养生每日推送
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姑娘子宫缩成拇指大小！这个日常习惯害惨了她，很多人还一直在做
有人为了美白，疯狂吃美白药，脸上打了900针；有人一年能用1000张面膜，平均一天三片；有人斥巨资，把自己整成芭比娃娃模样……
2020年4月26日
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人在临死前，为啥会出现“回光返照”？科学的解释来了
“(父亲）临去世那天，他突然变得很精神，自行起床、洗澡、理发。跟我谈了很多往事，以及他病重期间的思想。他感觉病好了，说再过几天就要恢复打拳。岂料当晚就突然去世了。”——知乎匿名网友
2020年4月25日
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晚上9点后做3件事=慢性自杀！再不注意，肝胃被伤透、失眠缠上你
当然，如果晚餐吃得早，实在很饿，还是可以适当吃一点的，但是要严格控制热量、脂肪。比如一杯温牛奶、一个煮鸡蛋，或者一碗粥，都是不错的选择。
2020年4月24日
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身体2个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！春夏多按按，湿气哗哗排出
茯苓药性平和，既可驱邪，又可扶正。这就意味着，它利水而不会伤正气，实为利水消肿之要药。难能宝贵的是，不论是寒、热、虚、实诸证，茯苓配合其他中药服用，均可发挥其独特功效。
2020年4月23日
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春吃1种水果养肝、1种水果特伤肝！附“养肝3字诀”，肝一天比一天好
健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。
2020年4月22日
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比睡觉还管用！5种抗疲劳食物，现在吃正合适，全家人都需要
枸杞可放入汤、粥或和其他食材一起食用，但直接干嚼是一种最简单而又能充分发挥药效的方法。每天干嚼的量以10克左右为宜。如果泡水，可先用冷水冲洗，再用热开水浸泡一段时间，连水带渣吃。
2020年4月21日
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千万别用这种碗筷吃饭，否则白血病、癌症盯上你！现在舍不得扔，将来医院躺
国际癌症研究机构IARC，将甲醛列入一级致癌物名单，长期接触可诱发鼻咽癌、淋巴癌、脑瘤、白血病、细胞核的基因突变等。
2020年4月20日
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月经刚走，一件事急不得，一件事拖不得！男人不注意，女人要遭殃
因为安全期并不安全，女性排卵很容易受到外界影响，环境、气候、情绪、健康状况等等因素，有可能让排卵推迟或提前，有的甚至在月经结束后就会排卵。
2020年4月19日
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吃饭时“3多4少”，癌细胞被你一口口喂大！不想成为癌症候选人，赶紧改
此前，国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文，分析了中国常见癌症的23种主要致癌风险因素。
2020年4月17日
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韭菜搭它会要命，搭3样鲜味无敌！太多人不知道，赶紧提醒你
膳食纤维能增进胃肠蠕动，保持大便通畅，可预防便秘和肠癌。这些膳食粗纤维还可以把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。
2020年4月16日
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这5种饭菜是“招湿饭”，越吃湿气越重！不管住嘴，怎么祛湿都没用
总之，饮食上过食辛辣、肥甘厚味、煎炸烤制及荤腥动风之品，会加重脾胃的负担、损伤脾胃，进而影响脾胃的运化功能，使湿浊停留在体内。
2020年4月14日
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早餐吃这4样=往嘴里灌油，比油条还油！得胆结石、三高是迟早的事
更糟的是，现在市面上的面包、西点，大多用的是更廉价、更不健康的植物黄油（人造黄油），它的营养不如天然黄油，脂肪含量更高，还会产生反式脂肪酸。
2020年4月13日
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饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜！点滴小改变，受用下半生
如果醒了以后，立即下床或动作较大，就会引起上半身血压下降，或大脑一时供血不足。在普通人身上可能就是有点头晕，但如果是有心脑血管等基础疾病的人，就容易发生意外。
2020年4月10日
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它是餐桌上的“头号杀手”，跟肾抢寿命、跟骨头抢钙！再不注意，癌也盯上你
食盐渗透压高，过量的高盐食物可以对胃黏膜造成直接的损害，导致胃炎、胃溃疡的发生。如果对胃黏膜组织进行反复刺激不加节制，甚至会诱发癌变。
2020年4月7日
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一天中最养生的2小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了
按摩时，可用指尖触及头皮，顺着经络走向，以均匀力量向头后部梳刮。同时在穴位密集的后脑和侧脑部，还可以配合适当的拍打、按摩，对失眠及颈部酸痛有一定的缓解效果。
2020年4月6日
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晨起做这6件事=作死！尤其是第一件，很多人每天都在做
而在人的新陈代谢中，组织器官会不断地产生各种代谢废物。哪怕是一个健康的人，一晚上的呼吸、说话、咳嗽等生理活动，都会排出细菌、病毒近百亿，若有感冒、肺炎、放屁等，污染更为严重。
2020年4月5日
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春天吃1菜降肝火，喝2茶养肝血，按3穴补肝气！最佳养肝时间，不要白白错过
做法：所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。罗汉果甜味较重，根据个人喜好，1个可以分8~10次使用，掰开一小块投入即可。
2020年4月2日
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春天吃2饭招湿气、睡3觉伤肝胃！再不改，身体慢慢被拖垮
TIPS：有些女性，头发长且多，洗头后很难吹干，这里建议大家选择吸水性较好的毛巾擦拭头发，然后隔着毛巾用吹风机的热风吹头发，既减少发质损伤，又能加速毛巾吸收头发的水分，让头发干得更快。
2020年3月31日
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屁多、屁少、屁臭，是身体在报警！小小一个屁，看出健康大问题
老王最近遇到个挺尴尬的事情：正在上班，有个屁一直憋着，想放不敢，不放难受。于是想到一个折中的办法，一点一点的放。“噗噗噗——噗.....”
2020年3月28日
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最伤胃的“1菜1果1肉”，悄悄招来胃癌！内养喝1粥、外调做2事，胃病不来找
开始腌制后，亚硝酸盐的含量不断增长，达到峰值（亚硝峰）之后会逐渐下降。一般一周左右时亚硝酸盐含量最高，而20天之后才会降到一个相对安全的范围。
2020年3月27日
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春天宁可不吃肉，也要吃“3芽2花3野菜”！养肝祛湿降火，清明前后最美味
木棉花是健脾祛湿的一把好手，适用于脾虚湿困所致的四肢酸痛、头身困重、胃脘部胀满、消化不良、胃痛、口干口苦等症。晒干后，用来泡茶、煮粥、煲汤都可以。
2020年3月26日
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伤肾行为排行榜，第一竟是它！避开这些坏习惯，老了肾脏也倍儿棒
听到这话小编的心里也是一紧，只知道爱喝饮料的习惯对身体不好，没想到真听到身边有人因此伤了肾！如果小A平时多注意点，早点发现，也不至于会发展到现在这个程度。
2020年3月25日
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3种水果是“湿气果”，越吃湿气越重！爱犯困、便秘的人尤其要注意
烹制方法：将茯苓、陈皮洗净，生姜切片备用，赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡数小时；瘦肉洗净切大块。将所有原料放入大炖盅内，加适量清水，加盖后隔水炖2小时，即可调味食用。
2020年3月23日
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它是唯一被列为致癌物的蔬菜！现在正当季，别再做给家人吃了
可问题是，烧烤时，木炭燃料含有的苯并芘，可以伴随烟雾污染食物；食物油脂滴落到火中，产生的烟也可将苯并芘附着到食物表面；而食物中的脂肪因高温裂解产生的大量自由基，通过热聚合反应，也能生成苯并芘。
2020年3月22日
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晚上睡多久，决定你生啥病、活多久！你的年龄该睡多长时间？1张表告诉你
如果你预期某一段时间的工作可能会侵占正常的睡眠时间时，可以提前一周保持规律、足够（7~8小时）的睡眠，有助于缓解睡眠剥夺时出现的不适，减缓工作能力的下降，从而更快地完成工作。
2020年3月21日
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豆腐和它一起煮，补过人参、鲜过鸡汤！春天养生喝这汤，男人补肾、女人补血
做法：取嫩豆腐洗净切小块、鲜蘑菇洗净切片；把豆腐和蘑菇倒入砂锅，再加入盐、清水，以浸没豆腐为宜；先用中火煮沸，再小火炖15分钟；最后加入酱油、味精，淋上芝麻油即可。
2020年3月19日
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千万别这样洗澡，伤私处易猝死！男女都会中招，这个季节最该注意
经常用冷水洗澡，还易引起女性内分泌失调，引发腹痛、月经不调、阴道炎、盆腔炎等一系列妇科问题，月经期、孕期、哺乳期内要特别注意。
2020年3月18日
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2种菜是失眠帮凶，2种果是助眠高手！睡不好、睡不踏实的人一定要吃对了
其次，香蕉中含有大量色氨酸，它能促使人体产生更多的血清素，而血清素能让人心情愉悦；同时，色氨酸还能在人体内代谢生成助眠物质——5-羟色胺。
2020年3月17日
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人人都怕癌，但癌细胞最怕它！做好这件事，得癌风险降低好几倍
俗话说得好，笑一笑，十年少，经常保持愉快的心情，能够提高人体免疫力，有利于健康长寿；而负面的情绪，可致神经和内分泌功能紊乱，免疫力下降，会发生多种生理和心理疾病。
2020年3月15日
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1人乘车，致13人感染新冠肺炎！被病毒盯上的人，都有一个共通点……
据澎湃新闻报道，3月5日，由中华预防医学会主办的《实用预防医学》首发了一篇题为《一起在公共交通工具内气溶胶传播的新型冠状病毒肺炎聚集性疫情流行病学调查》的研究。作者包括罗垲炜、海政等人。
2020年3月10日
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宝妈带娃坐电梯，仅1分钟就被感染新冠肺炎！忽略这一点真的很要命
虽说全民抗疫这么久了，大家对于自我防护还是比较有心得的，但是随着疫情态势的好转以及复工复产、公共交通的逐步恢复，不少人闷久了，便逐渐放松了警惕和自我防护。
2020年3月8日
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没去外地、没接触过患者，超市员工莫名感染！背后原因为所有人敲响警钟
“商场、超市要满足老百姓日常生活需求，在这种情况下必须开门。作为消费者，我们应该尽量少去这些地方，去了也要尽量缩短停留时间。我们到商超应该是买东西，而不是逛商店。”
2020年3月6日
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疫情什么时候能结束？看完白岩松的专家采访，心里有底了
“这么算怎么都要持续整个三月，更何况此时此刻我们的新增确诊病例不是零，这中间稍有放松，哪个环节出现漏洞，都会延长疫情结束的时间，也会给防疫之战增加难度。”
2020年3月3日