什么是隐性自恋？
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文章编号：F20230420自我成长专刊本文系咖啡心理英语小组翻译 第 830 篇文章
自恋这个词，比以往任何时候都更常出现在我们的日常生活中。
无论什么时候，最重要的都是牢记，自恋的定义是可以根据使用情景而变化。
从我的认知出发，自恋的定义和特征是：
过度爱自己、崇拜自己，并且经常还会伤害到他人。
在这个定义里，需要重点关注的是，自恋倾向表现出的行为特征覆盖广泛——从公开的、浮夸的表达，到隐藏的、不引人注目的形式。
隐性自恋就是一种隐晦的、潜伏的自我专注形式，它常常潜伏在看似亲切的表面互动之下不被人发现，这就是为什么隐性自恋很难被发现，但却仍然有如此影响力的原因。
本文将探讨什么是隐性自恋，举例那些隐性自恋行为，研究如何识别隐性自恋及其产生的可能原因，分析生活中存在隐性自恋者的影响，尤其最重要的是，研究如何治愈隐性自恋的影响。
隐性自恋到底是什么?
随着研究的深入，会越来越明显地感受到隐形自恋形式的复杂。
隐性自恋者倾向于掩盖他们的自恋特征，这与显性自恋者形成鲜明对比，显性自恋的特征是浮夸的和寻求关注的行为。
而隐性自恋者通常把自己描绘成内向、害羞甚至无私的人。
这似乎与自恋特征存在矛盾，但实际上，他们的行为动机深深地根植于对关系中的被钦佩感、被关注感以及控制感的强烈渴望。
隐性自恋常见迹象
虽然隐蔽的自恋行为很难被发现，但还是会有一些常见的迹象和信号:
1.扮演受害者
隐性自恋者经常把自己定位为情境中的受害者，寻求他人的关注和认可，即使面对他们自己的孩子也是如此。
2.煤气灯效应
隐性自恋者为了保持对他人的控制和影响，可能会去操纵他人，让他们怀疑自己的经历或看法。
3.缺乏同理心
隐性自恋者可能很难理解或承认他人的感受和需求，他们会优先考虑自己的感受和需求。
4.被动攻击行为
隐蔽自恋者可能会使用比较含蓄的攻击策略，比如保留感情或沉默应对，以控制和操纵他们。
5.投射
隐性自恋者为了避免为自己的行为和弱点承担责任，可能会把自己的错误、不安全感及缺点投射到别人身上。
以上这些，都是隐性自恋的表现方式。
隐性自恋的原因是什么?
经历过感情创伤的大多数人，都会在某个时间问这样的一个问题:“为什么这个人要这样做?”
说到隐性自恋，每个个体的成因都是复杂而独特的，就像任何其他表现出来的心理健康问题一样，都是源于一系列变量的复杂融合。
笼统来说，许多因素都可能导致自恋倾向的发展，但在这些因素里，童年经历往往占据着中心位置。
举例来说，一些人在试图克服创伤事件或者被忽视引起的痛苦和不安全感时，可能会将自恋倾向作为一种应对机制。换句话来说，自恋是由伤害引起的。
另一方面，过度关注的教育，包括过度慷慨的赞美以及不适当的溺爱，都可能会在不经意间培养出一种膨胀的自我价值感，导致最终表现为自恋行为。
虽然搞清楚是什么原因导致隐性自恋是有帮助的，但我认为，到目前为止更重要的问题仍然是“由隐性自恋者抚养长大会有什么影响?它是怎么产生影响的?”
由隐性自恋者抚养长大会有什么影响?
不言而喻，与隐性自恋的父母一起成长会对孩子的发展和幸福有重大影响。尽管隐性自恋的影响可能是不易察觉的，但它和显性自恋具有一样的破坏性。
以下是与隐性自恋的父母一起成长的一些常见影响:
1.难以建立边界感
隐性自恋者的孩子可能很难建立健康的边界感，因为他们父母可能会在他们童年时期操纵和控制他们，使他们缺乏或扭曲了对自己和他人边界的理解。
2.低自尊
隐性自恋者可能会把他们的不安全感投射到孩子身上，让他们觉得自己不够好或者不值得。
3.缺乏情感支持
隐性自恋者自己可能都在和同理心作斗争，这使得他们很难对孩子的情感需求做出反应。
这就可能会造成孩子感到孤立、不被支持、被误解和不适应。
4.煤气灯效应
隐性自恋者可能会使用煤气灯策略来控制和操纵他们的孩子，使他们很难相信自己在这个世界上的经历和感知。
5.情绪控制
隐性自恋者可能会利用情绪控制他们的孩子，让他们对父母的感受和行为感到内疚或负责。
6.无效化
隐性自恋者可能会推翻孩子们的情感和经历，忽视或最小化他们的感受和需求，实际上这会让孩子觉得自己不重要。
7.强烈的批评
隐性自恋者可能对他们的孩子非常挑剔，让他们觉得自己永远无法达到父母的期望。
8.害怕被抛弃
隐性自恋者可能会用被抛弃的威胁或情感撤回来控制他们的孩子，让他们感到焦虑、不安全和不安全的依恋。
9.难以形成健康的人际关系
隐性自恋者的孩子可能很难辨别出朋友关系、恋爱关系中他人健康的、功能性的行为，而是被熟悉的、模式化的隐性自恋行为所吸引。
这些都是由隐性自恋父母抚养长大的孩子可能会经历的影响的例子。
如果你怀疑自己的父母、兄弟姐妹、恋人或其他人有隐性自恋并对你造成影响，寻求专业帮助是一个很好的选择，可以帮助你从其影响中恢复过来。
End
作者 | Annie Wright，家庭与婚姻治疗师，受训过的心理治疗师和关系创伤修复专家，是一家创伤知情治疗中心的创始人。
一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 杜杜my（193）
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 G.D.
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
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