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稳定恋爱好几年,印象最深的一晚还是确定关系后两个人第一次睡在民宿床上的那晚。尽管那天什么都没有发生,但却让我有了一种很久没体验过的踏实感。没有赤裸的肌肤相亲,两个人都还是有点羞涩,洗完澡就换上大T恤躺到床上,然后搂着抱到同一个被窝里,相拥而眠。洗完澡后没人看手机,没人刷短视频,就是抱着说点有的没的,熄灯睡觉。刚开始是枕着他的胳膊,四条腿缠绕到一起,随着睡渐浓,变成了背靠背的睡姿。没有呼噜声、没有打鼾声、没有睡梦中迷迷糊糊的“打架”。一切都那么自然,就像未来的好多年一样。那刻,我意识到,对伴侣、情侣、夫妻等任何一种关系来说,能睡到一起,都是太重要不过的一件事。和ta睡在一起总是更香为什么自己睡的时候会一直睡不着,失眠到凌晨,但是只要和男朋友一起睡,两个都会很香,第二天上班前疯狂想赖床。为什么情侣一起睡觉,对象总说她不想起来?她自己睡可以按时起来,和我一起就会很痛苦。能睡到一起的情侣到底有多幸福?@紫草,女之前看《甄嬛传》里有一集,胖橘没有翻嬛嬛的牌子,但是那天打雷下雨,他想到嬛嬛最怕这样的雷雨天,就抛下已经和他同床共枕的妃子(似乎是华妃?),去陪伴嬛嬛了。看到那集我真的很受触动,因为我本身也是个特别怕打雷下雨的人。江浙地区的梅雨季,高温、夏天和雷暴结合,只有老公在的时候抱着我才能安稳点。我一个人睡的话总是不踏实,始终提心吊胆,虽然也知道打雷而已,不会有什么实质性的问题,却始终无法放下心来。@一只秃,女自己睡的时候基本每天五六点的时候都会醒来一次,之后就是辗转反侧再也睡不着,在半梦半醒间被闹钟吵醒。周末和男朋友住,两个人抱着睡可以一觉睡到下午,不起夜也不会心悸心惊。@皮皮,女不是很喜欢和男朋友一起睡,他身体比较虚,前半夜还好,后半夜会出汗,导致整个被窝都有点潮。并且有卷走被子的坏习惯,前半夜两个人睡得有多舒服,后半夜我就有多难受。所以一到春季和秋季这种夜晚会降温的季节,我们都是睡在同一个床上,但分被窝睡。和朋友们聊了聊伴侣一起睡觉这件事后,我发现大家普遍有这么几种感受:在喜欢的人身边容易犯困(有人说这是因为和心爱的人在一起时心情愉悦,会分泌更多的内啡肽,因此更容易入睡);对方和自己的体温不同,一个人睡得香,两个人就彻夜难眠(不少妹子表示自己男票的身体总是烫烫热热的);他睡得好,她睡得差(妹子们还反应,如果这种情况是被抱着睡的,醒了之后就是被抱着啥也不能干)。所以,事实的真相真的如此吗?两个人睡甚至能避免重症失眠根据亚利桑那州立大学发表在《sleep》期刊上的一项研究,两个人睡觉可能真的会拥有更好的睡眠,甚至还能有效降低重症失眠的概率。并且,这样的睡眠会更“高效”——不必睡得太久,就能减少身体疲劳感、获得一天的精力。研究团队是这样开展调查的,他们招募了超过一千名成年男女进行睡眠调查,参与者进行了嗜睡、失眠、呼吸暂停等多项指标评估。结果发现,有伴侣在一旁入眠的被试者,会更迅速地进入睡眠,时间更长、状态更好、呼吸暂停发生的概率会更低,第二天的精神状态也会更好。那如果自己的伴侣是一个不受控制打呼、打鼾的人呢?该研究主要作者之一的Michael表示,即便是伴侣经常打鼾、睡觉翻来覆去,同眠者也会拥有更好的睡眠。该研究是这样解释如上情况的,一段关系稳定的伴侣之间充满了信任感,这种信任感会带来更好的睡眠。在原始社会,人类需要躲避野兽的侵袭,因此更加倾向于聚拢在火堆旁,一起睡觉。此处可以参考一下《疯狂原始人》动画片里一大家子叠在一起睡觉的场景。尽管人类文明早已进入现代社会,但基于这种演化保留习惯,人类在睡眠时不是一直处于沉睡的,而是会每隔一个半小时短暂地醒来一次。不仅如此,研究人员还发现,伴侣在同床共枕时经历的睡眠阶段相对同步,并且,感情越好、越牢靠的伴侣,睡眠同步越明显。这也体现在睡眠质量上。对很多伴侣来说,睡在一起的好处是显而易见的——毕竟,睡前doi是一种公认的助眠方式。一段关系的崩塌,可能是从分床睡开始的恋爱初期的情侣,最喜欢黏在一起,洗完澡后两个人早早躺到床上,无论是大眼对小眼还是把手机屏幕熄灭搂在一起说些有些没的,或者是一切刷剧看综艺。总之,床,在很多时候承载了交换爱意的功能。尤其是异地恋或者周末才能见面的情侣,更是要好好抓住这种时间,恨不得每时每刻都黏在一起:一个周末几乎没下过床。只有这么几件事,doi、睡觉、吃饭、尿尿。但是,在大学期间某次暑假回家后我却发现,父母已经开始分床睡了,从前他们都是一起睡在主卧一米八的大床上,后来妈妈搬到了次卧。两人洗漱完毕,就各自进房间,准备睡觉。妈妈告诉我,因为她开始睡觉打呼了,而且工作性质的原因,她总是要比我爸早起半个小时。两人在数次争吵后最终还是选择了分房间睡。妈妈说,他和我爸之间已经没有多少共同话题,自从我在外上大学后,他们之间连我的教育这个贯穿了十来年的话题都已经聊无可聊,躺到床上也是各自玩手机,她偶尔刷个短视频,还会被爸爸说“没品位跟广场舞大妈一样”。妈妈说:“年轻的时候我和你爸也与你和男朋友一样,躺在床上,睡觉前,有说不完的话。”恋爱的甜蜜期,一起睡觉是幸福,是踏实,是安稳。但当一段关系逐渐走向平淡甚至是崩塌的时候,却总是从分床睡开始的。在欧洲,有一些人和自己的伴侣保持着亲密关系,却选择了分床睡,这被称为LAT(Living-apart-together)伴侣。据调查,美国约有25%的夫妻选择分床睡;加拿大青壮年中,有20%的伴侣是LAT关系。对睡不到一起的情侣来说,非要一起睡只能带来诸如空调温度到底要22度还是26度、“你能不能控制一下别打呼噜了”、“不许在被窝里放屁”等争论。而睡得到一起的情侣很多时候也并不是那么喜欢两个人睡一张床,很多时候现实的情况是,在北上深等一线城市,两个人合租了一个开间,只有一张床。同床共枕是唯一的选项。