首期成长型父母课程结课啦丨一次学习生命本真教育的觉醒旅程

写在前面

“家庭者，人生最初之学校也。”这是蔡元培先生说过的一句话。

最好的家庭教育，其实就是父母要做最好的自己。从4月到6月，在短短的三个月时间内，首期《成长型父母私享课》陪伴了35位学员家长共同成长，在这里，我们学会如何觉察自己的情绪，如何转换视角看见并理解孩子，如何建立起良好的亲子关系，如何做教练式的父母，通过觉察、理解、接纳、反思、学习、实践，我们开始真正的接纳自己，信任孩子，并且赢得孩子的信任，创造出一个和谐健康美好的家庭养育环境。

今天，我们来看看这些学有所成的家长们是如何一步步拿到“毕业证”的吧～

第一个主题月：

情绪管理

01

“低下身体，试试从孩子的角度感受”

私享课学员: linna（一位2.5岁孩子的妈妈）

让她困扰的事情：中午的吃饭时间，孩子哭闹不肯吃饭，而要求要么看电视，要么喝奶，这样的现象持续2-3天，家里大人各种劝，却没有作用。最初我特别烦恼，也去问了孩子是否是不喜欢饭菜，但没有回应只能抱着孩子任由其哭闹。

这段时间刚好是我开始学习《成长型父母私享课》的时间，想要解决问题的第一步应该是善于觉察，去站在孩子的角度想一想。可能孩子不吃饭却想看电视，会不会是觉得吃饭没有看电视有意思，那我们应该增加吃饭的趣味性呀！

那我就采取了积极调整的方式。在吃午饭孩子又一次开始哭闹的时候，我就告诉孩子今天吃蛋蛋面面，吃蛋蛋面面会发出很大的呼噜呼噜声，而今天就是我们家的呼噜呼噜日哦，我们要在吃饭的时候发出大大的呼噜呼噜声，并且进行比赛，看谁可以发出最大的呼噜呼噜声，好像佩奇爸爸那种。孩子听到之后一下就不哭了，很感兴趣的样子，于是主动要求一起吃饭，并告诉我他也可以发出大大的呼噜呼噜声。

在吃饭过程中，家人都很配合，表演呼噜呼噜声的吃饭感觉，最后大家评价孩子的呼噜呼噜声最大，是冠军，孩子特别开心，一下就觉得吃饭是件有趣的事情。

现在想想，如果用传统思维，我可能会一直苦恼，然后任由孩子哭闹，并且强硬的告诉孩子这不行，那不行。而调整了自己的思考方式，选择从孩子的角度去思考后，真的一切不同了，生活也更加愉快了，让我们更多站在孩子角度去思考吧。

▲家长的ABC理论记录

02

“给自己设置一个控制情绪的按键吧”

私享课学员：一一妈（一位3岁孩子的妈妈）

上了情绪主题课之后，关于情绪按键的设置，我借鉴了组内一位妈妈的做法，将红绿灯的形式应用在控制情绪上。

我们的口诀是：红灯停绿灯行黄灯请你等一等，每次过马路时都会牵着三岁娃的手跟她重复讲一下，娃又学会了小土豆四种情绪颜色（点击右边文字➡️了解小土豆的情绪魔法课程），红色代表生气愤怒，我就告诉她情绪变红了就像遇到红灯一样要停下来，绿色代表平静，就像遇到绿灯一样可以行动起来了。记得有一次，她对我说，“我找不到自己的玩具西西了，我很生气”，我说，“生气你就变红了，应该怎么办呢？”，她说“应该停下来，可是我停不下来怎么办？”，看来她是真的生气了，好的，那我先接纳娃的情绪，对她说：“找不到最喜欢的西西玩具确实很让人生气，停不下来也没关系。妈妈帮你一起找好吗？“孩子的情绪很快就平静下来了。还有一次，娃刚玩了一个开心的游戏，对我说，“妈妈，我现在是绿色的”，我问她“那绿色应该怎么办呢？”娃说，“可以继续玩”，“真棒，妈妈也是绿色，我们一起玩吧”。

娃还经常问我黄色代表什么呀，我说“是兴奋激动，情绪变黄了怎么办呢？要慢下来，就像黄灯请你等一等一样”。有一次她坐在餐椅上吃饭，听到爸爸说新的巧虎玩具到了非常兴奋，一下子把正抓在手上的勺子里的饭洒了，爸爸马上说“你太兴奋了吧，太兴奋时要慢下来，就像遇到黄灯一样要等一等，这样饭就不会洒出来了。”

生活场景中的常识带入，更好的帮助我们做好情绪觉察、情绪认知，从而真正做到情绪管理。

▲家长的的课后实践反馈

第二个主题月：

建立自信

01

“我和孩子的美美罐，

 让生活都甜起来了”

私享课学员：陈土（一位3.5岁孩子的妈妈）

在《成长型父母私享课》建立自信这个主题，天山老师教了一种信心罐的方式，每天将我们看到孩子做的好的地方写在纸条上，专门放在一个罐子里，来帮助孩子建立自信。我跟我自己约定，把孩子和老公每天做的比较棒的、值得夸奖的地方写在小纸条上（因为发现小纸条有点大，写完孩子的还剩很多空地，秉承着不浪费的原则，把对老公的肯定也加进去了），然后每天抽出来一个，在孩子睡前重复一遍她今天做的棒的地方。

记得有一天晚上晚上睡觉之前在写肯定孩子的小纸条，她看见了便跑了过来。我就边写边念肯定她的内容，然后她顺势坐到了我的边上，有模有样的拿起笔在纸上画波浪线，小嘴巴里面叽里咕噜，我就问她在写什么，她说在写妈妈做的好的地方。妈妈今天有好好喝水，妈妈生气了以后有好好说话，妈妈我永远爱你，想你，爱你的米妮（她自己给自己取的名字）。写完了一张还不满足，又写了一张给爸爸，说爸爸今天有好好上班，我爱爸爸。然后我们一起把小纸条叠成小花，放进了我们的美美罐（我们对于信心罐的别称）里面。

随着课程的进阶，我知道了怎么样说才是对孩子更好的肯定：把孩子做的好的地方，说得更具体一点。例如画画的时候，会找画面中她确实做的比较好的地方，例如颜色搭配的很和谐，花瓣的颜色很丰富等。应该是耳濡目染的原因，孩子最近变得越来越会夸奖人了。例如，我们一起玩乐高，她会说，妈妈你拼的城堡好漂亮啊；我们一起做手工，她会说妈妈你画的画真的很棒；还会说爸爸是我们这条街上最帅最强壮的仔。不仅是夸我们，听见她下楼玩耍的时候，也会夸奖小朋友做的东西很棒.......

感谢这个信心罐的方式，让生活都变得美好了起来。

    ▲家长的日常记录

02

“良好的亲子关系

更好的帮孩子建立自信”

私享课学员：小梅（一位12岁孩子的妈妈）

“信心罐”真的太好用了，才开始用了一天，孩子就特别期待和开心，以往我也有写信心纸条给孩子，但孩子似乎不是太在意，纸条要表达的内容都是差不多，但为什么如此大的反差呢？

我想良好的亲子关系才是一切的底色。现在孩子感受到了我的转变，感觉到我接纳、认可他时，孩子才能接收到我对他的信任。只有当父母无条件地爱、接纳、认可孩子，给了孩子无穷的自信。孩子就会开始变得阳光、自信；笑的时候比以前多了很多，也很乐意表达他的想法，灵性也突显出来，我也更多地发自内心地赞美他，这样我们之间就有了一个良性的互动。

记得有天回到家，孩子就说，妈咪，你的信心罐怎么这么少纸条啊。看来孩子对这种方式充满了期待。哈哈。当天就写了两张小纸条：1、孩子获得了班上语文朗读打卡小明星，坚持打卡51次。我继续表扬孩子这种坚持品质多么难能可贵，也值得妈咪学习。2、表扬孩子的模仿能力超强，无论是表情啊，还是声音都是非常到位，是妈咪的开心果。在孩子睡觉前，我拿出小纸条逐一读给他听，问儿子，你有什么感受？儿子说：“感受很深，自己体会。妈咪，你要学习一个技能，将心比心，换位思考。”我说，是的，妈咪又多了一个学习技能，谢谢提醒。

当时我的感受就是：当我不断用天使之眼去发现孩子优点时，就会发现孩子越来越多优点，他就会更加没有顾虑，冒出让人惊喜的想法。我看着孩子的笑脸，听着孩子自信的言语，我也被赋能了，充满了信心，相信我们一定会越来越好。

    ▲家长群内的日常反馈

03

“帮孩子搭建和改进自己的

【房子】——信心和目标”

私享课学员：辰辰爸爸（一位6岁孩子的爸爸）

对于信心罐的课程内容，我的理解应该是对于孩子自身产出的信心和目标去做记录和重温；

我放入信心罐的是我的鼓励或表扬，其实也包括了我对孩子的评价，这些内容涵盖了我对他设定的行为目标或准则，并且是他做的好的地方，所以这是绝对的家长视角。

作为家长应该保持良好自我觉察的同时帮助孩子建立、健全自我认知，我们应该做的就是帮助他搭建和改建他自己的“房子”——信心和目标，而不是家长的预期和目标。

所以我让孩子自己写好小纸条放入信心罐，这是他独立搭建的房子，并且完全和我的设定、预期或评价无关，在小童床的事情上与我们家长的设定存在一定程度的冲突，但对他而言，信心罐是个很棒的存在，在他把小纸条放入信心罐再自我表述的时候，我突然就感觉到这就是课程里“天使之眼”吧！

▲家长在小组群内的反馈

03

第三个主题月：教练式父母

01

“找到适合孩子的方式，让他茁壮成长”

私享课学员: 大奇妈（一位7岁孩子的妈妈）

这是我将教练内容可视化的一个小尝试，我和孩子商量着做了一个自律表，每天用小星星做一次自我评价，如果一周达到35个星星的话就让孩子给自己一个小奖励。孩子自己定的目标是去科技馆和在家看一个电影。

应用了几天自律表，我发现孩子喜欢这种方式，他感觉很新鲜，因为自己的成就看得见摸得着；而且自律表让他的行为就更加积极主动了，我也因为孩子的主动，而少了一些催促的动作（还没做到不催促，完全不着急），所以自我感觉也更加舒适了。

举个例子，我和大奇商议的是每天傍晚到家后下楼玩儿10分钟，吃完晚饭后再下楼玩儿20分钟，第一周执行的都不是很愉快，表现是每到我说回家时他都很不情愿，闹情绪。但还好，每晚贴星星或者石头的时候他都能比较客观的在遵守时间约定做事不拖沓一项上给自己石头。一周下来，石头可视化。我对大奇赞赏道：哎哟，不错嘛，星星达到了预期目标，让我们看看有哪些地方可以再改进一下。他很好面子，对我说，妈妈，我不想你在外面老大声冲我嚷叫我回家。我说：那我们做个约定，玩儿之前看好时间，上好闹钟，闹钟一响我冲你打个手势我们就二话不说上楼。和孩子约定好之后，他都执行的很不错！

     ▲大奇的自律表

还有一点我感悟到的是，降低自己的预期真得会带来亲子关系的改善。我因为一些变故、时间安排等原因不得已停掉了大奇的钢琴课，自己在带他练习。一直以来，我都陷入了挑剔、达不到目标，再挑剔、埋冤、发火的死循环里，可这样的效果是不尽如人意的。直到有一日我因为练琴波及其他和孩子发了一通大火，孩子晚上睡觉时都不开心，为此我很后悔，反思自己：我的初心难道不是让孩子喜爱音乐，终身热爱，多一个陪伴他的伙伴吗？既然目的如此，我纠结练琴时间，死抠细节又干什么呢？如果精益求精是他自身而起的目标，那才来得长远。于是我改变策略，用夸奖孩子的方式，将练琴作为我们学习后的又一项娱乐，带着这种情绪，孩子能听进去我的建议了，还自己有了对乐曲的感悟，反而主动多练了几遍。在这里，我要给大奇和自己都点个赞！

总会学会的，慢慢来！

02

“外力的推动，不如孩子内心的主动”

私享课学员: 七宝妈妈（一位7岁孩子的妈妈）

对于教练式父母的技能学习，一个反例让我明白要想施展教练技术，在目标设定上一定要接纳孩子，尽管可以完成提问，但没有最终的will，还是不会有好的结果的。

日常每天都会陪孩子读2本RAZKIDS，每周五将是展示孩子们本周阅读数量的日子。在已读6本的基础上，再读2本，就是8本的成绩，从数量和每天的节奏来看也将是不错的结果。而我想能让孩子能树立一个更高的目标。因此在陪读前就讨论了一下，要不要今天一下读4本，冲击本周10本的结果？孩子拒绝了，不要读那么多，不想读到10本。老母亲先心机的同意了：“好，今天不读4本，但至少读2本。然后就开始了，前两本还是相对顺畅的完成了。有心机的我说：咱们不读4本，但可以读3本啊！这样9本也不错啊！你想想能排在前面不好吗？“熊孩子”自此开始叽歪，但是耐不住老母亲的软磨硬泡，特别不情愿的读完了第三本。虽然是完成了，但对单词的发音，记忆和阅读问题的回答其实真是草草了事，不见得有学习效果。而且因为情绪不好，吭吭唧唧，拖拖拉拉的也花了差不多正常读2本甚至更多的时间。

周五排名后，也问了孩子，怎么样，你读了9本，排名如何。孩子会说有一份小朋友读了10本，没有其他的再多的了。我观察到的是：她没有取得相对靠前成绩的那种特别喜悦的感受（毕竟不是她自己想要的成就哈），但是她看到自己完成9本的记录也有相应的满意（不会因为这个不是当初的目标而反感、拒绝）。所以设定一个高目标也是有意义的，就是设定目标的过程还是要铺陈好，沟通好，这样会有更多的成就感，过程中也会更主动和学习到。

老母亲的反思是：这目标设定真的得是孩子自己的，才会有内驱力。没有内驱力的学习，其实真是只有过程，没有收益，真不如不强迫读这一本。除了数字的结果从8变到9，学习收益并没有增多，还破坏了之前共读得来的成就感和愉悦感，给未来共读造成了一点点障碍，其实是得不偿失的。

另外，还是要先接纳孩子的目标。要在建立好相互信任的基础上，下一步，再去引导提高目标。因为如果现阶段孩子的目标不够高，肯定会有下一阶段的困难和需要改变的，到时候她应该自己能提出相应的目标，等那个时候再去提高。还是要看到孩子的进步，闪光点，给她能量棒，这样帮助她自己提出更有高度的目标，而不要强行主动去拔高目标。

还记得天山老师说过：“如果说自我成长和养育孩子是一次不同寻常的英雄之旅，在这条道路上，谁是我的引路人，谁又是我的同路人？”这3个月的课程，3个月的陪伴，老师成为了我们的引路人，每一个同学、支持自己的家人，都是我们的同路人。

每位认真参与课程的家长们：从能够觉察开始➡️觉察并识别情绪➡️看见并接纳孩子➡️信任自己、信任孩子➡️帮助孩子建立自信➡️成为教练式父母➡️激发孩子自己解决问题的潜能。这些变化发生在自己身上，发生在与孩子和家人的关系中。

感谢三个月以来各位学员家长的支持与陪伴，我们相信，无论是亲子关系、夫妻关系亦或是家庭关系，大家都有所收获，有所成长，通过思考和实践，在这里找到了最适合自己的家庭教育方式，也在变成更好的自己。

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