作者 | 达莲娜·兰瑟尔（Darlene Lancer），法律博士，是一位执业婚姻及家庭咨询师，同时也是两性关系和相互依赖方面的专家和作者。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 杨顺心（163）校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 晓雨联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
健康的家庭是安全港，它是一个富饶且阳光的地方，开放、自主、有趣且可以自由表达。即便偶尔争论和说一些气话，但是平静下来以后，人们之间还是互相爱护和尊重。健康的家庭运行就像是个良好运作的“公司”，而公司的管理人——家长们共同制定合理且稳定的规则。低自尊、沟通失能和缺乏边界感是功能失调家庭和功能失调关系的典型问题。
每年4月30日是国际不打小孩日，呼吁全社会，特别是父母不要使用打孩子这种身体暴力的行为。然而，作为心理工作者，我们认为，打孩子往往是“功能失调家庭”的一个结果，单纯呼吁不打孩子不解决根本问题。从干预视角出发，了解这些“功能失调家庭”的典型特征，对于保护孩子具有更积极的意义。以下为大家介绍“功能失调家庭”的典型特征，也呼吁父母和社会各界尽快自查：在功能失调家庭，家庭成员缺乏自尊心，同时倾向于互相依赖。下列是部分特征，但并不是每个功能失调家庭都有以下所有的特征。父母努力在诸如父母缺失、疾病或酗酒等家庭问题和危机中表现正常。人们从来不提起家庭问题和危机，更不会解决它们。这让孩子怀疑自己的理解，并向孩子们传递一种信息，即孩子们不能讨论他们感到奇怪和害怕的事情，甚至是孩子之间也不可以讨论。一个封闭的家庭，不允许不同，亦不允许家庭成员之间或家人与外人之间讨论新想法。
家庭成员不允许向他人讲述自己的家庭，也不接受来自其他种族或信仰的客人。有些家庭就像孤岛一样，不与整个社区交流。有一些人虽然有交流，但是流于表面，关于家庭的真实情况并不会得到沟通。本质上是害怕不同的想法和羞耻感作祟。有些关于家族耻辱的秘密会被保持好几代人——例如暴力、犯罪活动、性问题或精神问题。孩子们也会感到这种羞耻感——即使他们不知道这些秘密时也一样。这个形式多样——从零沟通到语言暴力。说话本身与有效沟通并不是一回事，有效沟通包括倾听、尊重、肯定和理解。在功能失调家庭，沟通得不到肯定甚至不被允许。人们之间缺乏倾听，语言暴力盛行。孩子们不敢表达自己的想法和感觉，并且经常由于表达自我而受到责备、羞辱或责骂。家长直接或间接地告诉他们不要相信他们的感觉，他们可能会被贴上“娘炮”、恶劣、愚笨、懒惰或自私等标签。他们还可能学会不再质疑自己的父母，也不再相信自己的感觉。
在某些有物质缺陷或精神问题的家庭中，父母太懒散或太不负责，以致于孩子缺乏指引，感觉不到爱，也没有安全感。一般来说，这样的家庭有严格甚至专制的规矩，很多事不言而喻的，不容许有差错。有些父母认为孩子们应该管理和控制自己的习惯、学习、朋友和衣着等，独立被认为是背叛和遗弃。他们禁止讨论所谓“不恰当”的东西，例如性、死亡、大灾难、跛行的老奶奶或再婚的父亲。有些家庭的规矩禁止孩子表达愤怒、兴奋或哭闹。如果不能表达出他们的感觉，孩子们可能会学习自我情绪控制以致于过度控制或变成控制欲很强的成年人，这些都会降低他们的自尊。相较于刻板的规矩，专制和前后矛盾的规矩更糟糕。孩子们永远不知道自己什么时候又要被惩罚。毫无意义的规矩是不公平的。这很残酷，并且会导致习得性无助和永远不能宣泄的暴怒。孩子们时刻处于恐惧之中，如履薄冰。他们因为这种不可预测性和不公平感到无助和气愤。他们的价值感和尊严感受到侵犯。他们可能丧失对父母甚至一般权威的的尊重和信任。因为被迫服从，一部分孩子可能通过糟糕的学业或叛逆来故意充当叛逆者或不良青年。当双亲中的一方在情感方面不负责或实际缺席的情况下会发生这种情况。孩子承担起育儿责任或变成未缺席家长的同伴或密友。离婚后通常会发生这种情况，但是也会发生在丧偶式育儿的完整家庭中。孩子必须表现得像一个小小的成人，压抑自己的需要和感觉，这是与年龄不符的，会破坏孩子的心理健康，孩子可能还会自己背叛了缺席的父亲（或者母亲）。当家庭生活可以预测的时候人们才能有安全感。如果孩子永远不知道妈妈或爸爸的情绪会怎么样，他们就不能及时应对，以致于总是焦虑。如果家庭总是处于危机之中，孩子的情况可能更严重，陷入一片混沌。这样的家庭情况通常是由吸毒、精神疾病或性、生理和心理方面的虐待导致。家庭不再是避风港，反而成立需要逃离的战场。孩子们可能会产生生理方面的不适，例如头痛和腹痛。但是在功能失调家庭中，孩子和父母总是在同样的事情方面遇到问题，家里充斥着争吵或冷战。结果什么问题都没解决。我们成长的家庭是我们学习信任、自尊、沟通技巧、边界和亲密关系的地方。我们儿时受到的教育有时可以决定我们是否可以接受自己内在的羞耻感。儿时的经历还可能会影响我们在恋爱关系中的依恋类型和舒适程度。
如果对于这些问题你不能给出肯定的回答，你的人际关系就可能面临困境。人们和伴侣会以你默许的方式对待你。如果我们成年时仍然缺乏自尊，且没有准备好为自己挺身而出，我们的人际关系和职业关系，包括我们的幸福感都有可能受到损害。值得庆幸的是，我们在家庭中没有学到的东西，成年后仍然可以学到，比如自尊和自信。通过心理咨询，我们可以战胜羞耻感并建立自尊，因此，即便你在“功能失调家庭”中长大，也不意味着你不能逆天改命。
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