沉溺游戏，是人在自救
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文｜李雪
01
生命初期的存在感
6 个月前的小婴儿完全不需要玩具，因为玩具并不能和孩子产生互动、共享体验。
婴儿最渴望的是跟人亲密互动获得回应，妈妈、爸爸、兄弟姐妹，甚至跟孩子亲密的猫猫狗狗。下文统称为妈妈。
小婴儿最爱的玩具是妈妈的脸，妈妈的脸，是一面有魔力的镜子。在这面镜子里，婴儿感到自己被凝视，被回应，被爱。
—— 所谓的存在感，是这样奠定下来的。
02
沉溺游戏是在试图弥补什么？
7 ~ 12 个月的时候，婴儿需要跟妈妈的互动游戏，比如躲猫猫游戏帮助孩子建立客体稳定性。婴儿和妈妈共同关注一个东西，摸它，讲它，共享体验。
这些反反复复的体验，构建和激活孩子的神经网络，让孩子建立安全依恋感，能够舒适地感知探索现实世界。
如果这些体验得不到满足，孩子会内心总是感觉空荡荡，有着惴惴不安的不存在感。孩子对客体的感受是：我渴望依恋你，可是你为什么不来？我憎恨你，我又因为这份攻击性，而恐惧被你反击乃至抛弃。
而这些矛盾复杂的体验、依恋的困难，在游戏世界里被“完美”解决了。游戏总是即刻回应自己，人在游戏里可以跟伙伴们共同关注，共享体验。游戏是那面即刻回应自己的魔镜。
在游戏里各种体验都得以释放，攻击性也可以，不用担心自己的攻击性毁了这个游戏，游戏永远在那里，这是一个稳定而安全的世界。
一个孩子沉溺游戏，注意，我这里说的是沉溺，不是正常玩游戏。沉溺的含义是，玩游戏替代了几乎全部正常生活，孩子对真实世界没有兴趣。
03
如果你真的能爱他
所以，沉溺游戏其实是孩子试图在自救，弥补那个空荡荡的不存在感，避免体验到面对真实世界，对父母痛苦而矛盾的依恋困难。
如果父母意识到这一点，就不会抢走孩子手中的游戏。游戏如同白面包片一样，营养单一，不能作为全部食物，没有人否认这一点。
但是如果你并不能给予有营养的食物，却抢走饿得浮肿的孩子手中唯一的面包片，这真的是为了孩子好吗？
如果真的为了孩子好，父母可以去做那面魔镜。魔镜及时回应孩子，孩子的需求，能满足便即刻满足，不能满足便直接拒绝。魔镜从不否定孩子的需求。
魔镜很有边界，只是回应和满足孩子的需求，不会去改造孩子，不会把自己的需求强加在孩子身上。
如果真的为了孩子好，去跟孩子建立共同关注，了解孩子在游戏里有哪些好玩的事儿，倾听他游戏里的故事。甚至跟孩子一起玩游戏，共享这份体验。
当孩子被真实的客体、爱他的客体，也就是父母映照，关系中边界清晰，那么内心的空洞逐渐填满，人格越来越饱满有力。
能量回升了，就会不再满足游戏这个白面包片，而渴望链接真实的世界，去探索更有挑战的事情。
扩展挑战探索，这是每个生命的原动力，猫猫狗狗在安全饱足的时候，都想挑战些新动作，去没去过的地方玩，何况高级智慧的人类呢。
没有哪个生命力饱满的人，会仅仅满足于探索游戏世界。
沉溺游戏世界的人，不是被游戏害了，而是被父母吸食干了，只能在游戏世界里自救。
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博 @李雪爱与自由 。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野
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04
微博互动
@李雪爱与自由：按理说我这种能量被吸干的人，很容易沉溺游戏，可是小时候可以随心所欲打游戏，被爸爸要求先陪他打游戏再写作业。
以至于长大后我无论如何尝试，都对游戏提不起兴致。
@犯二不是二：我和女儿一起打游戏，故事情节、画面美感、想象力的巅峰之作，很适合亲子互动。
你可以在游戏里开发各种稀奇古怪的招式，比如我女儿就会钻到木桶里去偷袭，你会发现，小孩子的想象力比我们丰富太多了。她还有个损招，抓只鸡去诱敌，我都惊到了。
@李雪爱与自由：多甜美快乐的时光。
@Miss-Cyz：今天跟儿子下楼，我开心地唱歌，英语的，带启蒙目的那种心态。儿子一开始说：妈妈你别唱了。
下了电梯我又开始唱，我儿子直接说：你闭嘴！
是雪粉的娃没错了。
@李雪爱与自由：妈妈的能量是安住自身享受唱歌，还是扑出去教育孩子，孩子门儿清。
05
一凡老师的《捕捉眼前一切的美》在线艺术摄影课，在接下来这两个月里，沉浸于艺术之美，通过摄影，去链接真实的世界。
走出头脑躁狂抑郁的轮回幻想，触碰真实的那一刻，我们存在了 —— 这就是艺术的意义 —— 这是我们的自救。
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