躺平，不是因为“意志力薄弱”
文｜李雪
01
蜷缩起来的“马戏演员”
我大四的时候，非常非常迷茫。
父母是濒临倒闭的国企的底层工人。我家可以说没有一丁点社会资源，父母在精神上也是我避之不及的噩梦。
大学毕业对于我是种什么感觉呢，就像马戏团里长大的一只小兽，从小学习杂耍技能，十六年后，杂耍技能考试合格毕业了，然后被推入丛林，告诉你可以自己捕猎谋生了。
What？
我毫无方向，觉得自己啥也不会。想过继续赖在马戏团，也就是考研，但是身体已经差到没有心气再去应付考试了。
在学校附近租了间房子，在被窝里睡了一年，只要还有一口吃的，我就不下楼。要是当年有现在的外卖便利，我能一年不下楼。
因为我一点心力也没有，就像一辆等待报废的车。光活着这件事就已经让我耗尽所有力气。
唯一感兴趣的事情，是想搞清楚我为什么这么痛苦，于是窝在被窝里上网看心理学的东西。正如我当年学物理学，也是为了搞清楚世界为什么是这个样子。
多数人可以拥抱这个世界，跳进去演好游戏角色，赚多多的游戏币。而我背负着肉体和精神的双重痛苦，只会好奇我为何被困在这个游戏里？
马戏团里的困兽，要从零开始认识现实世界。
如果我有机会办一个学校，我会给小兽们自由，得以一开始就从事物的最底层逻辑开始思考和建构，练习现实行动力。
02
被争相传诵的“坚决意志”
我们喜欢以道德角度评价自己或他人，以为意志力可以左右一切。比如，评判自己或者孩子：懒、拖延、没行动力，觉得都是意志力差的缘故。
其实，你问任何一个行动力强、热爱运动的人，他痛快起身做事情是靠意志力吗？不是的，他是真闲不住，让他在床上躺一天，难受极了。身体气血旺，就喜欢动起来。
懒，总想躺着，因为身体气太虚了，躺平才是最合适的状态。也有人强撑着靠意志力坚持锻炼身体，这种容易把身体搞得更虚，甚至猝死。
尤其是小孩子，孩子本来都阳气足，好动，如果像暮年老人一样死气沉沉，那是孩子意志力问题，还是被养育者把生命力吸干了？
每个死气沉沉缩减驼背的孩子，背后都有个训斥孩子时理直气壮、趾高气扬、神采焕发的父母。
自己目前是什么状态，就是跟目前的身心能量最匹配的状态，强行拔苗助长，并没有益处。
在目前的状态下，做让自己舒服、滋养自己的事情。比如：感受身体，心神内守，躺也要躺得尽量舒服和放松，起来吃东西，尽量吃高品质的食物。
能量高了，自然想多做些事情，守住心神，不狂躁地前行。
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博 @李雪爱与自由 。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野
插图 | Paco Pomet
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