张秀勤《刮痧保健康》（全28集）珍藏版

【导读】刮痧，是以脏腑经络学说为理论指导的传统疗法。您知通什么是全息经络刮痧疗法吗？您知通刮痧不仅有活血化瘀、舒筋通络的作用，还是一种预测疾病，调整平衡，改善亚健康状态的有效方法吗？

经常刮痧，能收获这四点好处

1、舒筋通络

现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前，所以导致很多人会得肩周炎，常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一，就是因为人体的软组织受损了，肩部肌肉就会收缩、痉挛，从而引起疼痛。这时进行刮痧，可以帮助我们舒筋通络，起到缓解肌肉的紧绷状态。

2、帮助代谢排毒素

我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。

3、帮助血管扩张

刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。

4、提高免疫力

刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。

刮痧虽好，但是在进行刮痧的时候也有很多的注意事项，如果没有做对，可能会损害身体，下面来细说一下。

刮痧的注意事项

1.刮痧不宜太频繁

刮痧是一种相对简单比较容易操作的保健方法，但刮痧主要以治病为主，属于中医中“泄法”的一种。所以，如果过度使用，会导致身体更加的虚弱，给身体带来负面的影响。

2.刮痧时要注意避风和保暖

刮痧会导致毛孔张开，风和寒气很容易进入体内，所以刮痧后也需要隔一段时间才能进行洗浴，要避风和保暖。

3.刮痧后喝热水一杯

刮痧会使汁孔汗泄，邪气外排，喝热水可以进行补充，同时还可以促进新陈代谢，对身体有所帮助。

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刮痧保健康（28集）

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