脑科学研究：适度地玩游戏能提高孩子的高认知能力

适度玩游戏有利于孩子的大脑发育和身心健康，刺激大脑的各个神经区域，有激发孩子创造力、锻炼身体、促进手眼协调能力等作用。另外，和孩子游戏还可以促进亲密的亲子关系。

研究表明，玩游戏可以提高我们的幸福感和高级认知功能。

哈佛医学院2017年进行的一项研究指出，孤独对健康的危害可能比吸烟更大。另一方面，幸福感与我们同家庭成员和朋友的亲密关系密切相关。

与家庭成员一起玩棋盘游戏和电子游戏提供了发展亲密关系的机会，在身体上、心理上和情感上都能刺激孩子的进步。

许多科学研究发现，游戏还能改变大脑的结构和功能。游戏可以促进神经形成，即促进大脑中新神经元的生长，还能促进神经可塑性——神经通路和突触的变化，从而导致大脑结构的变化。

这些变化导致新的脑细胞的生成和大脑不同区域之间更好的连接，从而提高了记忆力、注意广度、空间智力、语言学习能力和协调能力等心智技能。

热情，减压，冷静

2017年发表在《人类神经科学前沿》(Frontiers in Human Neuroscience)上的一项研究显示，与初学者相比，棋盘游戏或围棋老手的伏隔核中的灰质增加，杏仁核中的灰质减少。

伏隔核是大脑中负责处理与奖赏或不愉快经历相关的环境刺激的区域。它的功能是基于神经递质多巴胺（促进愉悦感）和血清素（促进满足感）。伏隔核灰质的增加会带来更多积极的体验和热情。

杏仁核是位于大脑内侧颞叶深处的一组杏仁状神经元。它是大脑边缘系统的一部分，负责处理情绪。杏仁核灰质的减少使人压力减少，更加平静。

更好的决策

研究还表明，动作类电子游戏专家的大脑脑岛亚区有更多的灰质和更强的功能连接。

脑岛是大脑皮层的一小部分，负责自我意识和当下意识。脑岛灰质的增加有助于更好的决策。

许多棋类游戏还能增强玩家大脑的海马体和前额皮质，从而提高认知功能，如智商、记忆力、信息记忆力和解决问题的能力。

大脑有个结构叫海马，位于大脑皮层下方的颞叶。海马体主要负责记忆巩固以及空间导航和定位。海马体灰质的增加有助于提高记忆力和预防痴呆症。前额皮质位于大脑的最前端，负责“执行功能”，如推理、逻辑、解决问题、计划、记忆、引导注意力、发展和追求目标以及抑制冲动。

提高记忆力

2015年发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究记录了与老年人一起玩“虚拟周”游戏的结果。“虚拟周”是一个电脑游戏，在棋盘上模拟一天的日程安排，让参与者参与一些活动，比如选择吃什么或如何与他人互动。游戏还要求参与者记住按时做事——例如在早餐时服药，或者给同事发信息。

参与者在一个月内玩了12次该游戏，每次1小时。这提高了参与者的认知和神经的可塑性，提高了参与者的“前瞻记忆”——记住并成功执行意图和计划活动的能力。

研究还发现，在非正式和互动的环境中玩协作策略类棋类游戏可以提高计算思维能力，包括条件逻辑、分布处理、调试、模拟和算法构建等技能。

减少心理问题

研究还发现，与家人或朋友玩电子游戏可以降低成年人患精神分裂症、创伤后应激障碍(PTSD)和阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的风险。

2014年发表在《美国心理学协会》杂志上的一项研究也报告称，玩电子游戏可以帮助患有阅读障碍的儿童。我们可以通过元认知和沉思来增加玩游戏的益处，尽管有充分的研究证据表明，玩棋盘游戏和电子游戏对大脑有很大的积极影响，但成年人同样需要刺激儿童的元认知——鼓励孩子解释在游戏中做出某些决策的依据。

如此，我们可以使电子游戏和棋类游戏成为孩子们提高心智敏度的有力工具。将游戏和短时间的沉思结合起来，还可以发展与家人和朋友之间的亲密关系。

来源 | 关注孩子关注

编辑 | 思维智汇

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