让我们在曼陀罗绘画中相遇

与彩绘曼陀罗结缘

要说缘分，就是有时的“命中注定”，两年多前我还不敢想象现在的生活，那时我几乎绝望到谷底，还是别问我为了什么，谁的人生没遇到过“创伤”呢，我也不能免俗。

那时跟一个很久未见的朋友聊天，我几乎是没吃一口饭就一路哭到底，她劝我多出去走走，便带我参加一个绘画沙龙，由此与曼陀罗便结下不解之缘。

我遇到了我的曼陀罗导师，她给我鼓励，让我尝试每天彩绘曼陀罗，虽然我开始很质疑“画图能让我变好？”但我还是乖乖的听话了～也许这就是“命中注定的缘分”！

就这样从第一张彩绘到三个月后，我渐渐感觉到自己的一点变化，我不再每天沉浸在悲伤的幻想里，我可以抽离点时间看看花，看看春天的美丽，再后来我感觉自己有点力气了，我开始关注曼陀罗的专业学习，就这样我走上了专业导师的课程。

我一边持续彩绘，自我疗愈（我的“创伤”问题基本解决），一边开始带领个案用我所学带出她们的“阴暗地”，今年我再次出发学习荣格心理分析的曼陀罗绘画疗法，用专业的知识和扎实的功底服务更多的人。

这便是我与曼陀罗结缘的简短描述，有人觉得曼陀罗太玄秘，或是夸大它的实际，我如实朴质的阐述只想对大家说：曼陀罗绘画是心理分析的一种疗法，它不仅有很深的理论基础，也有很实际的效果呈现。

与荣格心理分析的理论碰面

虽然我知道曼陀罗神奇的疗愈效果，但我对它的理论基础想探究更深，一连串的“为什么”层层出现，便有了我今年的荣格心理分析的专业受训，从初中高这连续的培训，让我对曼陀罗的神奇终于有底了……

这个核心便是荣格心理分析中重要的“情结，自我－自性轴”理论，见图：

我们天生都有一种恢复心理平衡对抗紊乱的特性，这部分被称为“自性”，曼陀罗就是自性的原型，它通过有规则的，神圣性的一些图形结构对应我们的内心，所以我们通过调整外在进而激发了自性的呈现和成长。

自性是心灵的原动力，它持续给自我提供能量，当自我的力量增强，便可以处理“情结”，就是让我们受到“创伤”的那些事情，这样的循环往复，便又促进了自性的发展，所以我们的心理状态就会快速恢复并得以有效成长，外在的现实也会随之改变。

举例来说，如果说人生是一个通关游戏，那么“自性”就如带领我们前行的那个动力，具有“指引”的作用，它会带领我们走七个关卡（自性有7个阶段），那么“自我”就是真实行走的那个人，往哪个方向自我是要跟随“自性”的。

但是由于我们成长过程中不可以避免的受到了一些创伤，进而形成“情结”，那么就如在行走的路上拦上了的一个大石头，在自我没有力气的时候是很难逾越的。

只有把“情结”解除，“自我”会接收到“自性”的指引进而发挥更好的功能，这个通关的游戏才可以顺利进行。

因此，曼陀罗绘画就是一个很好的疗愈自己“情结”，激发“自性”的工具。

曼陀罗绘画治疗的起源及定义

在20世纪二三十年代，心理分析学派创始人卡尔-荣格把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我治疗并获得成功。

于是，荣格也让患者尝试绘制曼陀罗，结果取得良好疗效。慢慢地，曼陀罗绘画成了心理分析学派重要的心理治疗技术。

曼陀罗指的是具有神圣意味、结构严整，并且以方圆相结合的图形。

曼陀罗绘画是指通过各种工具制造这些图形的过程。

曼陀罗绘画的突出特点

1. 曼陀罗绘画可以相对直接准确的呈现来访者当下的心理状况，也就是说它有评估功能。

2. 对于一些难以用语言描述的场景或感受，可以让来访者绘制“自发曼陀罗”或“心情曼陀罗”，用彩笔直接表达，用眼睛直观看到会激发出更多的情绪感受。

3.  由于曼陀罗绘画有自我疗愈的功效，来访者可以在家自行彩绘，不用在咨询中完全依赖咨询师。

定期的跟咨询师会面，去谈论绘画中的感受和疑惑，加速咨询的进展，让咨询效果快速的呈现。

曼陀罗绘画疗法的适用人群及范围

曼陀罗绘画是艺术表达性治疗，又以心理分析理论为基础，所以适用于：具有较强烈的自我探索欲望，能够用象征性的语言来表达自己，有较好的领悟能力。

如果具有这些特征，曼陀罗绘画治疗就会起到良好的治疗效果。

广泛的适用于各种问题儿童的治疗，情绪障碍和神经症的治愈，心理咨询师师的个人成长、心理学爱好者的自我探索。

特殊说明

心理分析取向的曼陀罗绘画，对作者绘画水平要求不高，只要求能运用曼陀罗表达内心的意向和情感，所以只需最简单的绘画甚至单纯的填涂颜色，因此，几乎每个人都可以作画！

来访者招募

面对所有对此感兴趣并愿意探索自我内心的人来和我一起工作，现在基本的设置如下：

1.每次咨询时间是50分钟，一周一次的频率，前4次我们依然会做摄入性的会谈，确认咨询的目标并确认是否愿意用曼陀罗心理分析的方式工作。

2. 在前4次的访谈中，我会提供所有的彩绘工具，包括铅笔和画纸，来访者无需做这方面的准备。

3. 我们会根据咨询的目标来确认大致需要多久完成（一般是中程及长程的设置），我们会建议来访者购买《心灵之路》曼陀罗彩绘本及彩铅，在业余的时间自行彩绘，我们每次的咨询是以此为基础的工作。

4. 曼陀罗心理分析的咨询并不以解读颜色和图腾为目的，所有的颜色及图形的呈现都是潜意识的表达，我们需要更多的探索这些意象带来的感受和背后的意义。

5. 每次的咨询费用是200元/小时。

案例

一位来访者彩绘曼陀罗前后颜色的变化，对应的心理状态和外在的现实也发生着很大的变化：

作者简介

国家二级心理咨询师

渔歌轻飏签约咨询师

荣格心理分析取向与精神分析动力取向

荣格曼陀罗绘画疗法高级班结业

台湾幸福曼陀罗专业导师班结业

持续彩绘曼陀罗两年多时间，服务近百位个案，也受邀在多家外企主持曼陀罗绘画沙龙

持续接受个人体验和督导

欢迎有缘的你和我在

曼陀罗绘画中相遇！

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