皮肤的日常护理与疾病预防 | 行业论坛第16讲笔记

Scalers点评：这是成长会小伙伴，皮肤科医生April在9月20日成长会行业论坛上分享的笔记。这是她的第二次分享，第一次分享参见

2015年9月20日我在成长会做了关于《皮肤的日常护理与疾病预防》的分享，这是我在成长会的第二次分享，但仍出现了许多问题，特此复盘。

内容大纲

皮肤基础知识

1. 皮肤的作用、皮肤疾病带给我们的影响

2. 皮肤的解剖结构

3. 皮肤的类型：中性、干性、油性、混合性。

4. 皮肤健康的标准

（旨在交代皮肤的重要性，引起兴趣。还可以再生动一些。）

科学护肤

1. 护肤步骤：

清洁、保湿、防晒

防晒：防晒的意义，防晒霜的选择和使用。（强调防晒的重要性）

2. 选择护肤品的基本原则（强调不正规护肤品的不安全性）

3. 药妆的选择

4. 男士护肤

（重点章节。给大家普及科学的护肤观念，及基本的化妆品选择观念。表达过于口语化。）

皮肤美容技术

化学剥脱术、组织注射填充术、肉毒素注射、激光、导入

（为感兴趣的女生做的科普知识。花的时间长于预期。）

常见皮肤疾病

1. 过敏性疾病：荨麻疹（后来回顾，觉得这一部分也该细致讲一讲）

2. 皮炎类疾病

3. 附属器疾病：痤疮

4. 痤疮及痤疮皮肤的护理（是常见的、困扰青年人的皮肤问题，所以重点强调）

（次重点之一。教大家正确看待皮肤疾病，简单处理。）

皮肤肿瘤

1. 良性肿瘤

2. 恶性肿瘤及其特征

3. 黑色素瘤及判断标准（大家的关注点，重点介绍）

4. 提醒事项：一些基本就医观念

（次重点之二。教给大家正确看待皮肤肿瘤。）

实用信息分享

就医信息、科普信息等。

提问环节：

1. 脸上的“脂肪粒”如何处理？

答：需要先区别粟丘疹和汗管瘤。前者拿干净的针挑出即可，后者需要去医院化学烧除。

2. “痘印”怎么处理？

答：分“痘坑”和色素沉着。“痘坑”即瘢痕，不会自己恢复，可以通过点阵激光减轻。色素沉着在数月之内会自然消退。

3. 黑眼圈怎么办？

改善生活习惯，没有有效的治疗办法。

4. 每天对着电脑，会引起色斑吗？

长期对着屏幕更容易引起色斑。再用电脑前使用隔离霜，用电脑后洁面，可以预防皮肤问题。

5. 面部的汗毛长怎么处理？

如果长到了影响外观的程度，可以选择光子脱毛。

6. 黑头怎么处理？可以面膜撕拉吗？

黑头又叫开放性粉刺。保持良好生活习惯，每天彻底洁面，后用有收缩毛孔效果的化妆水。急需去黑头的话可以选择果酸换肤局部治疗开放性粉刺。不推荐撕拉面膜，会刺激毛孔，使毛孔粗大。

7. 季节性湿疹可以治好吗？

湿疹治疗可以暂时好转，但极易复发。如果无法避免季节因素，则在每年发作季节规律用药治疗，控制病情，避免加重。

8. 光子嫩肤皮肤科都有吗？可以去美容院做吗？

皮肤科不一定都有美容设备。一般认为无创性美容技术（如光子嫩肤）可以选择美容机构，但有创技术（如点阵激光、果酸换肤）最好选择正规医院，因为一旦发生副作用或者损伤，医生有能力及时、科学地处理。

9. 光子嫩肤年轻人可以去做吗？

可以做，用来控制皮肤油脂（脂溢性皮炎和黑头粉刺），减少色素（美白），减少血管扩张（红血丝），改善暗沉。

10. 生理期长痘痘怎么办？

生理期不严重的痤疮，让其自然发展，消退就可以了。

11. 三角区出油怎么办？

可以在三角区单独使用控油的护肤品，同时注意使用轻薄的彩妆。

12. 激光脱毛的副作用？对汗腺的影响？

基本无副作用。会有破坏汗腺的效果，一方面减轻局部出汗（如腋下）。另一方面减少体味。

13. 35岁后长色斑正常吗？50岁有老年斑正常吗？

均正常。

14. 芦荟胶对痤疮有作用吗？

也许存在促进修复的作用，但没有治疗作用。

15. 美白针有没有副作用？

使用正确的治疗手法无副作用。如操作手法不当可能引起皮下组织（如神经）损伤。

16. 粉状的面膜经常使用好吗？自制面膜可以用吗？

粉状面膜作用在于深层清洁，不能连续使用，会破坏皮肤保护作用的结构。自制面膜几乎无美容作用——大分子皮肤难以吸收，自制品安全性难以保证。

17. 蜜蜡脱毛，化学性脱毛哪个好？

蜜蜡脱毛作用是暂时的，化学性脱毛可抑制毛囊，效果较为持久。若想有持久作用，还是推荐激光脱毛。

18. 内分泌失调引起的痤疮皮肤科可以治吗？

可以，但需要排除其他疾病（如多囊卵巢综合症）。

19. 眼霜有用吗？

有用。女生25岁之后就推荐使用眼霜了，选对眼霜，更早也没问题。

20. 痣怎么治疗？

小于2mm，静止状态的痣不推荐治疗，若治疗可以化学烧除或激光去除。较大的痣唯一推荐的治疗方法是手术切除。

21. 两三千的化妆品和两三百的有多大区别？

高端化妆品因为有独家技术，确实有明显的效果，但于两三百化妆品相比，效果不会有十倍只差。根据个人经济情况选择正规化妆品即可。

22. 化妆品需要成套使用吗？

不必成套使用。在不知如何选择化妆品时，化妆品可以成套购买，随着对化妆品和自身的了解，可以选择更适合自己的单品。

23. 化妆品的保质期可靠吗？

可靠，除非没开封并一直冷藏，需要严格按保质期使用。

24. 化妆品有适应性吗？

有。

存在的问题

讲课流程中出现的问题：

1. PPT上传出现问题，使讲课推迟了10分钟。在试讲时我的PPT不能上传，当时Hemon同学替我解决了这个问题，因此我并没有重视，也并不知道是因为格式问题不能上传。之后并没有再尝试上传，因此演讲当晚再一次出现了PPT不能上传的问题，最终以分享屏幕的方式勉强解决，是一个比较严重的失误。

2. PPT上仍有内容不完善的地方，还有一处错字。

演讲相关问题

一下问题基本都是Saga同学提出的，再次感谢他。

1. 演讲过于口语化，没有从专业的角度来讲一件事。“会”和“会讲”是两个层次，目前我还没有达到第二个层次。

2. 不时的切换屏幕来看群。开始我以为切换到qq窗口听众看不见，经Saga提醒才发觉。打乱了自己的思路，影响了听众的听感。

3. 因为在演讲中穿插问题，有时讲歪了主线，再回来衔接之前的内容，有些尴尬。

4. 从头到尾都是一个音调，不会很吸引人。

5. PPT有点干巴巴的，不会让人眼前一亮的感觉。

6. PPT上内容有主次，但讲课时没有注意时间把握，重点不突出。

出现这些问题的原因：

1. 对于演讲的不自信，每次开场前还是会觉得有些尴尬，需要更多经验的积累。

2. 对于演讲内容过于自信，没有反复推敲和排练。

3. 没有注意演讲的方法。在演讲方法和PPT制作方面还需要学习。

跟上一次讲课相比的进步

1. 准备的过程比上次按部就班，搜集信息更熟练。

2. 演讲时比上一次放松，声音更加稳定。

特此感谢Hemon、Scalers、Saga的帮助的指正，及所有听众的耐心和宽容！

历届行业论坛分享（点击链接可查看）：

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本文作者Scalers，游走在口译世界的IT从业者。微信公众号ScalersTalk，网站ScalersTalk.com，口译100小时训练计划群C 456036104

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