律动之星 | 周连勇：色彩斑斓的梦想，需要强健的体魄助跑！
律师的健康问题一直是热门话题，缓解高强度的工作，放松疲惫的身心，运动是最好的途径。近期，我们邀请了几位爱运动的律师朋友，分享运动故事，感受健康生活。
今天，我们推荐江苏博事达律师事务所主任周连勇律师的运动感悟《健身，为追梦助跑！》。
健身，为追梦助跑！
周连勇
无论是灯火辉煌的写字楼，还是热气腾腾的开发区，北海南疆，大街小巷，到处都是追梦人，要说对追梦人的顶层设计，第一无疑是健康！
要说健身常态化，最大障碍有两点：排时间，忙！练起来，累！
我是从七年前开始健身的，促使常态化健身的因素就两个——
一是当时工作量大，免疫力、体力下降，经常感冒，爬三层楼梯就气喘吁吁，两三个月一次吊水，疲惫、憔悴，当时想法是，再这样下去，表现再优秀，物质再丰富也失去意义，必须健身了！
第二个触动是碰巧看到一条新闻花絮，有位发达国家的元首参加娱乐晚会，晚会进行到一半突然离开，做什么去了呢？去健身房了！贵为国家元首也能把健身看得如此重要，只能理解成“因为在乎，所以不忙。”
健身的过程其实也是单调、枯燥，甚至是累得痛苦的过程，很多人半途而废，功亏一篑，有诗为证（周连勇写于2014年3月19日）：
健身爱好者失联
每一位虚胖都有实现健身的梦想
运动服、跑鞋、瑜伽垫
还有很多散能增排的主张
节食、戒酒、拒绝懒惰
豪气冲天
二话不讲
所有热情的大胖都曾有过冷静的向往
温柔的外表隐藏着决战到底的雄壮
不要幸灾乐祸地扫视
半年之后
会用优美的线条
还你的答案特别响亮
虽然气喘
尽管疲惫
前三周签到像模像样
与同学交流
和教练商量
弄得亲友大喜过望
一月之后
出差太多单位太忙
无聊的应酬琐碎的俗务
实在让人无法到场
电话、微信
求教练原谅
两个月过去
难见你的微笑你比划的铁壁铜墙
师友手机很少被你叫响
关于你的虚弱你的肥硕
以及许多健美技痒
都己经日渐淡忘
曾经的健身计划
犹如秋风吹过
曾经的万丈豪情
已是冬日寒霜
此人不在服务区
请接下一个虚胖
健身，让身体变得轻盈。以前走路、跑步、转身比较笨重，感觉整个人不灵活、不协调、不舒展，长期的锻炼让我感觉身体是属于我的，是一体化的，无论是转身、奔跑、还是瞬间反应都比较灵敏，舒服又自信。
特别是每次运动完以后，多巴胺分泌比较多，及时补水，神清气爽。
当然在运动过程中，也是要承受痛苦、承受紧张难熬的过程。
现在健身已经变成我的生活习惯，和吃饭、睡觉一样重要。“你有时间健身吗？”已经不是一个问题，或者说属于和“你有时间吃饭吗？”“你有时间睡觉吗？”荒唐指数相近的问题。
当然健身需要科学训练，需要专业教练，需要保持良好的状态，不在疲劳时锻炼，谨防受伤，训练时不看手机，不要心有旁骛，集中精力，专心致志。锻炼也需要在教练指导下科学安排，科学训练才是我们需要的健身。
释放更多正能量，分享积极情绪。愿意把生活想得简单一些，把对物质渴望降低一些，把梦想拉近一些，简单的事做到极致，习以为常的事做到雅致，从健身中寻找追梦的方向、节奏和灵感。
每个人都了不起，各自色彩斑斓的梦想，需要强健的体魄助跑，牛年春风浩荡，希望的田野就在前方。
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