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最新消息:夏天健康有救了!5张万能表,看到第一张表我就群发了~

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不知不觉2020年已经过去快一半,六月马上就来了,天气慢慢变热。


今年闰四月,有两个四月。中国健康在线特意整理了一张夏季健康万能表,很珍贵,超实用!整个夏天都用得着,记得收藏传阅哦~





01夏季养生必备小方

暑气为夏季的主气。《黄帝内经》认为,暑为阳邪。


暑气侵入人体,表现为多汗伤津、唇干口燥、身倦乏力、懒言气短等。


随着气温进一步升高,达到35 ℃以上,人体就会出现烦躁、易怒、记忆力下降等症状。


这是由于高温影响了下丘脑的情绪调节中枢,也就是典型的 “情绪中暑”。



02夏季祛病妙招天气慢慢转热,中暑、感冒、肠胃不适以及皮肤损伤等常见病又开始席卷而来,给人们的工作和生活带来极大不便。


炎炎夏日,方粉们要特别重视对夏季常见病的预防及治疗,同时建议居家旅行都备一些常见病的常用药,以备不时之需。



03夏季食疗

生活中的食物

都是治病高手




04夏季高发病

四高、心脑血管、失眠、鼻炎

夏季发热、咳嗽等高发疾病

夏天如何预防

怎样治疗呢




05夏季养生功法

一、夏季所主时间段:指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。 


二、夏季的气候特点:分初夏、盛夏和长夏季节


三、夏季养生的基本原则:

1、盛夏防暑热之邪---火热、暑邪;(绿豆汤、龟苓膏、西瓜)

2、长夏防湿邪;(藿香正气液、整肠丸、十滴水)

3、注意保护人体阳气(贪凉);“春夏养阳” (附子理中丸、桂附地黄丸)、姜枣茶

4、夏季养生主要在心脾两脏:

心脏养生——热邪-心脑血管意外风险增加

脾脏养生——湿邪-胃肠道疾病多见


整个夏天的健康有救啦!夏天里的简单有效的健康小方法,以及重要的健康提醒,这篇微信全搞定!


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