伴读 | 注意！你和伴侣不是敌人，冲突才是！如何并肩化解？

 伴读第六季·第十天 

♫. ♪~♬..♩

◎朗读者·雷东臻

大量的研究证明，那些很少吵架的夫妻离婚率高于常常吵架的夫妻。可见婚姻幸福的关键不在于如何避免冲突，而在于如何解决冲突。

当冲突发生时，有些性格类型的人会向对方发起进攻，另一些类型的人则会尽量避免正面交锋。我丈夫和我的性格类型截然不同。我应对冲突的机制是逃避。

相反，我丈夫的应对机制则是在了解事情原委之前就发怒，这让我对我们的关系缺乏安全感。但是随着时光的流逝，我们在解决冲突方面越来越有默契，这一切都要从那个值得怀念的周末说起。

当时我们住在洛杉矶，有朋友向我们推荐“周末婚姻治疗”课程，说是通过这些课程，夫妻可以重新找回对彼此的浓浓爱意。于是我和丈夫决定去参加一次，作为我们的结婚纪念日礼物。

为了周五晚上能够顺利成行，我们必须在前一天处理好所有其他事情。可是那天，孩子的学校打来了电话，说学校发现有几个孩子身上长了虱子，我们的孩子可能也感染上了。

这意味着我不仅必须把孩子们的头发彻底清洗干净，还要用专用洗涤剂清洗他们所有的床上用品。更要命的是，我们家每个房间都铺了地毯，所以我还要把所有地毯都洗干净！

我请求丈夫请假帮我，因为清洗工作对我来说极其繁重。但他却告诉我，为了能按时参加周末的课程，他必须提前完成一项非常重要的工作。

于是我只好一个人昏天黑地地忙活了两天。而我丈夫却像每个正常的工作日一样回到家，没有任何表示，对我的疲惫毫无觉察，我非常郁闷，怨气冲天！

这时我完全忘记了我们为这个周末付出了多少努力，我只知道，我恨坐在我旁边的这个麻木不仁的男人，根本不想给予他任何爱。

在那个周末的课上，培训师告诉我们，情感是循环往复的。有时夫妻之间会感觉不到爱，维系关系的只剩下彼此当初的承诺；如果这时通过意志力，双方坚持做出爱对方的行为，总有一天他们能找回积极的浪漫之情，而且情感体验会更加深刻。

培训师进一步指出，一旦配偶伤害了你，情感循环过程就开始了；面对伤害，我们的反应通常是生气。

本来，生气可以成为一种动力，帮助我们用爱的行为和配偶交流，从而恢复受伤的夫妻关系，而我们却常常误用了这种感情。

培训师进一步引导我们在生气时问自己一些更深层次的问题。我们生气，通常是因为别人的行为或语言伤害了自己，而我们受到伤害，是因为内心深处某种期望或需求没有得到满足，所以我们需要搞清楚隐藏在深处的期望和需求是什么。

就像这一次，我请求丈夫帮助我处理孩子们身上的虱子，但我真正渴望的是被他关注、赞赏。一旦看清楚自己的需要，我就能暂时将自己的生气放在一边，倾听我丈夫的感受。

而他告诉我，他之所以没有请假给我帮忙，是因为如果他把工作留给其他团队成员，自己却请假和我一起度周末，这种做法会让他很内疚，觉得自己不是一个好同事，因此我的要求也让他感到不舒服。

只要平静下来，我俩便能清楚意识到，其实我们都无法完全满足对方的内心需求。

于是我请求丈夫原谅，因为他为参加这次婚姻治疗做了很大的努力，而我却不理解他；他也道了歉，因为他过分专注于工作，没有注意到我不得不一个人做那么多事情，也没有注意到我需要帮助。

不可思议的事发生了：我的感情在24小时之内出现了180度大转弯，我心里再一次激荡着对丈夫的爱、感激和欣赏。那个周末我们仿佛度了第2次蜜月一样。

当我尝试去了解情绪背后自己真正的需要时，解决冲突的过程就开始了。需要记住的是，我的配偶绝不是我的敌人，冲突本身才是敌人。为了解决冲突，我们必须并肩作战。

#“佩蓉互动问答”打卡活动#

别忘记参与我们的打卡活动哟~在伴读第六季（1月1日-1月30日）活动期间参与留言，微信、微博、微社区，三种打卡方式任你选择，就有机会获得蒋佩蓉老师的亲自解答，并将获得我们的惊喜大礼。

-作者-

作者：蒋佩蓉，著名婚姻、亲子和礼仪专家。毕业于麻省理工，曾任麻省理工学院中国总面试官。集中美教育专家、儿童成长力培训专家、国际商务礼仪培训专家等诸多身份于一身。

-朗读者-

陕西省渭南市澄城县北关中学 | 雷东臻

座右铭：用欲望提高热情，用毅力磨平高山，没有什么不可能。

小编推荐

文字编辑：祝颖丽

排版制作：沈昕雨

中国网教育频道出品