫”的背后所掩藏的愤怒、失落、委屈......老二想表达什么，又无从下手表达。有的时候，我尝试倾听，老二会愤怒的说：“姥姥做的饭就从来不烫”！这句话给了我启示。

我开始想我和姥姥的不同。那时，老大上初中有晚自习，晚饭在学校吃；老二还在小学，晚饭我们一起去隔壁姥姥家吃。姥姥每天为了迎接老二来吃晚饭，下午很早就开始煮粥，老二回家的时候，粥正好不冷不热。我意识到，我做饭和姥姥做饭，投入的“心力”不同。

可是，我又想——我哪有姥姥的时间和精力！姥姥真是一心扑在孩子身上，整天没有别的事，好像天底下最重要的事就是等孩子回家吃饭。我哪能和姥姥比呢！我虽然是全职妈妈，可是还要为自己的未来规划啊，还要看书、学习啊！如果我连自己那点有限的单独时间都奉献出来，以后孩子长大了，那时的我什么也不会，在这个社会中真是无从立足了！我哪能和退休了的姥姥比呢？有时，我的确会看书上瘾，会耽误做饭，临到孩子回家前的半个小时，匆匆忙忙的才把饭对付好。

又过去了一段时间。我渐渐的从中感受到了更多，想法也发生了变化。我好像有了更多的安全感，愿意全然的活在当下。我开始确信，只要我好好的活在当下，照顾好家人，过好眼前的生活，未来都会有“老天稳稳的把我接住”，我不用过度为未来操心、谋划。我之前的那种做饭时的匆匆忙忙，有时“瞎对付”一下，在孩子眼里真实了了分明；我之前那种没有安全感的生活的态度，孩子也分明从中感受到了躁动。什么都“骗”不了孩子。他们感觉敏锐，一下子就什么都知道了。

之前对孩子的“倾听”，也是仅有一个“架势”，内心装载着太多自己的执见，听到的都是自己内在声音的回响，根本没有把心放在孩子身上，没有听到孩子，更不能充分的倾听。我从中悟到，技法用得好，首先要修心。

生活无小事，改变有章程

有了这些发现之后，在生活中，我的行动开始悄悄的改变。这种变化，不知道从何时开始的。也许，是之前课程里早就埋下的一粒种子，在某一个阶段，开始发芽生长了；也许，是从开始做史泰纳给的一个练习：每天固定时间，做一个没有意义的小动作，每天坚持下去。我开始带着注意力去做之前认为是“小事、不重要的事”。现在，没有什么事情是小事，没有什么事情不重要，正是所有的这些事情，构成了全部的生活，构成了宇宙的事件。

— 我开始仔细研究厨房电器的定时功能，之前那些功能从来没有被我看见过、更没被用过。高压锅、豆浆机，头一天晚上投放进食材，正好浸泡一宿，算计好第二天早晨几点吃饭，然后启用定时功能。

— 我仔细的观察我拥有的各种杂粮，触摸它们，清洗它们，认真的搭配它们，在它们还新鲜的时候吃掉，而不是买了一大堆，直到生虫都忘了吃。

— 晚上睡觉前，回想一下今天吃了什么，再想想明天准备吃什么。

— 早晨，新的一天开始了：老大起床，给他盛好热乎乎的饭，他先吃，然后上学；在他吃饭的时候，把老二的饭盛出来，晾的不冷不热；单独陪伴吃饭的老大一会儿，再叫起老二吃饭、上学......

我发现，简单的事、小事，只要重视，就会把它们放在心里。然后心就会自动提醒，心从来不会忘记。到了时间，就会放下手里的书、或者做的其他事情，不急不躁的开始准备做饭。做饭时把心力投入进去，认真清洗、摘菜、和面......好像这些全神贯注的能量，能够进入到食物中；通过食物，再进入到孩子们的身体中、心魂中。

拜“饭太烫”为师，学习用心生活

“饭太烫”事件像是一位良师，让我开始学习用心生活。姥姥之所以不被投诉，是因为她的心都在孩子身上；我之前被投诉，是因为心还没有完全在要做的事情上，不在那个当下。孩子们感受到的，不止是父母如何说的；父母的生活状态、从中流露的讯息，这些，孩子全都能感应到。

自从我开始真正用心去做这些之后，不知不觉间，老二“饭太烫”的投诉不见了。我的厨艺，也因为有了足够的用心、足够的注意力在当下做的事情上面，也在渐渐提高。以前怕麻烦不愿意做的一些饭菜，现在随着带有注意力、用心的一步一步去做，发现也没有想象的那么困难；在这个过程中，我的“心力”似乎增长了。

“饭太烫”，不是孩子有什么错，不是孩子挑剔。孩子真真正正是我们生活中的老师 ——只要我们能够看得出、悟得透。孩子从来都是全然的爱着父母，老大以憨厚平和的方式在爱着、默默的接纳着；老二以激进奋勇的方式在尝试着表达、提醒。如果换这样的角度去看面对的问题，保持着“这个问题要告诉我些什么？我还有哪些功课需要从做得到启示去完成？”的心态，那么，我们就真正的能从生活中学习、从关系中学习。

离小巫老师的课程已经过去了一年半的时间。回头看看，有些问题并没有在课堂上得到及时、立马的回应，实际上也是一件开心的事情。带着问题去生活，课堂上种下的种子，某一天就会慢慢发芽，我们慢慢自己找到问题的解决办法，最终，认出孩子是我们的老师，每个“问题”是我们的老师，我们每个人也是自己的老师。

作者简介：继萌，两个青少年的妈妈，国家三级心理咨询师，首届小巫养育学堂毕业生，P.E.T.父母效能训练讲师，PC相互咨询讲师。

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简介

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小巫，美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈；毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会哺乳辅导，清华大学特聘讲师；华德福学校联合发起人兼特约顾问；国际人智医学学士后培训（IPMT）项目发展顾问；开创『艺术养育』父母培训课程，创办『小巫养育学堂』网络课堂，创立『家庭联结力』亲子互动模式；著有《让孩子做主》《接纳孩子》《小巫教你讲故事》等十余本畅销书，累计销售上百万册；开发故事工作坊、想象力工作坊、儿童成长力工作坊、十二感官工作坊等系列课程，线上线下学员近百万人次；当选新浪教育首届“中国榜样家长”。