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秋季是是丰收的季节。秋季秋风急躁萧瑟、地气清明凉燥，在起居作息上，则要早卧早起，听到鸡叫便应起床。同时保持神志的安宁，就可以减缓秋季因天地之气的急剧变化而带来的肃杀之刑。心态上则应平和收敛神气与秋天的主气相应，不可心思过于活络，使神志外逸，就能借天之力，以清肃肺的燥热气。

秋天无论是起居还是心态等方面都应与秋天的收敛相对应，这才是秋天养生之道。

如果违背了这个原就易伤肺，到冬天里水谷精微藏不住，容易泄露，闭藏的精气就会减少。

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秋季健康万能表

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