【海鸥*海外特刊】（收藏版）四旬期每日片刻默想
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本文整理：德兰之爱 中文翻译：张维明
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编者按：本海外特刊专栏所刊载的文章，均是张维明老先生的辛苦译作，来源于国外教会刊物，希望其他平台转载时，请注明”翻译者与出处“这是对原作者和译者的尊重，谢谢！
在四旬期内，每天花几分钟的时间，祈祷默想一个四旬期的主题具有很大的意义，这样，我们可以从我们朦胧知道教会这个特别的节期，真正把它变成我们心灵和行动的特别节期。
请慢慢地 读一读从每日弥撒中摘录的这些圣经语句，然后花一些时间（你可尽量分出一些时间！）倾听主耶稣对你所说的这些话语，最后你用祈祷对祂做出回应。
这里提供的每一段读经，你能很容易在圣经中查到，并从它的上下文中进而体会整段的含义。这暂短的默想必会成为今日你个人热心祈祷的起点
圣灰礼仪日（周三）
“应撕裂的，是你们的心，而不是你们的衣服；你们应归向上主你们的天主，因为他宽仁慈悲，迟于发怒，富于慈爱，”（岳2：13）
主，在这四旬期斋月里，我愿意将我的思想和心灵完全向你敞开，求你用你的圣宠滋养我。
圣灰礼仪后的周四
“谁若愿意跟随我，该弃绝自己，天天背着自己的十字架跟随我。”（路9：23）
主，请相帮我，让我励行克己，不要畏惧背负自己的十字架，请赐我圣宠，让我今天紧密跟随你。
圣灰礼仪后的周五
“难道这就是我所中意的斋戒吗？难道这就是人们克己的日子吗？难道低头如同芦苇，以苦衣和灰尘铺床，你就称为斋戒，称为上主悦纳的日子吗？”（依58：5）
主，我愿意在这四旬期内，遵守大、小斋，但我更要重视依撒意亚先知的警告，不要让守斋的精神在斋期后结束，而要激励我在整个人生中去实行更大的爱和正义。
圣灰礼仪后的周六
“我不是来召叫义人，而是召叫罪人悔改。”（路5：32）
主，我完全承认我是一个罪人，需要内心的变化；请你帮助我欢心踊跃地接受你今天的邀请。
四旬期第一周周日
“那时耶稣被圣神领往旷野，为受魔鬼的试探。”（玛4：1）
主，我知道在我的生活中有许多诱惑，但我今天要勇敢地从你的榜样中汲取力量，你拒绝魔鬼和它虚假的许诺，识破它的阴谋诡计，你为我树立了忠贞的榜样。
四旬期第一周周一
“你们应该是圣的，因为我，上主，你们的天主是圣的。”（肋19：2）
主，我虽然不是总能做到这一点，但我真诚地希望成圣；求你赐我圣宠，让我能在生活中效法你的圣德。
四旬期第一周周二
“你们应当这样祈祷：我们在天的父！愿你的名被尊为圣，……”（玛6：9）
主，我感谢你教导我如何祈祷；我现在把你教给我的祈祷文慢慢地诵念，让这祈祷文的真理，深深植入我的心里。
四旬期第一周周三
“尼尼微人在审判时，将同这一代人起来，定他们的罪，”（路11：32）
主，尼尼微人不像‘这一代人’，尼尼微人具有谦卑的品德和悔改的智慧；请你在这四旬期内赐给我同样的谦卑和智慧。
四旬期第一周周四
“你们求，必要给你们；你们找，必要找着；你们敲，必要给你们开。”（玛7：7）
主，你的许诺是我耳所能听到的最美的音乐；我希望我今天有充分的信心，相信你会答允我的祈祷。
四旬期第一周周五
“你若在祭坛前，要献你的礼物时，在那里想起你的弟兄有什么怨你的事，就把你的礼物留在那里，留在祭坛前，先去与你的弟兄和好，然后再来献你的礼物。”（玛5：23-24）
主，由于我的骄傲和固执，我发现我很难与我的一些兄弟姐妹和好；我今天特别向你祈求圣宠，让我努力与他人和好，并期望你也施与圣宠给他们。
四旬期第一周周六
“我却对你们说：你们当爱你们的仇人，当为迫害你们的人祈祷。”（玛5：44）
主，我再次祈求你，让我从仇恨的锁链中解放出来。怨恨和报复之心使我窒息；请为我再造一颗心，赋予我崭新的宽容精神。
四旬期第二周周日
“在他们面前变了容貌”（玛17：2）
主，你在你的宗徒面前荣显圣容，这对我也是一很美的启示，让我坚信你的威力和光荣必将战胜这个世界的邪魔与黑暗；请帮助我在今日重新燃起希望。
四旬期第二周周一
“你们应当慈悲，就像你们的父那样慈悲。“（路6：36）
主，即使我善愿尚存，但我常常缺乏对他人的同情心；请你赐给我一个新的心怀，让我深切同情我的兄弟姐妹们。
四旬期第二周周二
“凡高举自己的，必被贬抑；凡贬抑自己的，必被高举。“（玛23：12）
主，我每天听到的大多数‘传统的观点’是告诉我，谦卑是失败者的情感；但今天我要听从你的智慧，因为你告诉我，谦卑是真正胜利者的智慧。
四旬期第二周周三
“谁若愿意在你们中成为大的，就当作你们的仆役；谁若愿意在你们中为首，就当作你们的奴仆。”（玛20：26-27）
主，我多么愿意成为你的一个门徒；其实，我有很多机会--- 在家里、在工作中、在邻里、在我的堂区 --- 去服务于他人，成为你的门徒。请赐予我圣宠，
让我能身体力行，实现这一愿望。
四旬期第二周周四
“有一个富家人，身穿紫红袍极细麻衣，天天奢华地宴乐。”（路16：19）
主，我有时认不清哪些是最重要的事，我有时把衣食住行和财富的占有看得过重；在这四旬期，请让我依照你的福音精神，重新安排我生活中的轻重缓急。
四旬期第二周周五
“他们拿住他，把他推到园外杀了。”（玛21：39）
主，让我重新回味这个比喻，我知道这是向我说到你的受难和圣死；我已认识到，由于你的受难和圣死，我们才得到了救赎，因此，我衷心地感谢你。
四旬期第二周周六
“你必将怜悯我们，将我们的邪恶踏于足下，将我们的一切罪过投入海底。”（米7：19）
主，罪恶的重担压负着我，但我今天很高兴地认识到，你无限慈爱和宽容，你饶恕我，清除我的罪愆。
四旬期第三周周日
“凡喝这水的，还要再渴；但谁若喝了我赐予他的水，他将永远不渴，并且我赐给他的水，将在他内成为涌到永生的水泉。”（若4：13-14）
主，我的灵魂经常干渴。我今天祈求你，让我得到你的圣言和圣灵魂的活水和甘饴。
四旬期第三周周一
但是他（纳阿曼 Nathan）的仆人们……说：“如果先知吩咐你做一件难事，你岂不是也要做吗？”（列下5：13）
主，纳阿曼的故事很好地提醒了我。他总企图寻觅非凡的治愈方法，拒绝使用平时为他提供方法。我何尝不是如此呢！因此我祈求你，帮助我能在日常生活的事情中看到你的圣意。
四旬期第三周周二
“那时，伯多禄前来对耶稣说：‘主啊！若我的弟兄得罪了我，我该宽恕他多少次？’”（玛18：21）
主，你对伯多禄回答说：“要七十个七次，”就是要告诉我们要像你一样，要无限地宽恕他人；请你帮助我，能从内心宽恕那些曾以各种方式伤害过我的人。
“有哪个大民族的神这样接近他们，如同上主我们的天主，在我们每次呼求他时，这样亲近我们呢？”（申4：7）
主，我很容易忘记你就在我身边；请赐我圣宠，让我在生命的每一时刻，都强烈地认识到你的临在，在给予我生命的力量。
四旬期第三周周四
“他们不但不侧耳细听，反倒依照自己的计谋，随自己邪恶的心生活，顽固不化；不以面向我，却以背向我。”（耶7：24）
主，你的先知耶肋米亚对罪恶作了深刻的描述；我也经常是不以面向你，却以背向你；我今天痛悔我的一切罪过。
四旬期第三周周五
“有一个经师听见了他们辩论，觉得耶稣对他们回答得好，便上前来，问他说：‘一切诫命中，哪一条是第一条呢？’”（谷12：28）
主，我知道你怎样回答了那位经师，强调第一条诫命是爱；我需要你圣宠的助佑，让我能全心、全灵、全意、全力地爱你。
四旬期第三周周六
“耶稣也向几个自充为义人，而轻视他人的人，说了这个比喻。”（路18：9）
主，在今天的读经中，你关于傲慢的法利塞人和谦卑的税吏的比喻，是让我牢记的教训；我经常自充正义，轻视他人；我再次求你转化我的心。
四旬期第四周周日
“有一件事我知道：我曾是个瞎子，现在我却看见了。”（若9：25）
主，我就是个睁眼瞎子。你是世界之光，请你点燃我心内的盲点。
四旬期第四周周一
“那人信了耶稣向他所说的话，便走了。”（若4：50）
主，我没有像这里提到的那位忠诚的王臣那样，我时常犹豫，不能全心信赖你的圣言；请你今天帮助我学会‘放手交付给天主’。
四旬期第四周周二
“看，你已痊愈了，不要再犯罪，免得你遭遇更不幸的事。”（若5：14）
主，我已从圣洗的清水中得到治愈；请你赐我圣宠，让我能恪守领洗的誓言。
四旬期第四周周三
“我不寻求我的旨意，而只寻求拿派遣我来者的旨意。”（若5：30）
主，我知道我的问题是，我经常随从自己的主意，而不是遵从你的圣意。求你今天赐我圣宠，让我能凡事寻求和遵从你的圣意。
四旬期第四周周四
“你们既然彼此寻求光荣，而不寻求出于唯一天主的光荣，你们怎能相信我呢？”（若5：44）
主，那些拒绝你的人，他们拒绝听从你，也拒绝听从为你做见证的人；请你启开我的心智，心悦诚服地接受你的圣言。
四旬期第四周周五
“你们认识我，也知道我是哪里的；但我不是由我自己而来，而是那真实者派遣我来的，你们却不认识他；”（若7：28）
主，我有时就是你所指的那种人，常对你耍个小聪明；请你打开我的心智，去面向这个奥秘，让我真正地知道你是谁。
四旬期第四周周六
“差役回到司祭长和法利塞人那里，司祭长和法利塞人问他们说：‘为什么你们没有把他带来？’差役回答说：‘从来没有一个人如此讲话，像这人讲话一样。’”（若7：45-46）
主，那位淳朴和直率的差役认识到你的智慧，而那些司祭长们却认识不到。
请你在这四旬期中，在聆听你的圣言时，赐给我一颗明智和能深刻理解的心。
四旬期第五周周日
“我就是复活，就是生命；信从我的，即使死了，仍要活着；凡活着而信从我的人，必永远不死。”（若11：25-26）
主，我感谢你宽厚地许下与你同享永生，在那里‘不再有死亡、悲伤、痛苦或哭泣。’
四旬期第五周周一
“全会众遂大声呐喊，赞美天主，因为他拯救了那些仰望他的人。”（达13：60）
主，请让我也来赞美你，并在你内重燃希望，因为你是我的救主，我的天主。
四旬期第五周周二
“在路上人民已不耐烦，抱怨天主和梅瑟。”（户21：4-5）
主，在我生活的荒漠中，我常抱怨你的旨意和你的计划；今天请你帮助我脱开这种自怜和抱怨的羁绊。
四旬期第五周周三
“我实实在在告诉你们：凡事犯罪的，就是罪恶的奴隶。”（若8：34）
主，在痛苦的经验中，我已认识到你圣言的真理；罪恶的奴役使我失去自由和诚信；请你今天快快把我从奴役中解救出来。
四旬期第五周周四
“我要在我与你和你历代后裔之间，订立我的约，当作永久的约，就是我要做
你和你后裔的天主。”（创17：7）
主，我永远无法充分表达我对你的感激之情，你是那样无条件地、忠实地把你的大爱赐给了我们 -- 你的子民；请帮助我能以同样的忠诚回报你。
四旬期第五周周五
“假如我不作我父的工作，你们就不必信我；但若是我作了，你们纵然不肯信我，至少要新这些工作……”（若10：37-38）
主，你过去，乃至现在，所做的非凡奇迹的本身已说明了一切；我完全信赖你。
四旬期第五周周六
“耶稣…..却从那里往临近荒野的地方去，来到一座名叫厄弗辣因的城，在那里
和他的门徒们住下了。”（若11：54）
主，在你面对死亡之前，再次到旷野中专务祈祷；在我生命中艰难和孤独的时刻，请让我认识到祈祷的价值。
圣枝主日
“你们该怀有基督耶稣所怀有的心情……他却使自己空虚，取了奴仆的形体，与人相似，形状也一见如人。”（斐2：5、7）
主，在你这一圣周的开始之时，请帮助我更深刻、更充分地欣赏和感激你自我倾空的爱情。
圣周一
“请看我扶持的仆人，我心灵喜爱的所选者！”（依42：1）
主，你真是做了我们的仆人，你承载着我们的软弱，忍受着我们加给你的痛苦；今天我要高声赞美你，你是我的救主和救赎恩主。
圣周二
“伯多禄向他说：‘主！为什么现在我不能跟你去？我要为你舍掉我的性命！”（若13：37）
主，伯多禄是你建立你的教会的磐石，他曾是软弱的，只在经历了磨难后才坚强起来；我确有伯多禄的软弱性，所以我今天特别祈求你，在我的基督徒生活中，请你赐给我勇敢和刚毅。
圣周三
“他们约定给他三十块银钱。从此他便寻找机会，要把耶稣交出。”（玛26：15-16）
主，我发现我对茹达斯感到莫大的遗憾；不知道他为什么没体认到你是多么爱他；请你赐我圣宠，让我愈加感激你的大爱。
圣周四
“我给你们立了榜样，叫你们也照我给你们所做的去做。”（若13：15）
主，你竟为你的宗徒们洗脚，这种动人的榜样对我是一种极大的鼓励；请你教给我如何像你那样去爱他人。
圣周五
“耶稣一嚐了那醋，便说：‘完成了’就低下头，交付了灵魂。”（若19：30）
主，你为救赎人类而死，这是天父爱我们人类最强大的标记；请让我们牢记
天父和你的大爱。
圣周六
“如果我们与基督同死，我们相信也要与他同生。”（罗6：8）
主，在这四旬期内，我已稍作努力，让我死于我内心的自私和罪恶；请你一定帮助我，让我从此去善度因你的复活所赐予我的新生命。阿门。
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