今日谷雨丨西瓜空调冰激凌，甜甜的夏天要来啦！

马上四月底啦

今年深圳的夏天

怎么感觉来的有点晚呢？

前两天热到吹空调

这两天冷到穿外套

衣服都不知道咋搭配了！

😂😂😂

持续性的湿气、阴天、降雨

除了有弱冷空气的影响之外

也因为一个节气的到来

👉 谷雨

（图源 中国教育报）

谷雨

顾名思义就是播谷降雨的意思

古人曾有“雨生百谷”之说

意为谷雨节气后降雨量将增多

也意味着，春天即将过去

夏天真的要来了！😎

本期“深圳E消费”

我们特邀深圳市中医院治未病中心

程波敏医生来聊聊

“谷雨”养生

👇 👇 👇

谷雨时节👉饮食健脾

中医认为，脾在五行属土，与胃相表里。脾胃主导食物的消化和吸收，所以健脾首先要从饮食开始。

谷雨时节可以吃一些性味甘温的食物帮助健脾，如红枣、大米、白扁豆、山药等，山药可以加薏米、党参熬粥喝，也可以直接蒸着吃。脾胃不好的人可以长期食用。

谷雨时节👉按摩健脾

我们可以通过“揉腹”来健脾，以促进胃肠蠕动，也可帮助改善便秘。建议每天早上或睡前顺时针揉腹各100次。

平日也可以按揉中脘、阴陵泉、丰隆等穴位来达到健运脾胃、祛湿化痰的作用。

别看这几天天气凉爽

谷雨过后，气温回升也较快

蚊虫活动频繁

花粉飞絮飘散

家人们出门多加防护哦~

花谢会再开，春去春又来

西瓜、空调、凉席、冰激凌

蚊香、花露水、遮阳伞准备“登场”

你准备好拥抱夏天了吗~

01

话题互动

你最期待夏天的什么呢？

欢迎家人们评论区留言哦~

-END-

——————————————————

来源：深圳市消委会

转载请注明出处

本期封面图：

往期精彩推荐🤩

大家都爱看👇

点个“在看和分享”表示朕

已阅