你的孩子是否高度敏感+情绪化？
关键点：
15%至20%的儿童被认为是高度敏感的。
高度敏感的孩子对他们的环境反应非常敏感，有强烈的洞察力，而且很容易不堪重负。
养育一个高度敏感的孩子，首先要把敏感视为一种天赋。
敏感的表达是一种优势还是一种焦虑的来源，这主要有养育方式决定。
你的孩子是否想把她衬衫上所有的标签都去掉？或者更喜欢安静的游戏而不是大而吵闹的群体？她是否能读懂你的想法？或者问了很多问题？她是否具有难以置信的洞察力，注意到生活中所有这些小细节？
也许她被身边的人贴上了 "害羞 "或 "高度情绪化 "的标签。如果你对上述任何一项的回答是肯定的，你可能正在养育一个高度敏感的孩子--是的，这是一件好事。
高度敏感的孩子
高度敏感的孩子能达到15%到20%，他们的神经系统具有高度的意识，对任何事情都能做出快速反应。这样的孩子对他们的环境反应非常灵敏，无论是灯光、声音、气味，还是他们所处环境中的人的整体情绪，这些孩子都能接收到。
凭借敏锐的意识，这些孩子往往在智力、创造性和情感方面有天赋，在很小时候就表现出真正的同情心。缺点是，这些具有强烈感知力的孩子也很容易被人群、噪音、新情况、突然变化和他人的情绪困扰所淹没。
4岁的丹尼尔是一个高度敏感的孩子，他不愿意睡午觉，因为他被学前班的同学弄得太"紧张 "了。另一个高度敏感的孩子，8岁的Lizzie，在看到一个欺凌事件后，从学校回到家，崩溃地哭了。批评、失败和他人的苦恼是敏感儿童深切感受到的东西。
这些孩子需要额外的照顾和喂养，这样他们才能学会如何将自己的敏感视为一种力量，并开始用工具赋予自己力量，以挖掘他们敏感的 "优势"，如洞察力、创造力和同情心，同时学习如何管理他们丰富的情感生活。
如何养育一个高度敏感的孩子
养育一个高度敏感的孩子是非常有意义的。然而，一些父母确实觉得这样让他们筋疲力尽。例如，你的儿子从学校回来，膝盖擦伤，因为他从秋千上摔下来了。好消息是他并没有多想。但是，也许你的另一个儿子，一个高度敏感的孩子，从秋千上摔下来，发现有人嘲笑他，现在他会因为而哭个不停。看到区别了吗？培养一个健康、快乐和适应力强的敏感儿童是可能的，但是这需要 "敏感的育儿技巧"，比如说：
1、将敏感视为一种天赋。
如果你的孩子不断哭泣、退缩并在正常的社交场合畏缩不前，你很容易感到沮丧和生气。与其把你的"敏感 "孩子看作是天生的缺陷，不如把孩子看作是有特殊的天赋，这样会更有帮助。敏感是创意艺术家、创新者和在各方面有天赋的孩子的典型特征。我们一些伟大的思想家，如卡尔·荣格、约瑟夫·坎贝尔、亚伯拉罕·林肯和埃莉诺·罗斯福，据说都是高度敏感的。
2、与孩子合作。
敏感的孩子对严厉的纪律反应较差，但对做一些事和与成年人合作的反应，却要好得多。严厉的管教会引起试图避免的行为，如情绪崩溃和能量爆发（即发脾气、哭泣、大叫）。与孩子合作，包括了解他们的触发因素（如人群），避免这些触发因素，并在他们感到不知所措时给他们提供工具，如呼吸练习。
3、专注于优势。
学习记住高敏感孩子是一个非常有才华的人，这是至关重要的，特别是当他或她可能因为感到不知所措或情绪不安而 "表现 "时。要告诉自己，这是在看森林而不是树木。训练自己首先看到孩子的长处很重要，如创造力、感知力和敏锐的智力，因为这有助于你接受他们的挑战（即高度情绪化、有时内向、挑剔、害羞或过度活跃）。
3、接受。
接受你的孩子是一个高度敏感的孩子，这是第一步。许多家长把高度敏感的孩子带到医生那里去，想把他们 "改变 "成不那么敏感、更传统的孩子。这种做法是不太妥当的。相反，你可以接受孩子的敏感性，作为你们共同旅程的一部分。
4、创造平静的环境。
由于高度敏感的孩子受到家庭和学校环境的重大影响，因此值得花时间创造符合他们类型的空间。Skye非常敏感，她喜欢家里的 "安静角"，在那里她带着耳机、有最喜欢的毛绒玩具和记号笔放松，能让自己感受到平静。高度敏感的孩子渴望的正是这种宁静，有恰到好处的灯光、颜色、声音和周围环境。
5、温和的纪律。
因为你的孩子是高度敏感的，并不意味着他们在生活中不需要规则和限制。他们绝对需要。在尊重孩子的前提下，能够给孩子温和的规则和明确的限制是非常重要的。例如，如果现在是睡觉时间，而她在抗拒，你可以说："亲爱的，我知道你想玩一晚上，但现在是睡觉时间。你需要休息，我们已经同意了晚上8点的睡觉时间，现在是晚上8点--请开始准备睡觉。"
6、沟通联系。
可以让高度敏感的孩子聚在一起，让他们彼此沟通，共同成长。这可能意味着父母要付出一点额外的努力，帮助孩子安排玩伴，并找到能与你的孩子玩得好的其他孩子。
结论
如果一个高度敏感的孩子出生在一个适应良好、健康、敏感的成人身边，并且能够引导他们走向正确的情感方向，那就特别有帮助。当然，任何孩子都可以如此，敏感的孩子需要特别好的榜样，因为他们正在学习如何在一个有时不重视其内在价值的世界上使用他们不可思议的天赋。
欢迎加入病友群
微信扫码或长按识别
响应病友多年呼吁，大话精神编辑部在半年前搭建了患者交流群和家属交流群，半年来，已经有数千病友入群，每个群每天多达数千条信息分享。
面对青少年的抑郁、焦虑及辍学等问题，家属群的父母们分享交流，彼此借鉴经验，为了孩子一起在努力。
我们非常欣慰能为病友交流提供这样一个平台，同时也欢迎更多病友加入我们的大家庭。请长按二维码扫码入群。欢迎转发推荐，让更多病友受益
精彩
推荐
大话精神专业分站《大话双相》、《大话抑郁》、《大话焦虑》、《大话少年》上线了，欢迎关注！
专家谈丨怎么区分孩子是单纯的抑郁症或躁狂症，还是双相障碍？——大话少年
首发精神分裂症患者的「最佳药物剂量」是多少？哪种剂量最适合预防复发？——大话精神什么是轻躁狂症？轻躁狂是否属于精神疾病？——大话双相那个不停大口喘气的人，被医生捂住了口鼻，反而慢慢好了——大话焦虑怎么选择适合自己的抗抑郁药？——大话抑郁大话精神编译，转载请联系编辑部。
投稿请联系微信：dahuajingshen
或邮箱：dahuajingshen@126.com
长按二维码，关注大话少年