“中国海文”联合创始人冯铮 | 我现在最满意自己的地方就是我能够接纳自己了

11月中旬，我参加了“本自幸福”组织的首届全人国际幸福论坛，很有幸也接受他们的邀请，采访了与会的几位重要嘉宾。把这些嘉宾在发言后又谈到的一些内容整理出来，和大家分享。

今天分享的是本次论坛发起人之一冯铮先生在演讲后的采访内容。在幸福论坛上，冯铮先生和加拿大海文学院前总裁Rachel Davey一起，演示了一堂典型的海文学派的课程：双导师共同教学，以学术性的方式讲解某个心理问题，并阐述相应的解决方案。

他们特别提到了人的自恨心理。自恨，即自我厌恶，不喜欢自己。绝大部分人都有这个心理状态，对自己不满意，不接纳自己。冯铮先生坦言自己被这种情绪操控了多年，直到遇到海文学院的课程。因而在这个议题上面，冯铮有特别多个人感触能够分享。

在进入“海文”学习之前，冯铮只追求理想与真理，而对于每个具体的人则丝毫没有兴趣。学习海文之后，他对于每个人的身世与经历，都恨不得掘地三尺进行挖掘。他认为：每个人都是一部精彩的小说，都有智慧可借鉴，都有感受去连接。

他喜欢尼采的这句话，“一个明白了自己为什么而活的人，几乎可以克服任何怎么活的问题。” 

——张涵予

第二期：冯铮

没有疾病，能够活着，这就是最大的幸福了

口述：冯  铮

采访：张涵予

我们和这个世界相遇的时候，我们的自我会向外投射出一种形象。如果这个形象只有荣耀、物质和成功这个单一维度的时候，我们慢慢就会经验到无法自我滋养和自我面对的状况。因为我们没有对内在投资，所有投资都是朝外的，最终我们的免疫力无法匹配自己向外投射出的光辉形象，身体就会出现小的比如失眠、溃疡这些小的疾病，逐渐发展到癌症、心血管疾病之类大的疾病。

如果我们做到，既在意外在的成绩，也能对自己的内心、内在有一份觉察，并在这份觉察的基础上，把自己更加打开，就会好很多。当你愿意信任一个新的环境，愿意信任他人，能够把内心分享出来，那些内在压抑的能量就输出出去了，这本身就是心理软着陆的方法。最重要的软着陆就是平衡的人生。

如果我们穿越了用外在的成就和金钱来定义自己的人生的阶段，并且愿意探索自己内在，平衡的人生是可以实现的。但我们要经过一些学习，要明白身体疾病的背后有更深的原因，不只是病理层面的问题。从现实层面来说，我们国家还处于前现代主义国家，在这个阶段，大部分人对于定义“我是谁”，还是通过外在的物质的东西来定义。人们相信，因为我有金钱，有社会地位，我才是值得被别人尊重的，是自带光环的。尤其是中年男性，要改变这个认知，确实是非常非常困难的。

我走向“海文学派”的学习，一开始是因为我喜欢哲学，想寻找形而上学层面的生命的答案，想探索世界的本质、真理。没想到降落的地方降落错了（笑）。我那时候有肩周炎，疼得要命，但我对自己的情绪根本没有觉察。事实上，我有很多年的自恨和内疚感，觉得自己的婚姻啊等很多东西都选择错了，觉得自己对不起别人，有严重的内疚感。这种内疚感导致我的肩周炎非常严重。后来经过海文学院的学习，肩周炎彻底没有了。内疚感消失了之后，很多身体症状也就消失了，包括失眠。

这个学习对我的改变真的非常大，我愿意以不同的参数来定义我自己了。以前定义自己的参数就是自己有多少钱，自己的社会地位怎么样。现在再定义自己，我会说我是一个感情充沛的人，一个愿意去呈现和接纳自己的不足和脆弱的人，能够接纳自己很多地方做的不好，能够接纳自己如其所是，这是一个最大的解放和解脱。我现在最满意自己的地方就是我能够接纳自己了。以前有多么不能接纳自己，现在就有多能接纳自己。

过去这半年我总共做了四次临终关怀，去了两次殡仪馆，（送走的）全都是比我小10来岁的人，才40多岁。我把他们送走的时候，真的心里最大的感触就是，没有疾病，能够活着，这就是最大的幸福了。

我最近读的一本书是肯·威尔伯写的《民间的宗教》，这本书还没翻译过来，是他最新写的一本大部头。民间宗教的意思是像全人运动一样，没有任何宗教维度，不是一个统一的正式的组织，而是能够照顾到自己，然后照顾社区，照顾到大环境，它成为了一种生活常态，而不是任何一种意识形态。

书中他提到我们现在处于两个“范式”中间，一个范式是理性的，自上而下的工业文明，一个是灵性的，宗教的，原住民的，但是他认为这两个都是极端的，认为我们应该往中间靠，照顾到人类生活的真实样貌，包括生存状态，因为各个民族的繁衍要有一定的物质基础，同时，又不能仅仅停留在唯物的维度，也要照顾到精神、灵性的维度。

这次作为全人国际幸福论坛的发起人之一，这次论坛真的非常令我意外和感动，感觉像得到了报偿一样。大家对论坛的参与、支持和认可，让我感动。我也参加过很多次国内外的大型会议，好像很少有像这次这样的，大家在下面只是小声说话，大部分时间都很集中注意力在听讲，光这一点我就觉得非常欣慰。而且所有的国外嘉宾也都觉得很感动，都受到了鼓舞，愿意来支持和参与这样一份新的事业。

冯铮：加拿大HAVEN学院心理咨询文凭（Dip.C）（中国人中第一位获得此证书的人，全世界第71位）。世界全人中心联合会常务理事、本自幸福联合创始人。中国海文学院联合创始人。

“心平健康学”创始人王中平  刘松琳  生命传记师Josien

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