迎亚运 话健康丨喜欢凌晨爬山锻炼,杭州六旬大伯肝癌复发!
2022年是第19届亚运会举办年,为助力健康亚运建设,“健康杭州”将推出“迎亚运 话健康”专栏,欢迎大家参与专题互动。若您有对运动健康感兴趣的内容,可在留言区留言,我们将有针对性地进行健康宣传。让我们以全民健康、全民亚运的方式,共迎这场举世瞩目的杭州亚运盛会。
家住余杭的王大伯(化名)怎么也没想到,喜爱运动这一习惯反倒害了自己。
十多年前,王大伯在单位体检的时候发现肝脏占位,2010年底做了“右肝癌切除术”,术后病理提示是中分化的肝细胞癌。十年来他定期到杭州市西溪医院复查,病情还算稳定。
63岁的王大伯平日里很喜欢运动。随着亚运脚步的临近,自认为身体还可以的他,便自行加大了运动强度,白天买菜接送孙子,凌晨三点多起床去爬山,虽然有时运动后会感到疲劳,但他也没当回事。
入院后,刘主任为他进一步完善了血液和影像检查,提示既往的手术旁再次发现肝癌。
病情一向稳定的王大伯,为什么又肝病复发了呢?刘雁主任解释,王大伯的运动过度已经出现疲劳表现,但是他并未放在心上,更没终止过强运动;此外,王大伯作息不规律,未得到充分休息,加上过度劳累导致免疫力低下,几种因素叠加成为了肿瘤复发的可能诱因。
所以,肝癌患者
平时需要注意些什么呢?
刘主任提醒
01
规律作息,戒熬夜。抱着手机熬夜似乎已经成为现代人的“标配”,肝脏也需要休息。肝藏血,人只有在熟睡状态,全身血液才会更好的流经肝脏代谢及净化。
02
适当运动。中医讲“肝主筋,久行伤筋”,运动不但可以减少脂肪肝的发生,还有疏通郁结,宣泄肝火之效,但不可过之。建议肝癌患者切不可过度疲劳,运动方面以散步为宜,也可进行太极拳、八段锦等轻缓运动,而快跑、打球、游泳、爬山等剧烈运动均不适合肝癌患者。
03
营养均衡。肝癌患者建议以高维生素、低糖、低脂肪和适量的优质蛋白为主;少食多餐,避免使用熏腌制品及高脂肪食物,以免加重肝脏负担。另外,戒烟禁酒,烟草中含有超过60种的致癌物质,酒精更是直接导致肝癌的危险因素。
04
服药治疗。在抗肿瘤药物治疗的需根据医生要求进行治疗,不要随意自行停药。患有乙肝的患者如果在抗病毒治疗,抗病毒药物切不可停。停药可能导致强烈的乙肝病毒反弹活动,进一步出现肝衰竭或肝癌复发可能。
05
定期复查。肝癌是沉默的杀手,尤其对于乙肝、丙肝、酒精性肝病、脂肪肝及肝硬化以及有肝癌家族史的肝癌高危人群而言,更是需要每3-6个月复查甲胎蛋白和肝脏彩超等指标,早发现早治疗,能有效改善预后结局。
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