幸福指数测试：你偏向乐观还是悲观？
2017年，“丧”文化大行其道，一夜之间，80后变油腻了，90后出家了，各式“毒鸡汤”“丧语录”成为段子手的新宠……
一夜之间，你的朋友圈画风变成了这样……
然而，沉迷于用各种丧语录自嘲的你，往往并非真的消极悲观，更多的时候只是在无奈的现实中寻求一种内心的平衡和洒脱。
扪心自问，你觉得自己是个悲观主义者还是乐观主义者？下面这个小测试或许会帮你找到答案。
悲观主义与乐观主义
文 | [法]克里斯托夫·安德烈
这份调查测试来自评估乐观主义和“控制点”（生活中发生的事取决于我们，偶然不可控，或是取决于他人？）的两种科学研究法①。这两组数据对于构建幸福、维护幸福来说至关重要。
拿出一张纸，或者打开手机记事本，记录一下最接近你目前想法的那个选项。
1.
A 总是可以与人愉快相处
B 总有些人根本无法愉快相处
2.
A 就喜欢什么事都不做，静静地发呆
B 总要做些什么事让我忙起来
3.
A 未雨绸缪，防患于未然
B 车到山前必有路，船到桥头自然直
4.
A 遇到烦恼时，我会去好好睡一觉，告诉自己“ 好梦带来好办法 ”
B 我不喜欢一天快结束时，还有问题没解决
5.
A 人逃不出过往
B 人总是可以改变命运的
6.
A 我常会生气
B 我不轻易发脾气
7.
A 我相信进步
B 我经常觉得人们忙忙碌碌到头来一场空
8.
A 该来的总会来
B 塞翁失马，焉知非福
9.
A 我最喜欢日落
B 我更喜欢日出
10.
A 生活中我是幸运的
B 我总是没有机会
11.
A 事物的发展可以改变
B 通常只能忍受而无能为力
12.
A 爱情的感伤会持续一辈子
B 天涯何处无芳草
13.
A 职业生涯成功与否，取决于个人能力
B 除了个人能力，还有其他条件，比如关系背景、机遇、妥协
14.
A 我喜欢方方正正
B 我喜欢圆形
15.
A 如果丢了东西，我会一直找，直到找到为止
B 如果丢了东西一下子没找到，一般会在不再需要的时候突然间冒出来
16.
A 通常，想要改变别人的观点都是徒劳的，因为各有各的立场
B 如果是别人错了，那就要尽力说服他们改变观点
如何计算测试结果？
题目1、4、7、10、11、13 和15，如果选择A，各计入1 分，如选择B则不计分。
题目3、5、8、12 和16，如果选择了B，各计入1 分，如选择A则不计分。
题目2、6、9 和14，仅仅是为了平衡测试者的思维惯式……
所以，总分将介于0~12 分之间。
测试结果分析
☹总分少于3 分：如果说你是悲观主义者，或许你也不会觉得惊讶……每当面对不确定的事物时，你习惯于往坏处想。你认为其实没有办法改变人生轨迹。你需要努力改变对生活的看法，才能更好地感受快乐时刻：相信自己，生活并非如你所想（通常这个时刻，你的悲观主义已经在兴风作浪），一切皆有可能……
☺总分介于4~8 分：不可否认，你有乐天派的潜质，不过时不时也会陷入悲观中。所以，当环境要求或条件允许的时候，你的乐观精神就会表现出来。由你来判断是否应该乐观。你完全可以做得更好。比如，思考一下悲观有什么好处？或者
是想想看，即使面临困境，是否也可以保持乐观，信心满满地去战斗？这可是令人激动的改变自己的努力……
☺大于等于9 分：你是幸福的乐天派，相信未来，相信自己有创造未来和改变未来的能力。你不喜欢犹豫不决，你的人生策略是想好了就行动，但绝不恋战。乐观精神使你更容易拥有健康和快乐的情绪。好好地珍惜这种精神，并不断地发展，同时别忘了和身边尚未如此乐观开心的亲朋好友共同分享快乐和幸福……
本测试内容摘自[法]克里斯托夫·安德烈作品
《幸福生活的秘密》
三联生活书店出版
注释：
① M.F.沙伊尔（M.F.Scheier）等人，《区分乐观主义和神经过敏症：生活取向测验的重新评估 》（“Distinguishing optimism and neuroticism ：A reevaluation of the Life Orientation Test ”），《人格与社会心理学》杂志，1994年67期，1063—1078页。J.B.罗特（J.B.Rotter），《内心与外部控制增强的普遍化预期 》（“Generalized expectancies for internal versus
external control of reinforcement ”），《心理学专论 》（Psychological Monographs），1966年80期（总609期）。
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