坏情绪不等于抑郁症，五大表现帮你判断是否患有抑郁症

抑郁症一直是一个难以攻克的问题，太多的人因为患有抑郁症而离开这个世界。近些年因为一些名人患有抑郁症而离世，让大家开始关注抑郁症，也开始关心抑郁症人群。但是很多人一开始有了消极的思想或者坏情绪，就会开始怀疑自己是不是得了抑郁症，慢慢的抑郁症好像成为了坏情绪的借口。其实坏情绪不等于抑郁症，了解抑郁症的前兆，才能更好的区分坏情绪和抑郁症。

患有抑郁症的人喜欢独处。抑郁症比较细节的一个表现就是喜欢一个人呆着，不爱与别人交流更不可能和其他人有正常的社交活动。慢慢的把自己封闭起来，哪里都不想去，也不知道自己要做些什么，只是想一个人呆着，活在自己的世界里。被迫参加集体活动也不会觉得有趣，逐渐的就会离群体越来越远，只会自己一个人呆在角落里不说话。严重的时候甚至开始疏远自己的亲人，想要一个人生活，断绝与所有人的往来。

患有抑郁症的人食欲会越来越低。正常人看到好吃的就想尝试，并且会适可而止。而有些患有抑郁症的人无论看到什么食物都提不起兴趣。即使看到自己以前特别喜欢吃的食物，也没有任何食欲。慢慢的体重就会越来越轻，人也会越来越消瘦。而也有些抑郁症患者则会通过吃来发泄自己的情绪，就会吃的越来越多，体重也越来越高。

患有抑郁症的人会有强烈的自卑感。很多抑郁症初期的人都是会心里有自卑感，觉得自己什么都不如别人，自己什么都没有别人做得好，甚至觉得自己没有存在的价值和意义。严重时除了觉得自己多余以外，还会伴有强烈的内疚和负罪感，会觉得自己活着是个错误。

患有抑郁症的人睡眠质量会越来越不好。患有抑郁症的人一般都会想很多，自己在消极的思想里打转，入睡就会变得非常困难，有时甚至整夜的睡不着。有时候睡着了也会经常做噩梦然后惊醒，醒了之后又开始进入抑郁的情绪，就再也睡不着。反过来，睡眠质量不好，就会让人神经衰弱，会使抑郁症变得更加严重，形成恶性循环。所以很多抑郁症患者都会选择服用安眠药让自己入睡。

患有抑郁症的人会有非常偏激的想法。抑郁症患者最明显的一个症状就是会经常有偏激的想法。因为抑郁症患者对于所有的事物都失去了兴趣，没有爱好、没有追求，没有什么能够满足自己，整个人开始变的麻木，觉得时间很长过得很慢。这时候就会感觉自己的生命已经没有了意义，只有一个念头就是离开这个世界，就可以摆脱痛苦。这就是为什么基本上抑郁症患者都因为一些偏激的想法而离世。

以上的这些表现希望你一条都没有，如果有以上的任何一种表现都要及时寻求家人和心理医生的帮助，及时接受心理疏导和药物治疗，不要觉得会对药物产生依赖，其实发现的越早，治愈的可能性就越大。而如果你身边有人有以上症状，他们可能不会主动向你寻求帮助，你要多多鼓励他们，或者陪同他们一起去看医生。对于抑郁症患者要更多的理解，耐心的倾听他们的想法，其次要多给予他们多一些陪伴，最后希望大家都能够及时排解自己消极的情绪，让抑郁症无机可乘。

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