馒头还能这样吃！3种食材一教就会

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设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：花生豆妈

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馒头是我们的早餐常客了，当然早上只啃馒头是太单一了点啦，今天带来一个全家人都可以吃的馒头做法。

来看花生豆妈妈带来的——

馒头三明治

10月龄左右可尝试

 1、快手早餐 

馒头和鸡蛋的新型组合，又香又好吃，还能补充优质蛋白质，最主要的是超级快手哦。

 2、锻炼自主进食能力 

可以给宝宝自己拿着吃，锻炼自主进食能力。

● 食材 ●

鸡蛋  1个

花生酱  适量

馒头  1个

● 步骤 ●

1、馒头切片，抹花生酱，两片合在一起；

2、将“三明馍”放在打好的蛋液里充分浸泡（两面都要）；

3、开小火，将吸满蛋液的“三明馍”各面充分加热，（馒头片比较厚的可以加锅盖焖一下）；

4、放点其他蔬菜作为搭配，一起装盘。

❶ 食材可以替换吗？

如果宝宝对花生酱过敏的话，可以换成其他果酱或者果泥肉泥啥的。

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

就给菜妈留言吧~

想尝试的点「在看」呀！

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馒头的营养吃法！

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