寒假注意事项为了帮助大家度过平安、健康张弛有度、充实愉快的寒假时光学小工特意为大家准备了假期生活温馨的提示和建议让我们一起携手度过这个美好的假期吧！关于寒假学生安全注意事项的通知寒假注意事项为了度过一个平安祥和的寒假，特提醒广大同学注意以下事项：一、讲究公德，遵守法律法规和校规校纪。不参与酗酒赌博、封建迷信等活动，积极参加文明、健康的文化娱乐、社会公益活动和假期阅读活动，做文明有礼的师大人。二、加强防范，注意人身安全。认真学习安全知识，提高安全防范技能。居家牢记用火、用电、用气安全。严防煤气中毒、意外溺水、拥挤踩踏、火灾、烟花爆竹等各类安全事故。自觉遵守交通法规，不无证驾驶、不酒后驾驶机动车，不乘坐无牌无证机动车或非法运营车辆。三、提高警惕，谨防电信网络诈骗。增强金融风险防范意识，不参与网络不良借贷。接到陌生电话、短信、邮件要求输入银行卡信息、索取验证码、转账汇款、加好友、点击链接、扫描二维码、共享屏幕、贷款购物、网购退款、网上测试等，务必提高警惕，谨防被骗。四、规律作息，养成良好生活习惯。防范冬季各类呼吸道疾病，做好个人卫生防护，当好自身健康第一责任人。按时休息不熬夜，每天保证充足睡眠时间。注意食品安全和营养均衡，每天坚持适度参加体育锻炼。关心陪伴家人，不沉溺虚拟网络空间。五、注意防患，安全出行活动。关注天气预报及安全预警信息，妥善保管贵重物品，保护好个人信息（身份证号、住址、家庭成员情况、行程安排等），不断增强安全防范意识，提高自我保护和自救互救能力。六、及时报备，保持通讯畅通。有特殊情况或困难需求及时向辅导员老师、父母、同学沟通交流，寻求帮助。安全系着你我他龙行龘龘向未来待到春暖花开我们在美丽的师大再相见！-The

management寒假不止有外卖和赖床也可以有美好的期遇和经历及时调整状态自我管理待到春暖花开之时又是一个更好的自己-The

安师大的同学们，如遇地质等灾害，请向“一缕阳光”申请困难补助！2024年1月23日星期二1月23日凌晨，新疆阿克苏地区乌什县发生7.1级地震，震源深度达22千米。学校时刻牵挂震区的同学们，为帮助同学们顺利度过因地质灾害导致的生活临时困难，学校现已开通“一缕阳光”应急微资助项目。如同学们家中因地质灾害等造成人员伤害或经济损失，导致家庭经济出现临时困难可以在智慧思政平台-奖助管理-“一缕阳光”应急资助中提交申请，学校审核后将及时发放资助资金。（学校资助热线0553-5910089）地震时的注意事项地震时哪种求生姿势最有效？身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势；头尽量向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。在室内避震怎么做？利用写字台，桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,然后双手抓牢固定物体。远离可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。不要乘坐电梯。不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。不要跳楼、跳车或破窗而出。在室外避震怎么做？远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。不要在易燃易爆、化学有毒的工厂

人际交往的基本原则有朋自远方来，不亦乐乎？人际交往是每一个社会人的必修课，是个体社会化的载体。从表面上看，人际交往看似千变万化十分复杂，可是实质上，是有规律可循的。你知道人际交往的原则和规律吗？你知道如何交到更多朋友并长时间维系朋友关系吗？什么是人际交往？What

清空你的收藏夹五月，让我们一起做这件事吧！清空我们的收藏夹重新打开大家的“宝藏们”寻找我们曾经的愿望与目标把未实现却仍旧想做的事情统统清空1Exercise·发泄情绪

Dubber万物有声，且来听听校园里的配音师是清晨鸟儿的鸣叫是教室里老师的认真教诲是食堂阿姨的吆喝各种各样的声音响起

★日常的普通聊天配上可可爱爱的emoji就会显得趣味十足你能猜出校园与emoji能碰出怎样的火花吗快来一起看看吧01当清晨遇上emoji😪⏰😲🎒“叮铃铃…叮铃铃…”新的一天开始啦，闹钟叫醒了寂静的师大。每一位上学人，都逃不过早八的噩梦。宿舍里，早起的人儿兵荒马乱着，离开温暖的被窝，踏着轻盈的步伐。背上书包，三五成群，嘻嘻哈哈，向着教学楼进发。一张张年轻且自信的脸上，尽显师大学子青春洋溢的姿态！左右滑动查看更多02当学习遇上emoji🤓📖🙎🙋“同学们注意！

忙碌的考试周已经结束缤纷多彩的大学生活重新续航你是否还保持着冬日的状态慵懒地躺在床上不愿出门？嘿，朋友！快看看室外乍泄的春光与向我们招手的美好生活是时候更新你的微信状态啦！

阳春三月，款款而至以一个浪漫的月份开始新的生活里会有哪些美好的碎片呢学小工做播报员帮你提前揭秘与你共赴一场春日的盛宴013.4

来自五湖四海的同学们汇聚相遇在安师大，初见时或腼腆或热情，从陌生到熟悉。其中最难忘的或许就是与室友的第一次聚餐。欢笑散落在饭桌中，叮咚杯壁碰撞间，从天南聊到海北，友谊就于此潺潺流淌。-

时序流转，春节已至诗词达意，最是新春让我们一起循着古诗中的故事追随古人的足迹来一场穿越千年的旅行《元日》宋王安石爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。王安石的这首《元日》，成为千百年来最脍炙人口的春节之诗，正是因为他在写习俗的同时，写出了人们对春节本身所寄寓的期望——除旧迎新、吐故纳新、万象更新。迎着和煦的春风，开怀畅饮屠苏酒。对着光辉灿烂的日出，换上新桃符，新年的一切新事物都熠熠生辉。《己酉新正》元叶顒天地风霜尽，乾坤气象和。历添新岁月，春满旧山河。梅柳芳容徲，松篁老态多。屠苏成醉饮，欢笑白云窝。叶颙的这首《己酉新正》，以开阔的情境为始，铺展开一张雄浑浩大的画卷，将新年的新与春，融化在天地之间人们的欢乐笑声之中。“风霜尽”尽显春节期间气候适宜，天地之间一派祥和之景，也暗含着诗人对开明君王的赞美。《客中除夕》明元凯今夕为何夕，他乡说故乡。看人儿女大，为客岁年长。戎马无休歇，关山正渺茫。一杯柏叶酒，未敌泪千行。元凯的这首《客中除夕》，另辟蹊径，诗人在异乡与亲人分离，对连年天灾人祸的无奈，痛恨，关山阻隔，故乡归途渺茫。饮一杯除夕辟邪的柏叶酒，压不住思亲眼泪万千行。表达了作者对故乡亲人的殷切思念，以新春齐聚的乐景衬身在客乡的哀情，令人闻之落泪。《守岁》唐李世民暮景斜芳殿，半华丽绮宫。寒辞去冬雪，暖带入春风。阶馥舒梅素，盘花卷烛红。共欢新故岁，迎送一宵中。李世民的这首《守岁》，以帝王的口吻来诉说新年之喜，又以帝王的视角向人们描述了皇宫之中的春节氛围。巨大红烛点燃了，远远看上去，像一簇簇花团。君臣欢宴饮酒，喜度良宵，迎新年，辞旧岁，通宵歌舞，好不快活。《春雪》唐韩愈新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。韩愈的这首《春雪》，用字讲究精细，新年里还没有芬芳的鲜花，使得在漫漫寒冬中的人分外焦急，真正的春色还未到来，不免令人感到有些惋惜，但这传树飞花的春雪不也照样给人以春的气息吗？诗中洋溢着热闹的喜悦气氛，凸显这新春之喜。“风雨送春归，飞雪迎春到已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏“大地花开，又是新春。新的一年，我们将在清晨的霜露里，遥望蒹葭苍苍。在对酒的短歌中，感受慨当以慷。在王维的长河里，高唱大漠的豪壮在苏轼的明月里，祝福永久的安康。-The

致相遇的我们：我们，始终是我们因缘相聚，共度流年2022我们携手走过留下许多故事给岁月沉香余味至今绵长站在岁末，回放我们的独家记忆Vol.

℃疫情防控人员他们沐清晨雾霭而起挂一身星月银灰息作他们兢兢业业守护着我们日日夜夜的平安四季可以更迭他们服务大众的心不会改变夜里星月挂空大家已安然入睡他们却在慢慢长夜中继续守护着一方的安康朝着太阳生长

每一个人都希望拥有完美的大学生活但现实似乎总是不太尽如人意微瑕不断

四季轮转，气温渐降师大校园已被冬色浸润AHNUERS着装各具特色让校园冬意不被定义快来Pick出令你心动的VOGUE穿搭Vol.1autumn&winter焦糖棕小熊印花的白色圆领卫衣，邂逅浅咖高领毛衣，携手锁住融融暖意，与格纹长裤和白色机械表的搭配通勤性极强。克莱茵蓝爱心的叠戴项链，与蓝白休闲鞋梦幻联动，吸睛的同时使视觉延伸，弱化了高领毛衣的紧绷感。少女俏皮的短发在阳光下微微泛金，率性的穿搭携秋叶，与少女明媚的笑容一起柔和了冬日。Vol.2autumn&winter白色永远是所有季节的神，宽松的羊羔绒夹克外套简单休闲，随意搭配一件长袖就可以很保暖，配上少年俊朗的五官，简简单单却又不会出错。在深秋温柔的阳光里，少年一身微光，眉眼霁明。嘘，这是独属于深秋的心动。Vol.3autumn&winter粉色圆领衬衫内搭高腰百褶裙，外搭复古格子拼接贴布绣花外套，是活力青春的标配。

//看到这里你是否惊叹于AHNUers的画技了呢？是否有了那个令你心动的最佳画手？

冬天正迈着它的步伐悄悄地向我们走来一切景物也因温度变化而改变每一帧都像打翻了的调色盘跟上学小工，一起来看师大校园调色盘Part.1蔚蓝调色板伴随着冷空气的活跃空气中增加了丝丝凉意这时的天空既不是初春的灰灰蒙蒙亦不是夏季的乌云遮日你抬头便会发现天空一尘不染

+滑动查看更多图片读未见书，如得良友；见已读书，如逢故人。教室里奋笔疾书的身影、图书馆中一排排的藏书、行知楼旁的朗朗读书声…书香气息浸染校园，给予AHNUers的灵魂以温柔的洗涤。02朝露待日晞

冬月已至，寒风哀转仓虫切切，万物皆秋生活中却有很多不期而遇的善意能够代替骄阳给予我们温暖的力量来和学小工一起看看有哪些难以忘却的故事叭01@一直走一直走：“在宿舍楼搬运行李的时候，我的行李比较重，我搬的比较吃力，然后一个同学在后面帮我一起搬起了行李箱，这让我在还没入学时就感受到了学校的温暖，我想对那位同学说声‘谢谢’！”02@云中有云村“在今天上课时，老师在上面做示范，因我的进度有些慢，到后面就跟不上了。然后老师下来查看同学们的进度时，发现了我跟不上，于是他耐心地和我讲解步骤，还贴心地告诉我怎样去理解。谢谢您，老师！”03@西西嘻嘻：“在与舍友的相处中大家互帮互助，记得我开学第二天晚上和舍友逛校园的时候不小心踩到水坑，当时还不是特别熟的大家帮我去买碘伏和棉签，陪我休息，帮我处理伤口…..当然还有很多的事情让人感到暖心，让我真真切切感受到属于师大的美好温暖。”04@R：“由于床帘支架安装不当，刚开学没多久，我的床帘支架塌了。面对这一突发情况，我有些无措，这时候，我的舍友帮我查看问题所在，带我奔走在各大商店中寻找解决方法，最终帮我把支架重新组装完成。这是初来乍到的我，感受到的第一份暖意。”

02花AUTUMN金秋飘香，沁人心脾细碎的金色花瓣似是繁星点点那溢出来的清香仅仅只是途经也能清楚地感受到落花细细香满衣的温柔行走匆匆不妨抬起头遇见美好这是秋天独有的芬芳也是收获的喜悦PART

SUMMER清澈的夏天来一场说走就走的旅行吧出发吧去看看山川湖海去感受天地与爱未知世界里会留下我的足迹Part.01山不见我，我自见山左右滑动查看更多最爱攀登临绝顶，千峰如画尽吾收。会三两好友，背上行囊，在晴空万里的日子，去登山望景吧。赶在昼夜变幻时，看日出日落；赶在太阳下山之前，追寻风的脚步。青山隐隐，穿林而过，我在天地间独自逍遥。@不要给我发拼多多谢谢请问你登山的目的地是哪里呢？是有着“五岳之首”之称的东岳泰山。那么此次泰山之旅给你留下了什么深刻的印象呢？说走就走的旅行是七月底的夜爬泰山。尽管颠簸一路，仍不觉辛劳；四个小时的登山从夜晚九点开始，游客络绎不绝，一路观石一路歌。天地之灵气在早晨的万物之中，词语无法描述眼前所见一切，她是清朗、是透明、是仙境、是是混沌且困倦大脑中的一声轰鸣。如果说夜爬泰山是期待与冒险，日下泰山便是奔赴一场盛宴，不枉这一遭。Part.02微风簇浪，湖光碎星左右滑动查看更多湖上微风入槛凉，翻翻菱荇满回塘。撑一只小艇，作旧时模样，拨开粼粼波光，捡拾散落在湖面的星辰和光。水里，荷叶田田动清风;水上，朵朵花开惹人爱。邂逅，一身清香，几分宁静，任我醉倒在池边。@jamjam请问你是在哪里欣赏到湖景的呢？是在微山湖风景区。为什么选择微山湖呢？微山湖不仅风光秀丽，更是具有光荣的革命斗争历史。这次旅行不仅是一次视觉盛宴，更是一次精神洗礼。Part.03面向大海，春暖花开左右滑动查看更多怪来烟雨落晴天，元是海风吹瀑布。收到了海的邀请，这个夏天要准时赴约，和心爱的人，撞进夏日海滩的夕阳里吧。温柔的蓝色水域边，我们可以紧紧相拥，祝福彼此能够奔赴心中的大海，也能春暖花开。@joye请问你是去哪里吹了海风呀？去了山东省的一座海滨城市——威海。在海边你有什么感受呢？当目光所及之处皆是海水的湛蓝时，内陆的暑气也随之化为凉凉的海风扑面而来，心变得异常平静。海滨小城给人的感觉很放松，海浪仿佛不仅抚平沙滩，也抚平了人们焦躁的心。Part.04人间贩卖，烟火气息左右滑动查看更多灯火万家城四畔，星河一道水中央。站在烟火气十足的街头，你不会感到孤独，人潮涌动，柴米油盐，连绵不绝的吆喝声倍感亲切。市井长巷，聚拢是故事，摊开是人间。想和你过细水长流的生活，要不要一起去，感受人间的热闹呢？@三点水请问小城最吸引你的是哪一点呢？南方小城的一月，无疑是冷的，路上偶有电车驶过，行人两个，是淌出来的宁静。那么让你拍出这些好看照片的契机是什么呢？三九天很冷，但是拦不住我这个扫街爱好者吼吼吼！（我发誓绝不是因为等人太无聊了hhh）Part.05红色基因，赓续不息左右滑动查看更多红色江山我辈看，当年战士气如山。追溯红色记忆，品味峥嵘岁月，去探访革命旧址，感受革命精神，传承英雄品质。行程万里，不忘初心；信念如磐，一脉相承。一寸山河一寸血，一杯热土一抔魂。走得再远，也莫忘了来时的路。@K.请问你参观的是什么红色名迹呢？位于安徽合肥的渡江战役纪念馆。参观了渡江战役纪念馆之后你有何感受呢？参观之后我心情久久不能平复，既为这大气磅礴的战役而震撼，又深深地陷入了沉思。在实现中华民族伟大复兴的征程上，我们作为新时代青年应该坚持党的领导，赓续红色血脉，争取为国家和家乡建设献计出力。✦✦有趣的人生一半是山川湖海一半是烟火人间祝愿你风月都好看所行皆浪漫（相关文字、图片均在征得受访者同意后进行发表）-The

HAPPY——四月的师大春色渐浓，花明柳媚日色晴朗，微风缱绻学小工邀您一同观赏这花津河畔的自然乐园No.01教学楼春夏秋冬，四季不同

我们拒绝被定义打破刻板印象我是这样的自己最多元又最闪亮的自己Hi！快来认识不一样的“我”吧《震惊！美女学姐的七十二变竟是如此！》陈贝童——2020级思想政治教育严谨踏实的思政人弹奏古筝的才艺达人热血青春的篮球少女学姐你当初为什么会选择思想政治教育专业呢？

叮咚学小工联系到了很多同学，让我们一起来听听他们对于自己的校选课有着怎样的体会和感悟吧。

超越自卑团体辅导活动顺利结束INFERIORITY

校心理健康教育中心多举措开展心理健康教育活动防疫心理疏导线上讲座绘画团体心理辅导活动线上微课堂科普活动线上资源共享同心●战疫MAINTAIN

有专家说：“空气中弥漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道。”这些情绪可能引起身体上的不适，出现咳嗽、胸闷、乏力等状况，甚至呼吸困难，吃不下饭、睡不着觉，从而导致身体抵抗力下降。甚至有的人不放心，到医院去看医生，又增加了交叉感染的风险。所以，科学认识疫情，正确对待风险，积极调整情绪，学会自我放松，对于防疫控疫极为重要。下面就让学小工为大家介绍一些心理调适的方法吧！

同心战疫心理中心来支招No.33月30日在新型冠状病毒肺炎防控期间，我们每个人都可能或多或少产生担忧和恐惧，而这种急性或者长期的应激是睡眠问题的常见原因。部分同学可以通过自我的调节恢复正常的睡眠状态，少部分同学可能因为情绪、行为方式、个体素质易感性等因素短时无法改善。若得不到及时调整，失眠持续1个月以上就可能转变为慢性失眠。进而通过人体的自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等，造成人体更大的健康受损。因此，在疫情时期，如何尽快有针对性的自我调整睡眠状态对于维护心身健康尤为重要。今天，我们就来聊一聊睡眠那些事~sleep睡不好？是失眠吗？世界卫生组织对失眠的定义为连续三个月，一周内至少有三个晚上出现入睡困难和（或）难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能。01

从“关关雎鸠”到“沉默是今晚的康桥”诗词用一平一仄贯穿古今假如诗人们穿越到安师大面对此情此景，又会作何评价？今天，学小工将打破时空界限和你一起邀请大诗人们畅游师大！玉兰花开滑动查看更多孟郊看到此景，我不禁吟起“春风得意马蹄疾

你可曾留意师大校园里形形色色的人呢？热爱运动的“运动场健将”勤于学习的“图书馆达人”善良贴心的“猫咪饲养员”捕捉美好的“校园摄影师”如果校园有“风云人物”你或许也是其中之一欢迎来到《校园风云人物志》

19:00-20:00直播链接：腾讯会议号：781-105-561注意事项：同学们进入会议时需备注“年级+专业+姓名”，讲座采取实名制。-The

愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人、互助成长6.手写团体辅导契约书（见文末），拍照发送至中心邮箱xljkjy2006@126.com招募人数：10~15人02

在这个手机不离身的时代我们已经习惯通过发送消息来联系我们身边的他或她不过，在你打字时是不是也和学小工一样发现了输入法正在悄悄地记录我们的“私人记忆”呢~◐◑◒◓◔◕一起...今天AHNUers也有跑阳体吗~今天阳光正好“一起跑不”和朋友一起相约跑步感受春天阳光的温暖吧去...无论何时图书馆里总会有AHNUers的身影“一起去图书馆吧”无论是学习新知识还是温习旧内容图书馆都为我们提供了良好的学习环境打卡...每天早晨的信息收集晚上的查寝签到大家都需要准时打卡“打卡了吗”是同学之间地默契相问我想...孤身一人在外生活我们最为牵挂的无疑是家里的亲人们那就在思念他们的时候给他们发一条消息吧“我想你啦”手机也会将你这份爱记在输入法里帮我拿...听说你要去拿快递？"帮我拿快递“下次我帮你！在这来来往往帮助中我们的情谊也随之深厚谢谢...生活中处处是感动即便是一个小小帮助也不要吝啬你的一句感谢也许对施予援手的人来说这样简单的一句话亦足以温暖一人心输入法“读取”着我们的心逐渐成为我们的“亲密朋友”学小工想知道你打出“asd”的结果能不能给认证你是一枚AHNUer呢~-The

氛围感是空气与环境的心有灵犀用镜头见证安师大用心去体会师大氛围感也许在某个瞬间的定格画面就会成为你心中校园的独家记忆窗外的天空“望着天空，我穿越了大半个世界。”很多人说，学校的晚霞总比外面好看很多。浅蓝色的天幕，层层叠叠满目的粉霞与云雾，像一幅洁净的丝绒，镶着黄色的金边。漫步于教学楼中，我们不经意间瞥见的天空，是那一刻的缤纷，抚慰过焦躁的内心。天空不语，静静伴我们走过安静而又灿烂的青春，记得抬头去看那抹窗外的光，那里有独属于你的早安晚安。河畔花花津湖畔，青绿的底色里总藏着几抹亮色。一朵娇艳的花在深绿中怒放，朦朦胧胧的，宛若初生。不久晚风轻拂，带走最后一瓣明艳，随风而去的，还有夏夜不止的蝉鸣，与秋日皎洁的月光。“不逐群芳更代谢，一生享用四时春。”诗人说，它美得动人心弦却超尘脱俗。四时之歌在湖畔奏响，愿胜春年年开放。小猫“一想到风同时吹过你和我，就觉得春天来了。”就像春天的光将穿过寒冬如期而至，嫩绿的新芽也总会在暖阳中焕发新生。你是否见过这样一只圆滚滚的小猫？它与你擦肩，慵懒地窝进某个不知名的角落，下一刻，春日真正的美好似乎也变得简单起来，不比恒河或者日落还要遥远。花津一食堂学校的食堂是大家最熟悉的地方。人来人往，有人在这里驻足等待，有人在这里好友相聚，有人在这里默默自习，有人在这里邂逅爱情。蒸腾的热气，是食堂扑面而来的温暖，可口的饭菜填满了肠胃，家的归属感和幸福感也就渐渐升起。安师大的一食堂，承载了回忆与期许，愿你走在去往食堂的路上时，阳光正好，微风不燥。小黄车“少年人终将迭代，成长似奔流入海。”时光如一曲奔流不息的歌，浪漫且充实，我们也在与舍友朋友的欢笑打闹间，等来一场春暖花开，等来一场春华秋实。晒好的被子味道一定很安心，骑着单车在校园里驰骋，生动而莽撞的背影，也一定是青春的符号。琳琅满目的世界里，希望你欢乐与美好常伴左右。快递站一车一箱，乘着自己的世界，装着食客的精神。安师大的快递站里总少不了堆起的快递，匆匆的人群，和收到心仪的物品拆箱时的欣喜。不断更新的货架，搭建的是少年感知世界的窗口，随手拍拍同伴的肩膀，问一句“你的快递又藏在哪个编号栏下呢？”也许寻找本身，就足够充满意义。黑天鹅花津湖中的黑天鹅是安师大又一鲜明的符号，它们神秘优雅，是湖中不可忽视的风景。游弋间滑开的水面，好似破碎的镜面，倒映出桥面与楼阁，见证着孤身的黑天鹅，在湖中寻觅它存在的痕迹。电影《黑天鹅》中有一句经典台词：“完美不是控制出来的，是爆发出来的。”愿我们都有享受孤独的勇气，在下一个转弯腾空而起。如果诗意有形

春季心理问题调试（二）不知不觉间时间的进度条已经来到春天啦除了享受春的温暖和温柔之外别忘了给自己的心灵做一个阳光SPA哦

3·15APP不提醒自动续费直播网买到假冒商品商品出现质量问题售后困难在3.15来临之时我们该如何小心消费陷阱，维护自身权益快来看看学小工为AHNUers带来的维权指南吧#1常见霸王条款“最终解释权归本店所有”“一经售出、不接受任何理由退换”“赠品不提供三包”“最低消费xxx元”“未在规定时期内支付尾款，预付订金不予退还“先签收后验货”

我们的老师金凤仙老师，心理健康教育中心专职教师，中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师，接受过认知行为疗法、哀伤咨询、叙事疗法、自体心理学等专业培训，长期接受认知行为疗法的培训和督导。

春季心理问题调试（一）三月暖阳，春风拂面桃花冒枝，春雷乍响春日的暖阳洒在身上学小工也脱去厚实的冬装冬装虽然除去春季的烦恼也悄然来临“正常”的春季心理问题春季来临，万物复苏，春暖花开，这本是人们心目中最美好的季节。但由于春季气压较低、气候多变，加之气候转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，较易引起人的情绪波动。同学们在春天容易出现如春困、疲倦、健忘、失眠等症状，导致注意力不集中、学习效率降低，更为严重的话则会好冲动、狂躁、情绪低落甚至抑郁。遇到上述问题怎么办？Ding！学小工这就递来了答案。1合理安排生活作息，调整生物钟很多同学喜欢熬夜，导致第二天醒不来，早八的课变成了春困的最好场所，结果得不偿失，既有害身体健康，又耽误了学业。学小工建议合理安排生活作息，保证每天至少七到八小时的睡眠时间最佳，加强体育锻炼，

寒假爆火剧《开端》带动了有关循环的话题如果真的可以进入循环学小工希望一觉醒来是寒假的第一天开个玩笑~新学期新开端AHNUers变身博主为大家亲测打破恶性循环的好方法下面就跟随学小工一起来看看吧！Part.1左右滑动查看更多@L：新的学期打算常去图书馆学习，新学期的规划里可能学习占比较大的一个部分吧，因为期末考得比较一般，希望平时能多去图书馆自习一下，争取可以在新学期取得好成绩，尤其是高数。@朝夕：在接下来的这个学期，我们专业在五月份有一个专业四级考试，所以在新的学期，我会全力准备四级考试，按时复习。已经准备好相关的习题资料啦，在考试前计划至少认真做一遍，争取专四拿到优秀证书！@认真冷静专注集中：新学期主要就是想努力学好自己的专业课，同时可以完成好自己在学生组织的工作，做到学习工作两不误。最近也在着手准备今年十月份的教资考试，希望可以取得理想的成绩！@学小工1.

想见你《小王子》中有这样一句话“你下午四点来那么从三点钟起我就开始感到幸福”在家的那个方向总有一个人值得我们奔赴“想见你”唯有见你

1清点好各项物品，注意按需携带，不要给自己的旅途增加太多负担哦。万事俱备后装好身份证，再戴个干净的口罩就可以出发啦～（距离车站较远的小朋友记得提前出发哦）Part

虎恭贺新禧年哈喽，友友们新年好呀！过年回家，我们难免又要说起那口充满家乡味儿的方言于是好奇心很重的学小工准备了这篇有声音的推文快来一起听听叭~SPRINGFESTIVAL2022NO.1

美好的寒假生活已经开始一段时间啦偷偷告诉你学小工在AHNUers身上安装了“监控”让我们通过一些世界名曲共同来揭晓AHNUers的不同生活状态吧~欢乐颂学习考试都结束，假期快乐最最大。开黑追剧安排上，每天冲浪不能少。大神队友快加我，我会公屏喊666。点击图片查看

AHNUers必备寒假安全指南亲爱的同学们，寒假将至，大家陆续踏上了返乡之途。寒假生活丰富多彩，在充分享受假期快乐的同时，安全问题也不容忽视。学小工送你一份大学生必备寒假安全指南，愿大家度过一个平安充实的假期~一、离校前注意事项01做好寝室卫生的清扫工作，清理积存的纸箱、零食和卫生死角。务必检查好电源、门窗等是否关闭，并拔下所有电器插头。02做好物品整理，妥善保管好个人物品并将贵重物品（如电脑、手机、照相机、现金、银行卡等）携带回家。03同学们离返校前记得完成离返校报告、登记报告行程等手续（今日校园-智慧思政-学生管理-离返校管理），经同意后离返校。早些做好行程规划，检查好身份证、学生证和车票等证件，尤其要备好口罩等防护物品，以免影响出行。左右滑动查看离返校登记步骤二、离校注意事项当前全球新冠肺炎疫情大流行仍在持续，国内多地接连发生疫情，防控形势依然复杂严峻。离返校途中，同学们需全程佩戴口罩，保持安全社交距离，注意防护，若遇密切接触者等情况，第一时间报告家庭所在地社区及学校。如果是家在中高风险地区及疫情发生地暂时无法返回的同学，可以申请留在学校，待风险解除后离校。返乡途中尽量与同学结伴而行，切勿乘坐无证、无牌及违章超载的车船，以免发生意外事故。旅途中要保管好个人随身物品，不向陌生人透露个人及家庭信息，谨防上当受骗。要将返程安排和乘车计划（包括车次等）提前告知家人，并保持旅途中通讯设备的畅通。返乡后第一时间以短信、电话或网络留言的方式向辅导员报告平安。！三、假期注意事项01寒假期间，同学们需严格遵守属地疫情防控的各项规定，及时关注微信“国务院客户端”，查询疫情中高风险地区信息，避免境外和国内中高风险地区探亲旅游，建议同学们回家后就地过年，减少人员流动，感染风险。02同学们要树立健康第一责任人意识，做好科学防护，继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷等良好卫生习惯。关注个人及家庭成员健康状况，按时完成每日健康打卡，有发烧、咳嗽等异常情况及时向学校和辅导员报告并规范就医。进出公共场所和人员密集场所，积极配合检查并做好防护措施。02中外合作办学境外学生需做好个人防护，主动采取自我保护措施，减少外出。若有出入境情况要实时与学院报备，完成定期健康报备。03谨防电信网络诈骗，遇到可疑电话、短信、邮件等做到“不轻信、不转账、不透露、不扫码、不点击不明链接”，如有疑问请立即拨打110咨询或报警。04杜绝非法网贷行为，切勿进行超出自身承担能力的高消费和超前消费，慎入各类网贷平台，以免落入网贷陷阱或非法“套路贷”。05注意网络安全，严格遵守网络法律法规和道德公约，不发表非法言论，不传播谣言，不浏览不健康网站，不轻易点击来历不明的链接或文件。06遵守国家法律法规，不参与非法传销、非法宗教、“黄赌毒”等违法活动，不到非法营业性娱乐场所活动。四、假期规划伴随着2022年开启的钟声，我们也迎来了寒假。在制定2022年总目标的时候，我们是不是也可以制定一下寒假目标呢？1.寒假可以将考证复习计划提上议程，比如计算机二级，英语四六级的复习。2.腹有诗书气自华，我们应该利用假期多读几本好书。读书可以滋润心灵，开启心智，由琐碎杂乱的现实提升到一个较为超然的境界，一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁，以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，瞬间云消雾散。3.利用寒假发展一下爱好，学一些技能也是很必要的。我们经常遇到各种集体活动，需要才艺展示，不知道你是不是会因为缺乏才艺而苦恼呢？寒假就是我们悄悄学习，培养才艺的大好机会。练好一首英文歌，学一种简单的乐器，学一段舞蹈，练练诗歌朗诵……这些都是短期可培养的才艺。大家始终要牢固树立安全第一、预防为主的思想。增强自我保护意识，确保自身安全，度过一个安全健康、快乐幸福、有所收获的假期，以积极的心态迎接下一个学期的到来。最后，祝同学们旅途平安，假期愉快，提前预祝同学们新春快乐！-The

正如诗人泰戈尔所言：“闪射理想之光吧，心灵之星把光流注入未来的暮霭之中”来者可追，文过饰非不恋往昔，展望未来2022我们共同努力！-The

11月10日，十个优秀班集体披荆斩棘，夺得“十佳班集体”荣誉称号。光环下是不分昼夜的辛勤努力，风采后是灼灼燃烧的团结之火。他们以什么脱颖而出？他们有什么特色出类拔萃？让我们一起用数据探索师大优秀班级背后的奥秘！01年级你现在就读于大学几年级呢？“十佳班集体”们又是在大几获得“十佳”奖项的呢？年级代表着历时的阅历，在年级推进中，我们为本年度的十佳班集体画了像，发现10个班集体中有8个来自2018级，1个来自2019级，1个来自2020级。大四的生活经历了岁月的磨砺与沉淀，时间的积累能为班集体的腾飞孕育蓬勃的动能，集体也变得更加强大。但不可置否的是，无论我们是大几，都需要推动班级建设不懈地进行下去，只要我们能不断磨炼，便能突破自我，一飞冲天。02学科门类这次获得“十佳班集体”荣誉的班级分属多种学科门类，一共涉及了5种学科门类，其中属于理学学科的班级获得“十佳”荣誉的最多，其次是文学、历史学和艺术学。理学学子用严谨实验与科学逻辑展示属于他们的风貌；文学学子创新形式，用文字与成绩回馈受众；历史学学子心系家国，在历史中重温岁月静好；艺术学学子利用自己的艺术表演燃爆全场，成为全场焦点。你的学科如何？快来看看你所属的学科门类是否上榜吧~03英语四六级想知道十佳班集体们是如何看待英语学习的吗？作为一种应用语言，十佳班集体各班都将英语作为班级学习的重点方面。四六级最高通过率双达100%，四级通过率有7个班级都已接近100%，四级最高分为673分，六级最高分为667分，分别来自数学与应用数学专业2018级2班和英语（师范）专业2019级6班，将英语学习融进日常，在专业学习中拓展视角，争做优秀的师大人。04党员精神信仰是一只飞鸟，当我们被高山阻隔时，它却能触着理想飞过险滩的曲折。十佳班集体作为师大先进班集体的典型代表，在思想上追求先进，注重思想引领，积极向党看齐，班级党员发展率最高为思想政治教育专业2018级1班已达50%，其余班级也多在20%~30%上下浮动。正是怀着对先进的追求，我们将青春融进理想，用奋斗书写人生，才有了创造十佳的卓越动能。05志愿服务有一份力，发一份光。志愿服务是温暖人间的最美风景，也是我们人生旅途中的亮丽底色。十佳班集体们热心公益，投身志愿活动，班级志愿服务时长均大于1000小时，其中舞蹈表演Ⅱ专业2020级1班和历史学专业2018级2班甚至超过10000小时。虽是小小的身躯和尚显稚嫩的年龄，却最能迸发出强大的能量。06班级奖项优秀是十佳班集体共同的代名词，他们披荆斩棘，攀夺炽热星辰，骄人的奖项书写着他们的荣誉史，见证着班级成员争求先进的历程。在对奖项的梳理中，我们发现十佳班集体们国家级奖项的获奖项数都很高，平均各班都超过了20项，其中甚至不乏国际级奖项。一贯优异的学风造就了他们非凡的成绩，也希望越来越多的班集体都能不断奋进，做到卓越。07社会工作状况社会工作坚守的背后是对人生意义的探索，本年度十佳班集体都有着不俗的社会工作认知率，其中3个班级的社会工作任职率达100%，活跃在学生工作的第一线。对于其他班级而言，班级成员在各级组织中任职，也都成为了为班级建设增光添彩、贡献己力的闪光“新星”。08素质拓展社会实践活动是我们拓展视野、检测所学成果、提高班级同学积极性的最佳舞台，我们在参加素质拓展活动中能促进自身的全面发展，磨砺技能，具备更强的竞争力。在本次十佳班集体中，我们不难发现，各班的素质拓展合格率与社会实践活动参与率都显极天际地，8个班级已达100%，总体平均比率已超98.93%。正是班级同学的积极参与，才有了十佳班集体风采展示中的累累硕果。十佳班集体人人共建、人人共治、人人共享的成长共同体建设离不开每一个个体的共同努力，个体优秀，才能为班级添砖加瓦，集体优秀，才能为个人发展锦上添花。让我们以“十佳班集体”为楷模，去守护四年的心灵净土吧！十佳班集体优在个人，优在团体学业有成，志存高远服务社会，着力奉献用数字说话，用数据证名他们为师大表率师大因他们骄傲-

散是满天星故事的内容只有四年带来的影响永恒不变且看他们意气风发满怀

勿忘国耻缅怀历史，她在哀悼2014年2月27日，十二届全国人大常委会第七次会议经表决通过，决定将9月3日确定为中国人民抗日战争胜利纪念日，将12月13日设立为南京大屠杀死难者国家公祭日。12.13

12月5日以来，浙江省宁波市、绍兴市、杭州市，上海市浦东新区，江苏省南京市相继报告新冠肺炎感染者。进入冬季以来，国内局部地区本土疫情呈多点散发，疫情防控形势严峻复杂。为科学精准防控疫情，严防我省出现关联病例，安徽省疾控中心发出以下健康提示：一、积极主动报备近14天以来有浙江省宁波市、绍兴市、杭州市，上海市浦东新区，江苏省南京市旅居史的来（返）皖人员，尤其是与官方公布的感染者活动轨迹存在交集人员，应立即主动向居住地社区（村）、单位或所住宾馆报备，并配合当地疫情防控部门落实核酸检测、健康监测、医学观察等疫情防控措施。二、谨慎安排出行如非必要，近期尽量避免前往上述地区及国内其他发生疫情的地区。如确需前往，请务必做好个人防护，返回后及时报备，配合当地落实相关疫情防控措施。三、及时主动就诊近期来（返）皖人员应密切关注身体状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，立即就近前往设有发热门诊的医疗机构就诊（尽量避免乘坐公共交通工具，途中做好个人防护），并如实告知旅居史和接触史等。四、非必要不举办聚集性活动建议按照

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