我患有家族遗传性心脏病、做过九次手术，被医生判定随时会死，如何改写命运？
Dr. McDougall
（麦克杜格尔 医生）
John Mcdougall，美国知名植医之一（用完整植物饮食来治疗各种慢性病的医生），同时也是一位营养学专家，他用植物性饮食教授人们如何更加健康。
现年70多岁，20岁中风后开始学医。毕业于密歇根州立大学人类医学院，获得了夏威夷大学医学学位，被内科医学委员会和国家医学考试委员会认证为内科医生，Mcdougall项目发起人。
50多年来，他致力于在普通食品给各种慢性病带来的负面影响上进行研究、写作、公众演讲，以及宣传素食营养对于疾病的作用和帮助，治愈过几千名病人。
原文链接：https://www.drmcdougall.com/health/education/health-science/stars/stars-written/lyndall-shick/，授权发布。
我叫林德尔·希克。我是一个65岁的退休的心理康复师，我有六个孙辈，热爱骑马，住在俄勒冈州的农村。
我想告诉你我的故事，希望它能给你提供启发，就像麦克杜格植医的许多其他病人们的成功案例启发了我一样。
Lyndall Shick素食前
我41岁时第一次心脏病发作。我父亲在41岁的时候去世了。
到我十一岁时，我失去了七个亲属，包括我所有的祖父母外祖父母和我父亲。我父亲41岁时死于第三次中风，其他亲属都死于心脏病。
不用说，这给我留下了很深的印记。死亡，似乎是我年轻时候的基本主题。
当我41岁时，就是我父亲去世时的年龄，我第一次心脏病发作。医生们简直不敢相信。
在当时，我的体重很轻，不吸烟，没有糖尿病，更年期没到，并定期锻炼，运动量很大，我看上去身体很好。
家族病史是我唯一的风险因素，我该怎么做呢？
我被用直升飞机送往附近最近的大医院，这种被送往医院的方式是要花很多钱的。
我被施以血管造影术，接着是血管再成形术，被开了一大堆处方药，被告知要采用美国心脏协会推荐的饮食方案。
然后我就回家了。我真的很想照这个饮食方案去做， 但它模棱两可，很难照办。
我照着这么做了几个月，就变懒了，又回到我的旧习惯。情况变得很糟糕，我被医生诊断为患有抑郁症。
我的处方药高达12种，并尝试每一种对心脏和对情绪有效的补剂。由此开始了一连串的生病事件。
1992年至2004年，我曾进行过9次手术。我的身体垮掉了。
在一次小中风后，为了把堵塞的斑块取出，我做了颈动脉内膜剥脱手术；
又做了另外一次血管造影术，血管再成形术，和装了几个心脏支架；
当我体重增到210磅（190斤）的时候，我有一次发生了一次骑马事故，被送进医院重症监护室，第二次心脏病发作，然后又做了一次血管造影术，再装了几个心脏支架。
一个心脏病专科医生这么跟我说，我一直记得：我们现在知道你随时会死，我们只是不知道具体什么时候，你看着办吧。我很震惊。
回家后逐渐减掉了40磅，开始有计划地锻炼，这样过了几年。
事前没有人告诉我心脏支架只能维持大约十年，十年后需要重新再装。我的心脏支架维持的时间比这长一点。
但在2013年，我开始出现心绞痛，当我做水上有氧运动时，痛感会扩散到我的下巴上。这个运动我已经轻而易举地做过几百次了。
我当时的体重在155磅左右（140斤），除了水上有氧运动，我吃得更好，还举重、散步和骑马。
如果我放缓活动，下巴疼痛就会消失， 这就是我处理的方式。
大约八个月后，我在游泳池里遇到了紧急状况。我发现即便放缓速度，甚至停下来休息，心绞痛也不能停止。
那天，我有了以前没有过的新症状，我感到恶心，虚弱，出汗。
我去了急诊室，住院观察一个晚上之后，我再次被转诊到心脏科医生那里 。
他解释说：你的心绞痛已经从稳定型转变到不稳定型，这意味着你既不知道它发生的原因是什么，也无法知道如何让它停止。
造影显示两条冠状动脉堵塞严重，我不需要医学训练，也可以看到它们像破烂的扭曲的串条，损坏程度严重。
和医生一起看着屏幕，我对我的冠脉充满了同情和感激。
我把它们用到极限，但它们继续努力为我服务。我被送进了医院，并被告知我需要做搭桥手术。
我很害怕，什么都不知道，难以置信，我只好做了这个手术。我的身体情况这么糟，医生是最懂如何帮助我的。
心外科医生在手术前一天和我谈了大约十分钟。他当时没有告诉我，有60％做这个手术的病人在手术后6-10年之间，需要再重新做一次。
他没有告诉我，他会让我的心脏停止跳动，他好进行缝合。
他没有告诉我，一个泵（注：心肺循环机）会代替我的心脏连续循环全身血液四个小时；
他也没有告诉我，使用这个泵的50％的病人会永久性地丧失22％的脑机能。他也没有告诉我，这个手术的致死率不是1％，而是3％。
他也没有告诉我，有些病人在手术中会中风。直到后来在我拼命看查找信息寻找进一步帮助的时候，才知晓这一切。
为什么我感到很绝望？
因为手术后的第一天，当一个助手开始带我四处走动时，我的下巴突然又痛了，感觉就像没花掉这125，000 美元的两周前一样！
我极度伤心，这不应该发生！
我从怀疑转变为愤怒，言语无法形容我所感受到的怒火。我不知道我该做什么， 但不会继续进行这样的医学治疗！
我患心脏病几十年了，但常规医学根本没有阻止它进一步恶化。
虽然我认为医院和医生们本意是想帮助我的，他们的技术确实很棒（注：也很贵！），我知道我不会再去见那些心脏病专科医生们。
所以，在绝望中，我去了当地的保健食品商店，寻找一些东西，任何东西，可能告诉我应该怎样做。
如果我不信任医生，那下一步该怎么办？
书架上摆满了各种各样的书，其中有一本叫做《如何预防和扭转心脏病》（注：埃塞斯廷医生写的）。
我根本不理这本书，心想，写书的那个家伙是庸医吧，以为这样可以卖出去他的书， 但谁都知道心脏病是无法逆转的！
我买到了《餐叉胜于手术刀》这本书，想至少它会写有一些低脂的食谱，对吧？
回家后我一看，才惊讶地发现，这本书封面上的叉子是吃饭用的叉子，而刀是手术刀！我飞快的把这本书看完了。
接下来，我买了纪录片《餐叉胜于手术刀》。
天啊，这里面的植医们告诉我：仅靠自己，就能对自己的病负责，甚至治愈自己。
我开始阅读我可以找到的麦克杜格尔植医、埃塞斯廷植医、坎贝尔博士，和这个纪录片里其他专家写的所有内容。
我清理了我的厨房，储备了新食物，然后立即开始只吃全谷物、全豆类、蔬菜和水果；不吃添加油， 连牛油果和坚果也不吃。
我想我的朋友们认为我疯了， 可能又被另一种时尚饮食控制了。
我让我成年的孩子们和孙辈们和我一起去看这个纪录片。看到一半时，他们说也要进行全植物性饮食，既为了支持我，也为了开始努力改善他们自己的健康。
这是他们给我的多么好的礼物啊！我不再孤单。
现在的 Lyndall Shick
自2013年9月1日以来，我99.9％按照植全食的要求去做。全植物性饮食专家们承诺的各种好处，在14个月内的时间都实现了。
我吃所有我想要的，可以吃到很饱，我周围的人看到我食量那么惊人，都被吓到了。
我不再害怕碳水化合物，吃饭最好的地方是我自己的家，而不是餐馆！
我扔掉了所有的补充剂，并减少了处方药；
我的体重在没有节食的情况下，降到120磅（108斤）；
我的总胆固醇是123毫克/分升，这是我一辈子以来的最低数字，我以前的数字一直是345；
血压不再是问题；
睡眠呼吸暂停已经消失；
抑郁症大有改善；
我的精力更好，睡得更好；
下午的低迷一去不复返；
我不再把杂志留在卫生间里面的马桶旁边，虽然我经常在那里，但已经没有足够长的时间在那里阅读了；
我还买了新的小号衣服；
骑马上下也容易多了， 我骑的马很感谢我的体重减轻让它轻松很多。
虽然当我的心率升高时，我仍然有些心绞痛，但是它有了很大的改善。
我期待着有一天我能轻快地，无疼痛地徒步爬山一个小时， 走在山间小径——这就是我的目标。
为了加强决心，紧紧抓住所有这些奇妙的收获，我知道我需要专注于过新的生活：
摆脱常规“美食”带来的短暂快感设置的陷阱——感谢利斯勒博士；打败食物上瘾——感谢巴纳德植医；继续自己在家做饭和吃好的碳水化合物——感谢麦克杜格尔植医；并记住荤素搭配是害人的——感谢埃塞斯廷植医。
我每个月都看麦克杜格尔植医的通讯，每周看两次他的其他节目，读我可以找到的他的每本书。
去年十二月，我前往圣罗莎，参加了麦克杜格尔植医主办的一个周末讲座活动。
五月，我飞到克利夫兰，成为埃塞斯廷植医的病人。十月，我开始通过eCornell在线学习坎贝尔博士的植物营养证书。
我还不知道得到这个证书对我有什么用，但我希望能够为其他需要帮助的人提供有用信息。
衷心感谢你们，这场全植物性饮食运动的领袖们，你们开创了这样温和的方式来征服疾病。
因为你们的辛苦努力，我可以健康长寿地活下去，活到可以参加我孙子的婚礼。
后记
自从我写了以上故事以来，我的新生活中发生了一些令人兴奋的事情。
我在十二月获得了植物性营养证书；我又轻松地减掉了三磅，现在的体重是我我16岁时的体重；我还成为了一个素食杂志的义务编辑。
我的心绞痛几乎完全消失了。
我相信在三个月后， 我会在没有任何心绞痛的情况下，达到我的锻炼目标。
之后，社区学院的继续教育协调员让我教一堂课，我选择的课名是：吃素挽救生命！
最近，那个保健食品店邀请我在他们赞助的公共论坛上发表演讲。
我想茫茫上天毕竟还是给我做了很好的安排，我非常高兴接受这个安排！
一场噩梦叫醒遗传性肥胖的我，用140天瘦54斤，四高也没了！