吃饭要吃素，穿衣要穿布，出门要走路！

生存之道

之前我们讲到生存是一种本能，是一种良好的愿望，它与生态是有密切关联的。如今，生存与生态已经形成了对立，矛盾也已经非常明显。这些矛盾会让我们感受到很多的不良后果。那么，我们应该怎么生存呢？我给诸位开了个药方——“生存之道”。

尊重自然

第一个生存之道：尊重自然。

其实中国的古人早就这么向往了。大家读过陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”吗？还有古人写的“清水出芙蓉，天然去雕饰”。这些是文人搞的，乡下人也有自己的说法，例如：“好吃不过茶泡饭，好看不过素打扮。”

不过，我不太同意后一句。我把它改了一下，“好看不如不打扮”。什么叫“素打扮”？可能女同胞最有发言权。现在的女同胞，每天至少打扮半个小时。耳朵上、鼻子上、脑袋上，统统要打扮。我搞不明白，耳朵明明好好的，干嘛要去穿个洞；鼻子本来长得鼓鼓的，挺好看，偏要去点个装饰；头发本来乌黑乌黑的，偏要染成黄色，就像黄鼠狼的毛一样。

从佛法的立场讲，真正的生存之道，就是尊重自然。这才叫适者生存。自然是什么样，就是什么样，不要刻意。一旦有刻意，就会打破它的平衡。

大家去过农村没有？那里的风景好不好？田里自然生长的蔬菜都是绿色食品，纯天然的。你看农村一片绿色的环境，哪里需要去氧吧？那里本来就是天然的氧吧！如果人到了为吸一口新鲜空气，都要去氧吧的时候，还真是一种悲哀。还有森林。想去玩吗？那里空气也好，会让你感觉非常惬意。

因此，人应该更尊重自然一点。我们不尊重自然，就会破坏自然。破坏自然的后果，就是生存环境失衡，最后我们人类的生存也会受到威胁。

保持本能

第二个生存之道：保持本能。

保持本能有两个方面：保持身体的本能和保持心理的本能。

关于身体的本能。现在的人，比历史上任何一个时期的人都容易疲倦。今天我们吃得好不好？好。维生素A、B、C、D、E，还要加上补铁的、补锌的、补铜的、补钙的，一大堆。可补了那么多东西进去，效果究竟怎么样呢？看看那些在乡下劳动的人，什么营养品和保健品都没吃，却比我们健康得多。

今天人吃得营养，注重保健，但很多人却处于亚健康状态。长得胖的，胖得浮肿；长得瘦的，瘦得像根筷子。这些都不正常。一旦运动起来，刚跑三步路，就呼吸系统告急了。扛东西，扛不起十斤重。稍微重了点就叫唤：“哎呦，好重哦！”补充的营养到哪儿去了？缺乏体能锻炼。

所以，人要保持适当的体能。最近流行几句话，我还比较推崇：“吃饭要吃素，穿衣要穿布。出门要走路，当官要当副。”前面三句我都赞同，后面一句不赞同。

前三句，就是刚才讲的“尊重自然、保持本能”。 为什么“吃饭要吃素”呢？吃素，绿色食品多一点。吃蔬菜的危险性，要比吃肉的危险性小得多。为什么“穿衣要穿布”呢？化纤、尼龙里面添加的东西太多了，不自然。“出门要走路”，就是现在讲的“保持体能”。我很主张每年给自己规定些时间去爬山、走路和劳动。

你们的家里有没有保姆？建议大家多劳动，不要什么事情都让别人替你代劳。家里有个保姆，帮你干了活，是能让你觉得不累，但也让你养成了懒惰的习性，到最后会丧失你的体能。

我平时就有散步的习惯，有空就使劲走。以前在北京上学的时候，佛学院附近有个陶然亭公园。我每天晚饭后，一定会坚持步行到那里，然后在公园里转一圈。这样往返大概有十里路。

今天人走路的样子，让人感觉很危险。看看年轻人走路的姿势，晃过来、晃过去，就像要散架的房子一样，让人感觉揪心。为什么会这样？就是因为把很多体能丧失掉了。在这样的状态下，能背得起煤矿工人背的一筐煤吗？能挑得起农民挑的担子吗？很难做到。所以，必要的劳动是需要的。

还有，要保持心理的本能。我们心理的本能是什么？送你一句话：离妄想的状态。这就是心理的本能，也就是禅宗讲的“本地风光”。

说要离妄想，能离得了吗？今天的人，一坐下来就妄想纷飞。想天上、想地下，想中国、想外国，想地球上的、想地球外的。什么都在想。

为什么现代人容易疲惫？容易心力憔悴？就是因为妄想太多，消耗了心能。人的心理能量原本是很大的，但是你给心理世界带来许多负担，压得它喘不过气来。因此，我曾经做过一个讲座，叫“打开心灵的枷锁”，就是要还你心灵的本来面目。

但是今天这个世界，时时处处都在让我们打妄想。你们学过哲学吧？哲学让你干什么？要有逻辑。什么叫逻辑？逻辑就是让你打妄想，让你不停地想。所以，哲学家都是妄想家。你们去看大哲学家的传记，他们大多都是疯疯癫癫的。为什么呢？他处在妄想的状态。

你们有没有觉得，人想得太多容易衰老？有一天，我在路上遇见一个朋友。他本来是黄种人，但当时怎么看都像非洲人。脸上黑黑的，眼睛凹进去，脑袋也耷拉着，身体状态非常差。他给人的第一印象，就是精神状态不好。我们看到这种精神状态后，往往第一反应是什么？会问：“最近你在想什么呢？精神状态怎么不好？”对方一般会回答：“最近事情太多了，搞得我焦头烂额的！”

所以，想得太多、妄想太多，就会让你的生理机能透支。因此，妄想多的人、思考多的人头发容易白，眼睛容易花，脸上容易长皱纹，会面目憔悴。

但是，你是用心在想，又没有用体力想，为什么会这么憔悴呢？原因在哪儿？体有体能，心有心力。就是说，你无谓地耗费了你的心理能量。

心理的本能是什么？远离妄想、远离逻辑、远离角度，这才是心本来应有的状态。一旦有了角度，你能够看得全面吗？

比如我手里拿的这只杯子。今天人习惯于选个角度去认识它。选哪个角度呢？不是上面，就是下面；不是左边，就是右边；不是前面，就是后面。如果从我所在的角度看过去，能看到杯子的背面吗？不能。今天搞科学的说：“要找准角度。”我就反对。我认为看问题不应该有角度。因为有了角度，就片面。还有，看问题不能有套路。有套路，就不能把握整体，无法掌控全局。

保持心理的本能，就是要抛弃角度，抛弃套路，回归到内心的真实状态。只有这样，你才能够全面地把握事物，才能够整体联动，才不会顾此失彼。所以，佛就告诉大家，不要左边不要右边，不要前面不要后面。那是什么境界啊？是全面思维的境界。

我今天倡导一个观念：保护你内心的心理能源。只有这样，你才能保持旺盛的生命力，才能够生存得更有意义。

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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