焦虑是大便发黄的原因？
焦虑症患者容易出现健康问题。许多人表示，大便变黄是焦虑的症状之一。众所周知，人的粪便可能是健康失调的先兆之一，因此那些看到自己的粪便变色的人往往会立即感到担忧。
如果不直接观察粪便并检测血液中是否有常见的健康问题，没有人能诊断出粪便颜色的原因。大便发黄与许多常见的健康问题有关，如胰腺功能衰竭、肝硬化、消化问题和其他各种疾病。
然而，焦虑也会影响大便的颜色。大便发黄可能与心理健康有关。
黄色粪便和相关焦虑
大便发黄可能代表着严重的健康问题，也有可能仅仅是消化系统加速导致的。有些人的大便会随意变色，但没有任何迹象表明出了问题。食物和药物也会改变大便的颜色。
医生可以诊断出大便颜色变化的原因。但如果排除了其他医疗问题，黄色大便有可能与焦虑有关。
焦虑如何导致大便发黄
焦虑可能通过多种方式导致大便颜色变黄。传统意义上的黄色大便是指食物通过消化道的速度过快。黄色通常是腹泻的颜色，因为腹泻通常（虽然不总是）意味着消化系统在消化食物时"太快"。
黄色本身是由胆红素（一种由肝脏产生的体内化学物质）和脂肪共同造成的。未消化的脂肪和未通过自然消化过程充分改变的胆红素都会增加粪便变成黄色或黄绿色的风险。
胆红素也会使尿液和瘀伤着色，并使粪便中的色素变成棕色，但只有在胆红素转化为胆色素之后才会出现这种情况，如果食物通过消化系统的速度过快，这一过程就不会完全完成。
大量研究表明，焦虑和压力过大的人肠道转运速度较快。
最有可能的原因是焦虑时体液的分布，以及战斗或逃跑反应的激活。压力很可能也会改变新陈代谢和激素平衡，从而使肠道功能不稳定。此外，研究表明，大脑中控制消化的部分在焦虑时会减慢，以便将心理资源用于其他方面。
最后，黄色大便与饮酒和酗酒有关。有些焦虑症患者试图用酒精来自我麻醉，以缓解症状。虽然在这些情况下，酒精是导致大便发黄的主要原因，但焦虑仍然起着一定的作用。
所有这些问题都会加速消化，并可能导致大便变黄。
焦虑与肠易激综合征
焦虑也是肠易激综合症（IBS）的诱因，甚至可能是病因之一。肠易激综合征是一种肠道疾病，在压力大时会引起腹泻、疼痛和不适。众所周知，肠易激综合征还会导致大便呈黄色。它被认为是一个独立于焦虑症的问题，但在许多研究中这两者都有关联，许多肠易激综合征患者似乎都患上了某种类型的焦虑症。
如何治疗焦虑引起的黄便
假设您已经看过医生并排除了任何健康问题，那么现实情况是，只出现一次或很少出现的黄便可能不需要任何治疗。如果您经常大便发黄，不妨多喝水，多吃健康食品或补充营养，以确保摄入适量的维生素和矿物质。可以尝试在饮食中多吃全谷物和纤维，少吃脂肪，因为脂肪可能是导致大便变黄的因素之一。戒酒和充分休息似乎也会对大便颜色产生影响。
但是，如果医生已经排除了大多数其他健康问题，您可能会想探索治疗焦虑症的方法。因为一旦开始控制焦虑，黄便就会有所改善。
要治疗焦虑症，可以了解最常见、最有效的心理健康治疗方法，例如心理治疗和咨询、药物治疗、自我帮助、改变生活方式和运动。研究这些治疗方法，病找到最适合你和你所困扰的问题的对策。这是解决与焦虑有关的黄便问题的最佳方法。
总结
大便发黄是由于胆红素和快速堆积造成的，通常发生在食物和废物通过系统太快的情况下。有压力、睡眠不足和类似焦虑相关问题的人往往会出现肠道传输过快的问题。 焦虑并不会特别影响粪便的颜色，但会影响食物在消化道中的移动。焦虑会通过多种途径影响消化，从而增加大便变黄的风险。 焦虑还与肠易激综合征有关，而肠易激综合征也会导致大便发黄。 改变饮食习惯可能会有一点好处，但减少焦虑应能改善消化道健康，使食物和废物得到正确处理。
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