每个人在痛苦的时候，都需要找一个突破口。对于陈冠希而言，跑步就是他的突破口，让他度过了人生的冬季，让他走出了差点抑郁的困境。对你来说，可以是跑步，也可以是别的，只要它能让你释放压力，这就够了。

让我们再把话题回到王学兵和厦马上，王学兵的妻子早就在微博就已经透露了王学兵迷恋上“跑步”的事实。从每天五、六公里打开到每天二十多公里，再到首个全马，现在的王学兵真的是“中年油腻男子”的学习模范。

特步最早出名，是源于影视明星谢霆锋的那句广告词“特步，非一般的感觉”。2000年前后，谢霆锋留着《流星花园》里“西门”的同款长发，成了特步的代言人。去年，在做了15年代言人之后，他成为了特步的股东。

电商服务也是我们这套赛事一站式解决方案的重要组成部分，我们不仅能够解决常规的电商服务需求，同时还能为赛事制定个性化的赛事类电商平台，为每个赛事都能做到最个性化的服务。

正值45公里滨江公共空间贯通开放之际，今年元旦迎新活动呈现较强“亲水性”，市民通过体育运动来感受上海最精华、最核心的浦江两岸旖旎风光，滨江、滨河岸线的优美水环境，体会切实的获得感，更多的幸福感。

版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

小游戏没有奖励不过瘾？点击下方阅读原文一起来元旦跨年小游戏，顺便领取你的新年运动小礼物吧！

上面的1分钟短片，是来自“加拿大心脏和中风基金会”。这部短片用分割画面的方式，展现了两种不同的生活。在人生最后的10年，运动和不运动的区别。左边是保持健康生活的人的样子，右边是不注重保养的人的样子。

论元气不输陈意涵，台湾最新马甲线女神带你走进她的冒险人生！点击阅读原文了解详情！

这是马拉松历史中经典的照片，是她开创了女子马拉松的先河！点击阅读原文了解详情！

不过，靠活力和元气收获粉丝的也不止陈意涵这么一位，台湾的演艺圈最近就冒出了这么一位“健身女神”，论元气值，她一点都不输陈意涵，而看过她平时健身和运动视频的小伙伴更是称她为“台湾最新马甲线女神”。

1967年，凯瑟琳·斯威策只有19岁，还是一名女大学生，她热爱运动，身体强健，最喜欢的运动就是长跑，但是波士顿马拉松一直以来都禁止女性注册、参加，于是不甘性别歧视的她，用自己的姓名缩写“K.V.

一颗西芹大概含有4到5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5到8卡路里的热量，进入肠胃又需要大约5卡路里的热量。这样算来，消化西芹所需要的热量就超过它本身所提供的热量，可以称得上是“越吃越瘦”。

之前有报道称，法国运动生物医学与流行病学研究所研究员马克·安迪认为，在经历了20世纪大发展后，“大多数体育项目的速度提升都逼近于零”。甚至还有人认为，不依靠药物，人类在运动层面已经无法再突破极限。

【趣谈】张培萌百米“输”给何雯娜？09年就开始跑马的她也是一位跑步“健将”

【趣谈】张培萌百米“输”给何雯娜？09年就开始跑马的她也是一位跑步“健将”

法国“大学校际人类运动生物学实验室”副主任樊尚·皮亚卢介绍说，“有三大生理参数会影响马拉松成绩”，即耐力、利用氧气制造能量的能力（通过最大摄氧量来测定）和“马达效率”（即人体节约能量的能力）。

之前，余文乐就拍摄过一部名为《余文乐的灵与肉》的记录短片，在记录短片中“六叔”裸上身大秀身材，显得十分有型！不得不说，狠毒小仙女们都会是留着口水看完的...

当然，这可能与他们艰苦的生活条件有关系。以农耕为生的塔拉乌马拉人在年景好时还可养家糊口，但遇到灾害就很难度日。为使种群和文化能够继续留存和繁衍，他们决不能盲目乱跑，因为他们没有多余的能量可以浪费。

支撑这次无人驾驶的，叫“阿尔法巴-智能驾驶公交系统”，是由中国企业自主研发的无人驾驶系统！它通过工控机、整车控制器、CAN网络分析路况环境，能够实时对其他道路使用者和突发状况做出准确的反应。

另外，六大满贯吸引人的地方有一点是因为除了正赛，还有很好玩的配套活动，比如：柏林马拉松赛前有个可以免费参加的“早餐跑”，总距离6k，从夏洛腾堡跑到柏林奥林匹克体育场，跑完后有很丰盛的早餐提供！

大满贯联盟成立的宗旨是推动全球马拉松运动的发展，通过精英跑者带动大众跑者的参与。2006年创建伊始，联盟只针对精英选手在六大赛事以及世锦赛、奥运会各站的积分和排名，设立年度总排名，奖励冠军巨额奖金。

赛道上没吃饱不要紧，赛后还有千人铜火锅！这阵势，一般人可没见过。一口享有吉尼斯世界纪录的“最大的中国传统式火锅”还在终点等着大家呢。本来还想赛后去大吃一顿的跑友可有福啦，直接在赛场就解决了。

所以，这场看似“不公平”的比赛却给出了我们“公平”的答案，正是她平时保持着良好的运动习惯才让她在退役后能依旧保持着如此的“竞争力”。而能够“战胜”单腿“亚洲飞人”看来也真的不是偶然！

总结一下，猎豹在短程的冲刺上占据了完全的优势，而FE赛车则在长途的行驶中更占优势，看到这样的结论，或许有很过朋友都想到了前几个月前我国的短跑名将张培萌和歼10战斗机一较高下的那场比赛。

长三角的江苏排名第7，上海、浙江和安徽也仅仅是在全国平均水平上下，原因大概是——甜食惹得祸！所谓“南甜北咸”，在中国人口味地图里，长三角对甜食的喜爱程度位列全国第一，糖分的摄入量可想而知……

赛事主办方表示，本次赛事的成功举办，很好地向世界展现了上海的城市形象，也给上海中心这座楼宇注入了新的活力。主办方计划在之后每年都会举办国际垂直马拉松赛事，努力将赛事打造为上海又一城市品牌IP赛事。

这款照片的拍摄有些难度。按下拍摄键后需迅速跑到手机拍摄取景框左侧（或者右侧）的合适位置，侧面对着手机，并转头紧盯手机的闪光灯，待闪光灯闪动后立即开始向前跑动（步幅可以大些，拍出来效果更佳）。

在传统减肥观念中，想要瘦出完美的身材就要减少碳水化合物的摄入，甚至有些女生为了赶快瘦下来而选择极端的节食方法造成身体不适。根据《Dailymail》分享，这位来自澳大利亚的女生Madalin

绿华镇现有社区体育场地面积70000多平方米。重点设施为西沙明珠湖圈30公里自行车绿道、明珠湖公园内的水上运动码头、浮桥、船库、8公里环湖塑胶健身步道、镇文体活动中心和2个社区公共运动场等。

国内首个二次元马拉松开跑，现场气氛嗨爆！让我们点击下方阅读原文了解详情！

除了正常的慢跑减脂，你还可以进行高强度间歇式训练。除了“动、停、动、停”的模式外，“高强度、低强度、高强度、低强度”或“快、慢、快、慢”等方法，都可以算是间歇训练。可以让运动更丰富、有趣

毫无疑问，厦门集美半程马拉松是一次全新的尝试，各种cos造型让选手们一路上充满欢乐。而在追求趣味的同时，专业的保障服务也保证了赛事的高品质，完美打造了一场专业化、高服务的特色半程马拉松赛事。

据悉，今年的国际田联颁奖典礼将在4日后，也就是11月24日在摩纳哥举行，届时各个奖项的归属者都将得以揭晓，到底谁能摘得年度田联最高荣誉呢？最后的结果让我们一起期待吧！

梅正辉其实在初中的时候就在运动方面展示出了非凡的天赋，他的那两条大长腿让他在各类和跑跳有关的体育项目中都占据了独一无二的优势，不过当时他没有经过专业的训练，所以并没有什么特别出彩的表现。

【科技】无人机、反重力，这些高科技的产物必将引领体育跨进崭新时代！

白斌从2000年开始跑步，由一名IT行业工作者变为一个专业的跑者。用他的话说，在中国，他是第一个将全身心投入到步上的人。挑战了许多不可能，白斌马上要开始干一件更加疯狂的事——穿越南北极！

“今天我们团好多人PB（创造个人最佳）了！”沪上Yea跑团团长施叶在赛后第一时间告诉记者。一方面是“天气帮忙”——温度、湿度都非常有利于选手创造佳绩，但施叶认为还有一个重要因素：“赛道更容易跑了！”

凌晨5点不到，在出发区就看到了不少今天要参加比赛选手们，有些参赛选手虽然有些困意，在街边一旁闭目养神，但是，只要发令枪一响，他们便会彻底打起了精神，因为，对他们来说，这只是“大战”来临前的片刻宁静！

如果未能完成相应的次数要求，学生将不得参评所在学期的“三好学生”等综合类奖学金评定，同时学生所在学期的体育课将会有缓考记录。

选手依次领取号码布、芯片和装备包。不少人都是上马的老朋友，领完装备就迫不及待地穿上赛服体验一下。跑友们说，上马赛事相比其他赛事更贴心，比如，赛前一周就通过短信，每天发出饮食、休息等方面的温馨提示。

跑马就像谈恋爱，17岁和27岁是一样的！点击下方阅读原文来看看到底是怎么回事吧！

一是可以通过轨道交通的方式，您可乘坐轨道交通8号线至中华艺术宫站，从3号口出站沿博成路向西步行或者乘坐轨道交通13号线至世博大道站4号口出站，并沿博成路向东行走均可到达。

想要破PB，那就直接提高配速？那可未必了，跑马老鸟们为了破PB甚至会在某些区域降低配速，甚至都用走的，因为这样可以更好的分配好体能，在该提升配速的地方提速，这样才是获得好成绩的最佳方法。

赛前一周的饮食也是非常重要的，应特别注意营养的全面性，以增加能量贮备，尤其要增加糖量。另外由于马拉松运动员新陈代谢旺盛，维生素C消耗增加，所以在赛前应多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜。

那些朋友圈疯传的“跑步鸡汤”，你是不是都想反驳呢，点击下方阅读原文来看其中哪些都是“毒鸡汤”吧！

那个大胃王的日本妹子又来了！拥有如此大的食量却依然很瘦，这究竟是如何做到的？让我们一起点击下方阅读原文来看看这究竟是怎么回事

“爱生活，爱运动”。一年一度上海市民的体育盛事——上海（国际）赛事文化及体育用品博览会（简称“上海体博会”），今年又将于11月9-11日在上海世博展览馆隆重举行。

所以，想要高效健康的减肥并且保证不反弹的话，那首先要做的就是运动结合饮食，其次就是在运动的过程中做到有氧结合无氧，如果你能做到这两点的话，那始终保持一个好身材就不是一个遥不可及的梦了。

本次公布的2016年上海全民健身发展“300指数”总分为226.8分，其中“健身环境”、“运动参与”和“体质健康”三个单项指数分别为80.7分、74.3分和71.8分。