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【养生】春天风不小，防病先防“风”
春分过后，气温渐渐攀升。虽然此时节寒热适中，适合农作物播种和踏青郊游，但也是六淫之邪中“风邪”最为猖獗和肆虐的时候。风邪乃百病之长，风性善行而数变，风为阳邪、其性开泄、易袭阳位，因此许多与风邪相关的疾病会发生。
俗话说“春天孩儿面，一天变三变”，由于风邪上受，首先犯肺，肺为五脏六腑之华盖，风邪伤肺、肺气失宣，就会出现鼻塞流涕、咳嗽咳痰的症状，尤其对于抵抗能力较弱的老年人和孩童，稍有不慎就更易感染风邪而诱发呼吸系统疾病，如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘等等。
风性开泄、易袭阳位，因此风邪也易侵袭人体头面和体表，轻者仅出现头晕头痛、汗出恶风、皮肤瘙痒等症状，严重者可能诱发高血压，面神经炎（面肌麻痹、口角歪斜），中风（肢体麻木活动不利、猝然昏倒、不省人事），风疹、荨麻疹（全身痛痒不止、此起彼伏）等疾病。
风善行而数变，风邪所致疾病起病急、变化快。患病初期可能轻微，为人所不悟，而后可能如暴风般疾驰。就如中风，初起仅表现为头晕头痛、视糊肢麻等轻微症状，一旦患病，变化多端而速疾，出现肢体偏瘫、言语含糊、视物不能，甚则晕厥、抽搐等重症。
在养生防护上，因为春季看似温暖，其实乍暖还寒，加之风气当令，所以要适时增减衣物，“春捂秋冻，不生杂病”、“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是这个道理。
✎春季风大，建议不要穿低领镂空的衣物，更不建议过早穿着露脐装、短裙，甚至凉鞋；
✎洗发后要及时吹干，不要让头部受凉受风；
✎老年人晨练时要选择背风的场所，不要太早外出，以防风大阴冷；
✎春季尤其要保护好颈部，因为风池、风门、风府、秉风等重要穴位都在颈部，风邪易从这些穴位侵入经络、脏腑，甚则入脑络。
（来源：@上海市静安区中医医院）
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