怕生病、怕衰老怎么办？——其实痛苦或恐惧的根本就是……

有一部好莱坞电影，名字就是女字旁的《她》。大概是2013年的时候上映的，2014年获得了最高的电影奖。它主要描述了人类跟机器人之间发生的一个“爱情”故事。主人公是一个非常内向、孤独的男士，他离开自己的妻子之后，偶然的机会遇到了所谓的人工智能机器人，对她产生了感情，然后一起生活了很长一段时间，而且他们之间的关系非常非常好。他们两个的感情也好、生活也好，完全跟真实的现实生活一样。

但是有一次他发现，这个女的不仅仅是喜欢他，在同一个时间当中，在这个世间上，她喜欢的男人、交往的有8316位，这些人当中，她真正产生感情的有641位。虽然他很悲伤、很失望，但已经被命运捉弄如此，他不得不跟她继续生活。但过了一段时间，“操作系统里面的女士”抛弃了这个男士，她说要更高、更好地更新和进化，要提升，所以不跟他在一起了，让他过他的生活。她就离开了他。最后在无可奈何的情况下，他只有去寻找原来的妻子。

其实，佛经当中经常讲：人生如戏，人生就是一场戏；或者说人生如梦，人生就像一场梦。也许这个故事听起来非常荒唐，但是这个电影的作者预计人类在2025年的时候会出现这样的生活。我们现在看起来觉得是不可能的，但在几十年前，西方有些电影上映的时候，包括《黑客帝国》之类的电影，当时我们也觉得是不可能的，有些虚幻的描述我们都不太相信。可是现在，到今天这个时候一看，确实虚幻跟真正的现实生活，我有点分不清楚了。不知道你们有没有这种感觉？

我们人类现在所享受的生活，比如视频聊天、音频以及各种不同的非常方便的信息沟通方式，在几十年前可能是人们根本无法想象的。据说现在很多科学研究也在进行中，到一定时候，人与人之间不但可以进行音频和视频交流，还可以通过触觉、嗅觉、味觉感觉到对方。到了那时，也许现实生活与虚幻世界之间的距离真的不是很遥远，你们也可以想象到。现在有些技术令人难以想象。到了那个时候，可能所谓的善和恶、对和错不知从何做起。

无论是一些世界大国的变化，部落与部落之间的冲突，或是各个家庭中发生的一些不愉快的事情，当整个世界从宏观到微观的很多不安全因素，展现在我们眼前的时候，好像觉得这个世界没有什么可以依靠的，就非常恐惧和担心。但是反过来说，按照我们佛教的一些观念，再以客观事实进行分析时，也许我们所恐惧的并不是那么可怕。

我们佛教当中经常讲，最恐怖的并非外境，所有恐怖和痛苦的来源是我们的我执。如果我们的我执稍微有一点破除，或以智慧进行对治的时候，世界上的所有恐怖就会减少，甚至荡然无存。

我们世间当中的很多人，特别害怕生老死病。比如有些人很害怕自己衰老，脸上的皱纹越来越多，头发也白了，身体也不像以前那样结实；有些人特别害怕生病，比如得癌症或其他难以治疗的疾病；当然大多数人都害怕死亡。这些人们无法避免的痛苦和恐惧，其实依靠佛教的一些修行，完全可以转化为力量。很多修行人绝对不会怕死、怕病、怕老，这并非一种故事或者语言上的描述，而是他们令自己的心真正变得特别坚强。

痛苦或恐惧的根本，就是自己的心。对于这一点，世间的一些名人也有所认识。比如美国著名的总统罗斯福也曾说过：真正让我们恐惧的是恐惧本身。这句话非常出名，大家也应该记住。为什么这么讲呢？因为我们很多人会害怕外面发生什么事情，但实际上最应该害怕的，就是我们自己的这种恐惧的心。如果对自己的心有所了知和认识，那么我们所认为的世间当中最恐怖、最可怕的事情，或者可以转化为一种动力、智慧和力量，或者完全可以转成世间人无法想象的出世间的智慧。

我刚才讲了很多比较可怕的事情，但实际上这是以另一种方式来了解现实的媒体和新闻。实际上，这些恐怖的事会不会发生呢？也不一定，甚至不会发生的概率非常高。我看到一个数据，说明世间的很多担忧90%都不会发生，是完全没有意义的。

也许你们有些人没有信仰，但是也可以看看佛教中一些智慧的抉择。我自己认为，如果有一些信仰和心灵觉悟，那么在生活当中不会患得患失、胆战心惊。有一位著名的佛教的论师叫做寂天论师，他说过：如果事情还可以改变，则没有必要不高兴，去改变就可以了；如果事情不能改变，那不高兴也没有什么用。所以，我觉得这句话很重要。在我们的日常生活当中，一件事情命中注定要发生在你身上、无法改变的话，那么你再痛苦害怕也没有什么用，因此你应该淡定，以智慧来欢喜面对；如果事情还可以改变，那以积极的态度来改变就可以了，没有必要恐惧、害怕和伤心，更没有必要和旁边的人天天吵架。

寂天论师

尤其是在日常生活当中，如果对自己心的本体有所了解，真正证悟了空性，那以这种境界，的确生活中的任何恐怖对他都不会有任何损害。以前弥勒菩萨在《大乘经庄严经论》中说过一句话：证悟一切万法后，在轮回当中投生，就如进入花园一般。生老死病的这些烦恼和痛苦，对他来讲没有任何畏惧和恐怖。如果不怕死、不怕病的话，那还有什么可怕的呢？所以如果真的想要对一切无所畏惧的话，就要强化自己的心，要强化自心也没有其他方法，你要认识它的本体——到底我们的心是什么样的？其实，过去的心不可得，现在的心不可得，未来的心不可得，同样的，所有的恐怖——过去的恐怖不可得，未来的恐怖不可得，现在的恐怖也不可得。

刚才我说的这个道理，实际上释迦牟尼佛也曾经说过：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”意思是说，我们生活当中很多的不安，实际上都是因为回忆过去而引起的。很多人回忆过去如何如何时就开始哭起来了，对未来会不会发生什么也很担忧，而不能安住在当下的心性当中。如果我们真正安住于当下，那么生活会很安详快乐。

我特别喜欢一位禅师的诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”所以，春夏秋冬对你提供的任何外境，实际上都是快乐之因，没啥恐怖的。无论在家里、工作中或者全球所发生的任何事情中，如果你能够把握当下的这颗心，那么人间没有任何不平等，都是很快乐的器界。

大家喜欢念诵的《心经》，其中讲到“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”。其实，人的心里没有挂碍，不要特别去担心什么事情——当然，如果你有空性的境界该多好呀！如果心没有挂碍、没有执著，就远离了恐怖，远离了颠倒梦想，那究竟就获得了非常寂灭的涅槃。不管你的生活如何，大家都不要有恐惧心。当我们回顾整个历史，每一个历史阶段的人都有自己的恐惧，但很多事情并没有发生。即使发生，自己也应该有面对的能力，这样才是非常有意义的。

四臂观音

如果你没有这么高的境界，那么我建议，如果你在生活中遇到一些恐怖或者障碍的时候，一定要祈祷三位本尊，即观音菩萨、度母和莲花生大师，或者祈祷其中之一。如果能够祈祷这三位本尊，确确实实包括我自己在实际生活的体验当中也得出结论，这是非常有意义的，除非是前世一些不可逆转的业，否则都可以消除。

祈祷观世音菩萨救苦救难，世间地、水、火、风等一些恐怖也完全可以消失。祈祷度母，则人和非人包括有些邪魔外道的危害，或者生活当中的很多恐惧，都能消除。祈祷莲花生大师也是如此，在我们生活环境当中的任何恐怖，包括一些生命危险等等，都能遣除。

敬摘录于索达吉堪布UC开示

点击“阅读原文”，有惊喜哦！