撸铁、舞蹈、普拉提、跑步……美女律师运动减压的N种选择
“每次开庭前两天，我睡觉时脑子里会一遍一遍过自己手里的案子，就怕遗漏一些重要的点。”我的朋友A律师一早哈欠连天，一问原来昨夜因为案子有了新思路，凌晨两点还在书房里调整代理思路。即使做律师近10年，工作上的压力并没有消失。
“听说，这两天你们律师圈又传来噩耗，你要保重身体呀，还要建设祖国50年呢！“我的圈外朋友给我发来温馨提示，此时一看手表，已经晚上十一点，此刻我正在开车回家的路上，高架上鲜有车辆，车内循环播放着告五人的歌曲。
还有十分钟到家，给佳姐发条信息，晚安。没过两分钟，微信提醒，来自Joanna的信息“早点休息啊，我还在办公室呢，今天事有点多，还要一会才回家呢。oh对了，今天我去上了一节ZUMBA课”。看了下时间，此刻已经十一点半，再过半小时又迎来了明天。
律师的高压远不止上述的只言片语所能呈现。律师不是在工作，而是在玩命，近两年经常听到这样的评价。
如何能更好地对抗压力，运动释压法真的是一个不错的选择。
燃烧我的卡里路，逐步形成严格自律的“王道”人生观吧。
言不尽则舞。
舞蹈可以表达内心的喜怒哀乐，可以释放内心的压力，尤其是音乐响起，专注投入的时候，快乐瞬间上头。
工作之余，可以跳上一曲ZUMBA，节奏感强，力量性感，轻松暴汗，发泄舒压强烈推荐。
当然，也可以选择个人爱好的舞种，Jazz,Poppin,中国舞等等，只要动起来，你收获的不仅仅是气质体态的改变，更多的是自我的对话。
（章璐琼、张佳律师舞蹈运动照）
跑步圈流传着一句话，3公里专治各种不爽，5公里专治各种情绪，10公里结束内心全是善良与坦荡。
跑步不仅是跑出去，而是在找自己。这本是一项孤独的运动，不管是晨跑还是夜跑，都是属于自己的时间。
我常常在跑步的过程中思考一天的事情，结束以后工作状态更加饱满，工作效率也提高不少。当你还不知道选择什么运动，那么跑起来准没错。
（章璐琼律师跑步运动照）
飞盘是近段时间火起来的一项运动，非常考验团队协作能力，冷静观察、传盘接盘、摆脱防守、达阵得分，某种程序上和我们办业务过程中如何进行团队配合，高效且漂亮的完成工作，有相似相通之处。
律师是一个需要社交的群体，飞盘运动可以打破社交障碍，每个小伙伴都是坚强的队友，如果你更喜欢团队运动，那么充满挑战的飞盘也是一项不错的选择，充满乐趣的同时很好的释放了一天的工作压力。
（张佳律师飞盘运动照）
很多人吃不了跑步的苦，那就试一下水中活动。这两项运动的时间和空间都属于自己，非常自由惬意。
游泳不仅能够锻炼我们的心肺能力，也能提高肌肉力量和耐力，在水里还可以听到水从身边缓缓流动的声音，有一种无法用言语描述的治愈感。如果你不喜欢暴汗，那可以选择游泳这项运动。
撸铁很痛苦，但是真的很快乐。
周边撸铁的朋友普遍评价就是：撸铁时候很累很想骂人，但是训练完以后就只剩下快乐了。
撸铁器械的重量仿佛律师工作中的压力，我们在过程中进行不断对抗，久而久之，不断遇见了更强大的自己。在结果面前，收获快乐是真的。如果你喜欢器械力量型运动，不妨去撸个铁吧。
（张佳律师撸铁运动照）
运动的形式多种多样，分泌的多巴胺真的能让人快乐。每一项运动都是在提升和磨练自己，不仅能释放压力，让自己能拥有更健康的体魄，而且能让自己更加积极的心态和状态对待我们的“高压”工作。
我的律师朋友们，你准备和我们一起动起来了么？