【问师】如何才能让内心强大？

问：

如何才能让内心强大？

索达吉堪布答：

想要内心变得强大，主要可以从几方面入手：

一是培养利他心。

很多人之所以内心脆弱，究其根源就是太自私了。其实人的痛苦都是由呵护自我而生，这一点看看每个人流过的眼泪就明白——这些眼泪有多少是为自己、有多少是为别人？显而易见，很多眼泪都是为自己而流的。

因此，我们如果能常常为别人着想，乐意帮助别人，内心就会变得强大，因为有利他心的人，即使自己生活得非常简单，也会快乐。

二是保持内心宁静。

人的内心不要被贪嗔等情绪所左右，而要常常保持宁静。如何做到这一点呢？可以早上起床后禅修一会儿，让心静下来，晚上睡前也这样做，并且经常反观自己的心。这样内心就会逐渐获得一种力量，而且这种力量不容易被外缘或困境所摧毁。

也就是说，首先要培养一颗利他心，同时要保持宁静的心态，这是让内心强大的很好方法。

另外，还应当保持求知心。

一个人如果有很强的求知欲，那么不论生活中出现什么困难，都不会对他造成大的冲击，因为他会觉得：不管怎样，有生之年我要不断学习，这是人生中最有意义的事。一旦有了这种观念，其他都变得不那么重要。

所以，如果具有利他、宁静、求知这三种素质，内心就会摆脱脆弱，逐渐强大起来。而拥有一颗强大之心的价值，是金钱无法衡量的。

敬摘录《河北医科大学问答》

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