糖尿病人适合吃哪些水果？这3种水果可适量吃，不用担心高血糖

水果有着丰富的营养价值，因此在生活中水果可以多吃。但是毕竟水果中含有一定的糖分，而糖尿病患者需要控制血糖，那么，糖尿病人适合吃哪些水果？这3种水果可适量吃，不用担心高血糖！                                                                                                                                                                                                 

1.柚子 

可以用柚子来榨水果汁，柚子中含有一种胰岛素样的营养成分，这种营养物质能够起到降低血糖的作用，而且对心血管也有一定的保护作用，所以糖尿病人在平时可以放心的吃柚子，能够起到降低血糖的作用，而且可以降低合并心脑血管并发症的风险。

2.菠萝

春天是菠萝大批量上市的季节，菠萝独特的口感和其酸酸甜甜的味道使许多人都为之倾倒。事实上，菠萝富含膳食纤维，糖尿病人适当食用菠萝不仅能促进排便，还可平衡餐后血糖水平。因此，在一定程度上可减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病患者可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。                                                         

 小编猜你还想看：