点击蓝字学悟妙义
安心疗愈法：
鼻子吸气鼓起肚，
稍稍憋气张嘴吐。
忍上几秒吸肚饱，
吐净病污当瘪腹。
深吸尽吐百八次，
安康和顺自心舒。
配合呼出长诵“嗡……啊……哄”，宏愿功德已转出！
每次吐7遍，功力大无限，随时随处安身心，配合颤抖或行禅。
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家做简操，安心微笑
学识空有可互生，思虑心田消惜因。
践行善护共同体，悟道净炁禅心明。
我们的思想会自欺欺人，但身体从不说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。你知道身体的疾病是因为心理因素产生的吗？你相信一个人内心的痛苦会成为疾病的根源吗？许多研究报告指出：身体与心理之间的微妙关系，让人惊奇！
我们身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的，而不同的身体位置储存不同的情绪，我国中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤……我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。身体的不适和病症只是内心的呼喊和求救身体的不适和病症只是内心的呼喊和求救，是火警钟。只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号，头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统，皮肤和性器官是重灾区。
皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，是想告诉你，我很生气，请看看我的愤怒，听听我的声音；亲密关系的问题，经常在性器官上呈现病症，尤其是女性。一位朋友在前夫有外遇后，得了严重的盆腔炎，久治不愈，故不能有性生活，其实是她的身体帮她说出了她那时没有说出的话：“不！我不会再跟一个背叛我的人在一起！”她是幸运的，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。世上原本没有黑暗，只是光暂时不在；光来了，黑暗就不在；觉察就如黑夜中的明灯，能让我们轻易绕开总是绊倒我们的障碍。
亲爱的身体是我们最忠诚的朋友，一直用各种各样的方式提醒我们看看问题的根源。头脑的知识或许会忘记，但身体的智慧就如同学会了骑自行车一般，永远不会忘记！身体就像我们心理潜意识的显示器，我们却很少了解它，明白它。潜意识的力量无所不能，任何一个成功的人都运用了潜意识的力量，从提取潜意识中储存的信息入手，找到形成疾病的信息，化解并清除它。同理，由潜意识造成疲劳、意外伤害等情况也可以化解改变。人生中遇到各种问题如财富匮乏、事业不顺、人际关系不佳、感情不和家庭不顺、身体受伤慢性疾病、孩子问题等等。从心灵角度这些问题的出现只是个结果，以前我们都忙于处理应对结果，却不去寻找原因，结果类似的问题还在发生，自己又忙又累。
要解决这些问题必须从形成这些的原因入手，可悲的是我们本身并不自知，让这些原因深埋在潜意识中的心灵基因里，影响我们的情绪、行为，导致各种问题发生，各种疾病在身体显现。
当我们足够清醒，能了解自己的问题、看清问题形成的心灵成因，重新认识自己的心灵，清除心灵中的障碍，疗愈心灵中的伤痕，从中获取智慧，就能解决当下的困扰。情绪恢复了，影响消失了，生活也就转化了，这个过程我们称为重塑心灵，深入到潜意识里的改造，使得我们从日积月累的情绪牢笼中彻底解脱开来，开创属于自己的美好生活，重塑新的生命！
情绪，就是心魔
当你决定不再在乎的时候，生活就开始好起来了。
你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多。什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。所以，别一味退让，当受到委屈时，你要勇敢地说 No。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。从明天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。以最自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影；向往着明天，你才能描绘它的模样。只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，就是放弃所有抗拒、全然接纳当下、平静等待。直到有一天破茧成蝶。
最终都会让你更强
那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地， 都会慢慢的好起来。而那些你暂时不能战胜的， 不能克服的，不能容忍的，不能宽容的， 就告诉自己：幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。一个老板再难也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走。一对夫妻再吵再大矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，伟大都是熬出来的。情绪，就是心魔。当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。
常明云：
发现情绪，吐气深吸。
颤动做操，自我休息。
修持楞严咒心，消除翻腾种子。