保护女性的第二生命，请远离这些食物.....
一项美国最新研究表明，每周食用两份或两份以上的红肉，会增加女性患子宫内膜异位症风险56%。
未经加工的肉类，如牛排和羊排，比培根和香肠更具风险；
红肉会增加女性的雌激素水平，从而导致子宫内膜异位症；
子宫内膜异位症发生在子宫的其他部位，如卵巢组织，这会引起疼痛，使妇女很难怀孕；
1/10的美国和英国育龄妇女受到子宫内膜异位症困扰；
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研究时如何进行的？
来自华盛顿弗莱德哈·钦森癌症研究中心的研究人员，在1991至2013年间，对美国地区81908名绝经前妇女进行了分析,从而得出这份结论。
每隔四年，针对这些女性都会做一份饮食调查问卷。
研究人员还监测了所有经手术证实的子宫内膜异位症病例。
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母乳喂养可减少多达40%的
子宫内膜异位症风险
来自去年9月的一项研究表明，母乳喂养可将女性患子宫内膜异位症的风险降低至多40%。在女性的一生中，母乳喂养达3年或更长时间，可以降低罹患这种疾病的风险。
这与女性在哺乳期间的荷尔蒙发生的变化有关系，因为女性在这期间暂时停止了月经。
同时，母乳喂养也会改变某些激素的释放（如催产素和雌激素），这些激素可能决定女性患上这种疾病的风险。
子宫对于女人来说是第二生命，是孕育生命的摇篮，是女性能量的源泉，女人身体的内分泌和激素的平衡也都靠它。
子宫最常见的疾病有：子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌炎、子宫肉瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、宫颈炎、宫颈息肉等.
可以说子宫的健康关系着一个女人，甚至是一个家庭的命运。
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动物性饮食与子宫和卵巢疾病
一项针对22494名，年龄50-76岁的女性，进行长达9年的随访研究发现，长链ω-3 多不饱和脂肪酸中的EPA和DHA摄入越高，罹患子宫内膜癌风险率最高可达到79%。（EPA和DHA来源于海洋鱼类中）
长链ω- 3（n-3）多不饱和脂肪酸（PUFAs）被认为是抗炎的，炎症在子宫内膜癌病因学中起重要作用。然而，几项关于鱼类消费的研究表明，其患病风险增加了。
同时，还有研究表明，子宫癌和油腻的饮食及肥胖有关，其它因素包括荷尔蒙补充品也扮演着重要的角色。
一些研究人员已经指出较高量奶制品的摄取可能和卵巢癌有关。
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食物和荷尔蒙
子宫和卵巢是生殖器官，而影响荷尔蒙作用的因素也可以被预期会影响这些器官。
其中一个原因是，食物会影响体内荷尔蒙的作用，也影响免疫系统的强度。
几个最常见的癌症跟性荷尔蒙有关，包括乳癌、子宫癌、卵巢癌、可能还有其它部位的癌症。荷尔蒙在我们身体里的含量和其作用绝大部分是由我们的饮食来决定的。
水果和蔬菜含有各式各样的维生素、矿物质、抗氧化剂、和植物生化素，能保护身体。相反的，研究指出动物制品含有潜在的致癌物，可能增加罹患女性疾病的风险。
避免荷尔蒙失衡最好的方式就是少吃甚至不吃动物性食物。所有的动物，包括哺乳动物、鸟类和鱼类，都需要荷尔蒙来维持自身的机能。
它们产生的荷尔蒙成为它们组织和分泌物的一部分。所以，如果你食用肉类、家禽、鱼、蛋或奶制品，你就会摄入这些激素。
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子宫内膜异位
子宫内膜异位症（endometriosis）是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。
在美国和英国，有十分之一的育龄妇女患有子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的主要病理变化为异位内膜周期性出血及其周围组织纤维化，形成异位结节，症状包括: 经期疼痛、疲劳、不孕的高风险、肠和膀胱问题。
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子宫肌瘤
子宫肌瘤是最常见的妇科良性肿瘤,它是由肌肉细胞形成的肿瘤，40-50岁是发生率最高的年龄。
肌瘤增大与荷尔蒙有密切关系，当荷尔蒙分泌旺盛，肌瘤就会增大。所以，平常饮食要避开会促进荷尔蒙生长的食物，同时要定期到医院检查。
食用动物性食物是导致荷尔蒙失衡的原因之一，荷尔蒙失调是导致女性各类疾病的产生原因之一。子宫和卵巢跟乳房一样强烈地受到激素的影响。
所以，如果你要是认为吃两口肉无伤大雅的话，那就大错特错了呦！
再一次的强调，低脂的植物性饮食是预防荷尔蒙升高的最好处方。
数据来源:DailyMail / PubMed / PCRM
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